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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Holimione (, 43) répond | Posté le 28-01-2022 à 09:12 | ||
Hello la compagnie ! Journée qui démarre banche de givre, donc très froide ici, et pourtant je ne suis qu'à 600 m d'altitude ! Profitons des sages paroles de Thích Nhat Hanh, en commençant par manger lentement et en pleine conscience, ce que j'ai beaucoup de mal à faire... L'habitude de toujours devoir faire vite quand on travaille (course au petit déjeuner, repas de midi pris en 1/4 d'heure devant l'ordi...) sont des habitudes difficiles à perdre.. Bonne journée les filles 💛😘 |
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Schtroumpfette69 (, 10) répond | Posté le 28-01-2022 à 08:34 | ||
Bonjours a tous Holimione bienvenue le retour parmi nous, effectivement nous nous connaissons peu, mais je ne rappel de tes mots/image, j'adore 👍😊 Mylène bienvenue dans notre groupe J'ai 52 ans je fait 1m59 et je fais 68.5 kg le 11 mai 2019, quand j ai repris JMC,j aimerais perdre minium 5 kg, et j aimerais musclé mon ventre, qui me rend un peu déçue de ma silouhette, surtout quand je suis devant le miroir. Cette année j'ai eu un déclic, je me suis pris de la motivation de perdre ses kilos, c'est vrai que ça aide, comme nous allons partir en Guadeloupe en mars. La suite de ma présentation J'ai trois grands enfants, 2 garçons de 24 et 27 ans et une filles de 30 ans dans 1 mois j'habite en Suisse à Lausanne je travaille à 60 % et j'ai 2 jours de congé et les week-ends et je fais le ménage, le jardin et des fois un rendez-vous café avec une copine, où chez le coiffeur ou autre, par contre j ai toujours la peine a me lever le matin ,quand le réveil donne je regarde la télé pendant 1 heure de temps et je suis capable me rendormir entre 2 parole, alors mes jours de congé je commence ma journée souvert vers 10h, 😊 Nous allons souvent en Bretagne, et cette année nous aimerions faire dans la région du Granit Rose, on verra quand les frontière s ouvre 😊 En 2016, j ai perdu 10kg et j ai repris 5 kg ses dernier 2 ans, et j ai essayé de les reperdre avec d autre application et j ai constaté que JMC et le mieux adapté pour moi, mais pour moi c est compliqué les week-ends avec les apero Ici on Suisse, journée pluie et frais, Mes salutations Annette schtroumpfette |
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mylivier (27) répond | Posté le 28-01-2022 à 04:32 | ||
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Hello tout le monde,
Petite insomnie ici. Pas grave.... Ce soir c'est week end 😁 J'ai eu ma diététicienne au tel hier, on est passé sur un programme a 1550 kcal, 1400 + collation pour éviter que l'estomac trop distandu n'appelle à l'aide. Je connais bien le programme et les collations proposées me conviennent très bien. Pour ce qui est de l'activité physique j'en fais mais pas assez. Le crpe c'est la concours de professeurs des écoles. Je suis contente hier j'ai eu ma note à mon dernier devoir et elle était bonne. Ça me motive à continuer. Beamoni....le froid est tellement pénétrant ces jours ci je compatis. J'ai greloté toute la matinée. En mode winneuse c'est bon ça. Bon...4h29, je suis réveillée depuis un peu plus d'une heure...j'ai faim ! Je vais prendre mon petit déjeuner et si ça se passe comme souvent je vais me rendormir après. Sauf que je dois me lever tôt pour checker mon fils qui a attrapé une belle angine. Belle journée les filles, force et courage a toutes |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 27-01-2022 à 20:26 | ||
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Bonsoir a toutes, bon retour Holi, je suis bien contente de ton retour, tu sembles aller mieux qui plus est. Séance de yoga ce matin , c'est toujours très agréable mais il faisait bien froid dans le dojo, heureusement frileuse comme je suis j'avais prévu quelque chose de chaud et mis un Damart, utile ces Damarts que j'abhorrai dans des temps anciens. Je vois que nous sommes toutes sous le même régime de reprise de poids, avec les fêtes de fin d'année, les emmerds et la Covid dont on nous rabâche les oreilles tous les jours depuis trois ans, et l'hiver, il fallait bien imaginer que l'on allait retomber un peu dans nos travers, mais comme le rappelle Domi, nous sommes des winneuses et donc après s'être couchées, nous allons nos relever et prépare le printemps qui va arriver...... heu un jour mais pas demain. C'est quand même un peu difficile de reprendre le rang, perso, j'ai repris les bases et me déleste au fur et mesure des mauvaises habitudes que j'avais prises ou plutôt des petites douceurs que je m'accordais pour me consoler ou me redonner le moral. je vais y arriver, je me répète indéfiniment ce mantra.
temps pourri chez nous également, il ne pleuvait pas quand je suis arrivée chez le coiffeur mais en sortant il tombait une pluie fine, heureusement que j'étais garée juste en face du coiffeur, sinon mon super brush en prenait un coup, et depuis il n'a pas cessé de pleuvoir, je suis allée vite fait faire une course et suis rentrée au chaud et j'ai tricoté. Je suis frigorifiée devant l'ordi, je vous souhaite une bonne soirée. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 27-01-2022 à 13:58 | ||
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Merci Domi !!!
Oui la machine à motivation ça peut marcher aussi ! Sinon faut que je me couse une tenue de winneuse ça va m'aider, et que je trouve des bottes rouges !!! :D |
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Holimione (, 43) répond | Posté le 27-01-2022 à 12:49 | ||
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Hihihi, perso j'aime mieux les winneuses 🤭😋!! Mylivier, ton année a été difficile, et il y avait beaucoup d'émotion à manger 😥 si maintenant tout rentre dans l'ordre, tu vas pouvoir être plus sereine et de nouveau penser et surtout t'occuper de toi .. bienvenue ici 😊, tu verras c'est un super groupe 💛 La preuve j'y reviens presque 2 ans plus tard, avec un enthousiasme non dissimulé 😋😉 @ + ! |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 27-01-2022 à 12:15 | ||
J’aime beaucoup celle là. Amitiés Domi |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 27-01-2022 à 12:13 | ||
Et voilà…….!!!!!! Pour les supers Winneuses. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 27-01-2022 à 12:07 | ||
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ah oui Mylène, ton parcours est cahotique...c'est sûr que confrontées à des priorités majeures, le souci de notre corps/régime/bien être passe au second plan, on en sait toutes quelque chose ici, chacune a ses "casseroles" mais parfois vider son sac et simplement mettre des mots sur nos soucis ça a un effet thérapeutique
Bon tout va mieux quand même pour toi, donc tu peux te recentrer sur ton projet d'amaigrissement...combien estimes tu avoir à perdre, 30KG je crois c'est ça? as tu des questions le programme, est ce qu'on peut t'aider ? tu suis quel type de menus 1200/1400/1600 ? dis nous en plus sur tes habitudes, je crois que tu as dit que tu ne travaillais pas, explique moi je ne sais pas ce qu'est le CRPE que tu prépares sans doute une formation professionnelle? es tu active physiquement, sport, marche, natation? |
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locadance (, 77) répond | Posté le 27-01-2022 à 11:58 | ||
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le truc c'est que ma vie est quand même beaucoup plus sereine mais je n'arrive pas à me débarrasser de ces kilos repris, rien à faire, je fais le yoyo dans 1 kg que je perds, que je reprends....même si pas affectée du tout par le covid, bien vaccinée sans effets secondaires ni aucun des miens, c'est vrai que ça fait long cette ambiance morose, pourtant j'essaie de prendre du recul dessus , je "vaque" mais faut croire que ça démoralise quand même un peu, enfin ça n'aide pas disons....
Holimione a raison Domi, ressors nous ton illustration des wonderwomen en mode warriors, m'identifier en collant et short bleu et rouge va surement me booster!!! :D :D avec le petit diadème qui va bien ;) |
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