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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie répond | Posté le 15-03-2022 à 20:41 | ||
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Bonsoir
Bonne idée ce challenge. j'ai vu le médecin aujourd'hui pour mes jambes, c'est de l'insuffisance veino-lymphatique: donc chaussettes de contention, kiné et échodoppler à faire |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 15-03-2022 à 18:40 | ||
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Hello, je suis contente j'ai bien géré ce midi, pas d'apéro, mes copines ne boivent pas d'alcool, mais elles sont dessert, mais j'ai résisté, juste une galette au chèvre et salade en accompagnement, un café avec une amande chocolatée, de l'eau au lieu du cidre, ce soir ce sera potage aux courgettes/carottes puis une salade avec un cc de vinaigrette des cornichons et jambon de poulet, et un yaourt de chevre.
au fait tu le prends simplement comme cela le lait d'amandes sans sucre ? en guise de dessert et sans l'aromatiser .... de chocolat Vali ??? ok pour le défi des poules, et des lapins... bonne idée du défi poids et challenge perso , je vais y réfléchir profondément, bonne soirée a toutes.... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-03-2022 à 15:57 | ||
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Miam ça sent les cloches (de pâques !) :D toujours pleines de bonnes idées Domi, bravo :-q
Bien sûr que je participe, c'est la gestion des comptes et la paperasserie qui me posent problèmes avec tous les déplacements à venir mais sinon, meme en vadrouille il me faudra bien gérer les choses... La date butoir me convient on ne peut mieux, je pars le jeudi de paques :D Le retour sera sûrement explosif pour la balance ma petite belle fille cuisine très bien et surtout patisse dès qu'elle a 10 mn, elle va mettre un point d'honneur à nous éblouir :D... Mais le défi sera fini... :-S ;) Rhooooooje ruse déjà par avance :D |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 15-03-2022 à 14:05 | ||
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DOM on c'est croisé encore lol, j'adore ton idée 💡
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 15-03-2022 à 14:03 | ||
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Bonjour 👋
Resto Dimanche plutôt bien maîtrisé 😊, hier nos amis nous ont invité pour un petit apéritif.... oups elle m'a servi direct sans me demander si j'en voulais, car chez eux je prends toujours un léger whisky coca.... je n'ai pas osé lui dire non 😜😁... pas pris de deuxième tournée et juste 4 tuc... et pourtant il y en avait de bonnes choses sur la table.... je commence à bien gérer le côté plaisir...le soir juste 1 bon potage maison, pas de pain, 1 salade avec 1cs de vinaigrette des jardins d'orante, 1 tranche de jambon, 1 demi œuf/ jambon en gelé et 250ml de lait d'amande sans sucre... Voili voilou on verra samedi pour madame balance Dom super on attend donc le défi, merci Colombie de reprendre les comptes en main... Mimi tu participera quand même au défi ? Se serait cool effectivement, que l'on s'organise un petit café en alsace 😊 |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 15-03-2022 à 13:41 | ||
Coucou les amies . Chez nos aussi le ciel est jaunâtre et il y a du sable rougeâtre sur l’eau des arrosoirs. Matinée très chargée, voiture mise au garage pour la révision, pendant ce temps j’ai été me promener dans carrefour et sa galerie marchande avec chéri. Ensuite nous sommes allés faire le plein d’essence 1,93€/l . La voiture est prête pour notre départ samedi vers Criel. Bon , j’ai un défi en préparation dans ma tête, petit défi de 4semaines pour une mise en bouche. Il commencerait lundi prochain jusqu’à Pâques. J’ai pensé aux œufs, aux poules, et lapins …..je l’appellerai bien « le challenge des Cocottes » Défi n°1 perte de poids ( évidemment ) …..1kg = une poule 🐓 100gr = un poussin 🐥 Défi n°2 un défi perso de préférence dans le genre je bouge EX: abdo, marche, yoga……..etc……récompense un lapin 🐇 Bien sûr il y a des malus, pour une reprise de poids de 100gr : un œuf 🥚 Ne pas faire le défi perso, une tortue 🐢. Bilan à Pâques on doit avoir que des poules, des poussins, des lapins. Voilà en gros mon idée d’autres propositions sont les bienvenues. Si ça marche bien on pourra continuer avec les Winneuses en vacances. A+++++++amitiés Domi. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-03-2022 à 13:15 | ||
Ce que tu endures Pakilou c'est la vie quotidienne de ma mère, avec des hauts et des bas... Mais mettre des chaussettes, elle aussi dis que c'est une épreuve ! :P Pas de bol Béa c'est jour de sirocco, on est dans une purée pluvieuse jaunâtre c'est très étonnant, mon fils en Alsace est carrément dans l'orange, voilà ce qu'il voit de chez lui.... Alors faire les vitres... Je passe mon tour ! :D |
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PAKILOU (PARIS, 75) répond | Posté le 15-03-2022 à 11:45 | ||
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Coucou tout le monde….
Il pleut serré avec un ciel jaunâtre…certains se plaignent de la sécheresse.. BÉA … comme MIMI je dirai que c’est psychologique…tu te détends tu perds du poids et je l’ai constaté souvent.. le corps et l’esprit…mais le petit restau entre copines c’est tellement gratifiant… HOLIMIONE…. ??? une petite citation ??? comment va ce genou ?? MIMI…quelle journée maussade pluvieuse moi qui voulais bouger un petit peu…raté Je vais mieux mon lumbago m’a fait beaucoup souffrir mais il faut toujours bien se positionner pour soulever du poids …ou enfiler des chaussettes J’oublie souvent mes faiblesses dorsales et je le paye souvent mais là c’était fort…. Essayez de passer une bonne journée…. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 15-03-2022 à 09:32 | ||
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Bonjour des Hauts de France sous la pluie, normal nous avons nettoyée toutes les fenêtres hier, j'enrage, c'est toujours comme cela. J'enrage aussi car je suis montée sur la balance, je n'arrive pas a décoller, d'un autre coté je sais que j'ai été trop conciliante avec le plan alimentaire, j'avais donc décidé de me reprendre en mains avec un suivi a la lettre .. ca commence bien, ce matin j'avais prévu une marche avec mon toutou, il flotte donc a gogo, et puis une amie me convie au restau avec une autre copine, je refuse et trouve toujours une bonne raison, mais la, impossible pas d'arguments prise sur le vif, je dis oui, c'est la crêperie, et en plus je dois mais ca c'était prévu retrouver une autre amie, toujours a la crêperie, flute ca commence bien. En principe je gère ce genre de restau, juste une coupe de champagne, une galette aux asperges ou st jacques et un café et le soir je fais potage jambon de poulet et un yaourt mais la je vais faire cela deux jours de suite, qu'en pensez vous les miss ?
Pour l'appareil PPC, je ne pense pas qu'au Maroc il y ait des locations de ce type d'appareils ?? déjà je m'étais enquillé les séances de kiné il y a 4 ans, et pourtant j'avais une ordonnance etc... je vais demander au gars qui me suit... de loin en fait. Alors la bas je ne bois pas trop car nous sommes toujours en vadrouille, et ici je n'ai pas encore repris mon rythme de boisson (d'eau je précise) je pense que je mangeais plus de légumes et fruits qu'ici, je vais me cuisiner des légumes verts qui ont un meilleur impact sur les intestins, la couleur préférée des intestins est sans doute le vert. lol., , |
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locadance (, 77) répond | Posté le 14-03-2022 à 18:26 | ||
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Avec tout cet exercice en extérieur tu vas dormir comme une souche Domi !!!
Bon je laisse la compta hebdo entre de bonnes mains, je sens que Colombie est mûre pour la relève 😉 ! J'ai moins de scrupules à lâcher l'affaire :D |
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