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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie répond | Posté le 20-03-2022 à 22:48 | ||
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Les kiné, chez moi, les seules urgences c'est la kiné respiratoire. Il y en avait déjà beaucoup l'hiver habituellement mais avec le covid, ils sont débordés.
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colombie répond | Posté le 20-03-2022 à 22:44 | ||
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Pakilou, tu te roule. 1 mn de vélo=150 pas; 10 mn de vélo c'est 1500pas.
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locadance (, 77) répond | Posté le 20-03-2022 à 22:33 | ||
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C'est dingue ça Pakilou, en plein Paris... :-S
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PAKILOU (PARIS, 75) répond | Posté le 20-03-2022 à 22:11 | ||
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Bonsoir…c’est bien la semaine des courses médicales….
COLOMBIE….suite à lumbago et douleurs hanche j’ai une ordonnance (urgente) de Kiné pour exercices de musculation dorsale…. le cabinet que je connais avec 4 kinés …m’a mise sur liste d’attente de 6 semaines …incroyable !!! MIMI HOLIMIONE je fais comme vous les mêmes exercices avant de mettre le pied par terre chaque matin…et des étirements après le petit déjeuner Apparemment ça ne suffit plus… Pour le défi vélo merci COLOMBIE je me posais la question les pas et le temps de pédalage…. Maintenant je sais 10 mn =150 pas !! C’est parti demain …. Bonne semaine à toutes…. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 20-03-2022 à 19:26 | ||
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Super Colombie, bonne prise en mains du problème, j'espère que ces drainages vont te faire du bien, Fifille en a eu plusieurs séances, elle aimait beaucoup
Domi mais quel plateau, ça fait baver !!!! :D Samael et les carottes, une histoire de goût réussie on dirait ! :x |
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colombie répond | Posté le 20-03-2022 à 18:30 | ||
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J'ai un deuxième service de kiné pour mon drainage lymphatique manuel mais plus loin que celui de vendredi. je verrais en début de semaine avec la proposition de ce premier.sinon RDv doctolib.avec cette seconde(c'est une dame)
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colombie répond | Posté le 20-03-2022 à 15:12 | ||
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Certes, je vise les 2 kg pour le défi mais j'espère plus. mais difficile à dire vu mon pb de lympho-oedème des membres inférieurs car le poids varie vite dans un sens ou dans l'autre. la prise en charge en cours de ce pb devrait donner un poids moins "yoyoteur" d'un jour à l'autre..
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colombie répond | Posté le 20-03-2022 à 15:01 | ||
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Pour les équivalents vélo/pas: 10 mn=1500 pas(1mn de vélo = 150 pas).
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 20-03-2022 à 14:37 | ||
Bonjour 👋 Très beau defis que de manger en pleine conscience et lentement.... un jour il faudra que je pense à faire pareil 😊.... Et bien Holi Samaël a adoré la carotte mangé 4 petites cuillerées, à peine fait la grimace, juste c'est quoi dans ma bouche, que la deuxième cuillerée il la tété et avait compris qu'il fallait ouvrir grand la bouche à la troisième .... la quatrième il trouvait que ça n'allait pas assez vite 😁😄🤣🤣..... aujourd'hui à priori il en à mangé 8 cuilleres le gourmand 😊 adorable.... photo hier |
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colombie répond | Posté le 20-03-2022 à 14:03 | ||
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Coucou,
Manger lentement et en pleine conscience, j'ai beaucoup travailler ce point avec un autre site. je me suis bien améliorée à ce propos Mais encore aujourd'hui quand la grande faim est là, je commence toujours par manger rapidement avant de ralentir. Pour mes jambes, j'ai moins mal, C'est un pont qui était nouveau depuis quelques semaines.j'ai remis des choses pour relever à nouveau mes jambes dans mon lit (un lot de serviettes de bain sous le matelas). j'ai les crêmes, les exos et le bouger, déjà dérouler le pied sur toute sa longueur en marchant chez moi. |
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