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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 19-03-2022 à 13:41 | ||
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Coucou les amies. Nous sommes bien arrivés à Criel, grande soleil, le transat est installé sur le balcon en plein soleil. Hier tout c’est bien passé chez la nouvelle cardiologue, très sympa le moteur marche bien. Elle m’a quand même prescrit une échographie cardiaque et une scintigraphie des coronaires à faire au mois de Mai. Fait pas bon vieillir de plus en plus d’examens à faire. Au fait j’ai retrouvé nos cartes vitales……..elles étaient coincées entre la barre de recul du siège conducteur et la colonne centrale c’est en reculant le siège qu’elles sont tombées. Pourtant j’avais bien regardé mais pas vu. Les nouvelles cartes ont une photo c’est pas plus mal pour nous deux qui avons le même prénom. J’ai fait et noté ma pesée ce matin…….ça va être dur dur de perdre du poids pendant ces petites vacances, on rentre sûrement jeudi car kiné vendredi. A+++++++amitiés Domi. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-03-2022 à 11:11 | ||
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hello tout le monde!!! léger mieux ce matin sur le front des lombaires...mais je renonce au yoga, trop intense et j'ai du mal à doser....
je suis en train en plus de me prendre le chou avec mon cumulus qui est toujours en chauffe à 10h45 alors que les heures creuses se terminent à 6h30 chez moi, les histoires de cumulus et de plomberie ont le don de m'angoisser à fond et c'est toujours un week end quand personne n'est disponible; on dirait que le programmateur ne fonctionne plus, l'index reste bloqué sur 6h30....ça s'est déjà produit et après 4 iu 5 h de reflexions inenses j'avais réussi à le reprogrammer comme il faut mais là, je suis en stress et je n'arrive pas à mettre une idée au bout de l'autre...ça va retomber, je regarderai tout à l'heure, j'ai laissé un message au plombier mais un samedi j'ai peu d'espoir.... |
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colombie répond | Posté le 19-03-2022 à 08:41 | ||
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Bonjour à toutes.
Beau temps rafraichi par le vent sur Lille. Le défi commence lundi. on part donc de notre pesée du WE, samedi ou dimanche selon les personnes. |
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Lunatikedu837 (Saint Maximin la Sainte Baume, 83) répond | Posté le 19-03-2022 à 08:27 | ||
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Coucou
À toutes un bon wk Le défi commence quand ? |
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locadance (, 77) répond | Posté le 18-03-2022 à 22:28 | ||
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Coucou tout le monde, qu'est ce qu'il a fait froid... Puis le vent s'est calmé et la t° est remontée...
Béa je reste 1/4 d'heure en torsion à droite puis à gauche, genoux remontés et basculés au sol, et je me lève rarement sans avoir fait qqs etirements dont les genoux ramenés à la poitrine l'un après l'autre puis les deux et ça depuis des années Ce soir il y a un léger mieux, merci doliprane sans doute, mais c'est pas brillant... Je ne suis pas sûre de pouvoir aller au yoga demain, j'aviserai selon mon état Pakilou coucou ! Ton lumbago est passé ? |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 18-03-2022 à 20:22 | ||
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Coucou du soir.
Pour Pakilou, sur le site dans vidéo tu as sport à la maison. Ça donne plein d’idées pour faire des abdominaux. Sinon j’avais une application de chez décathlon qui était pas mal .bon courage amitiés Domi. |
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colombie répond | Posté le 18-03-2022 à 20:21 | ||
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Bonsoir.
Pakilou, pour le défi poids, tu vise juste la stabilisation, donc pas de reprise de poids sur la durée du défi. Merci Bea pour ledéfi. Béa, je peux faire du vélo. mais cela doit rester pour les jours avec météo triste et ne pas faire cela seulement.. il vaut mieux l'air extérieur selon le kiné qui m'a fait de la kiné respiratoire. De plus pour les jambes, la marche est mieux. je pense avoir trouvé un kiné dans un cabinet où ils sont plusieurs et qui m'a demandé mes disponibilités. j'aurai des nouvelles la semaine prochaine. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 18-03-2022 à 20:08 | ||
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Il est vraiment bien éveillé bébé Samaël. La mamie aussi est bien souriante mais normal n'est ce pas Vali ?
Je vois ton nombre de pas Colombie, si je ne balade pas mon toutou, ce qui est rare d'ailleurs, trop froid ou pluie, je n'ai pas ce nombre de pas, loin s'en faut, mais je crois me souvenir que faire du vélo peut être une équivalence en nombre de pas, actuellement je tourne a 40 minutes de vélo, 4/5 fois par semaine, mais je vais remonter a 45 minutes. il va falloir que j'investisse dans une montre fibit, cela me permettrait de voir ou j'en suis, car d'habitude je me fie a mon portable, mais je ne l'ai pas toujours sur moi. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 18-03-2022 à 20:02 | ||
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Hello, défi moins trois kilos, et puis défi de ne pas manger de purée d'amandes/sesame, de manger du fromage que 3 fois par semaine et manger des légumes verts, le soir. Je dis toujours que je vais faire cela et ne le fais jamais.
Bon déprimée encore plus qu'avant hier, nous devions dans le courant de la semaine aller chez mon fils et sa compagne dans leur maison achetée en décembre 2020, le confinement et leurs horaires nous ont empêché d'y aller, donc je ne connais ni leur maison, ni leur région et bref, je me faisais donc une joie d'y aller, j'attendais ca depuis des mois, et la de part son boulot, il est rappelé pour bosser demain, j'en aurai chialé j'en ai gros sur la patate, je ne montre rien, car mon compagnon ne comprend pas ce type d'émotions. Sinon journée ensoleillée qui m'a donné du cœur à l'ouvrage pour faire le nettoyage hebdomadaire. Pour tes lombaires Mimi, faire le chien chat ne te soulage pas, ou les genoux repliés sur le ventre en bougeant doucement sur le coté, ma prof de yoga dit toujours que c'est souverain pour le mal de dos ? Bonne soirée |
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PAKILOU (PARIS, 75) répond | Posté le 18-03-2022 à 15:24 | ||
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Coucou… ce matin ensoleillé re..donne la pêche.. un petit vent frais mais c’est mieux pour le moral de tous….
MIMI…. C’est fatiguant ces douleurs lombaires mais j’entends seriner que le sport améliore toutes les pathologies…. Moi normal je ne fais RIEN .. je ne pense pas que la contagion passe internet… une barre dans les lombaires et douleurs à la hanche… ?? J’en ressors KO et des efforts pour remonter la pente est rude … DOMI…. abdominaux préconisés pour le dos d’accord mais tu fais comment ??? Et je suis là 8 ém cocotte pour un défi « sportif » :-q pédaler sur mon engin tous les jours … plutôt tous les deux jours… 20/30 mn si mes genoux veulent bien m’aider … surveiller ma stabilisation….et boire un peu plus… À plus tard…. |
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