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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie répond | Posté le 24-05-2022 à 14:38 | ||
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Bonjour Anna. Je comprends que tu ais envie de faire une pause au début de ta retraite.
Bea, je suis contente de tes nouvelles, rien de grave a priori mais beaucoup de chose à surveiller. Quand je travaillais, j'avais remarqué que les retraités avaient souvent des RDV médicaux et qu'il était parfois plus difficile avec eux qu'avec les gens en activité de prendre une date pour une rencontre commune. Et je vois que c'est la même chose pour moi en retraite depuis 2011. Ce matin, j'ai télécharé un document du site"Les 100 meilleurs aliments santé à petit prix".qui comprend aussi 4 semaines de menus pas chers.Je pratique déjà beaucoup les aliments répertoriés mais les idées de menus et recettes me permettront de changer.un peu. Il est gratuit. je l'ai enregistré sur mon ordi mais pas tout imprimé. je l'ai fait surtout pour les menus avec les 18 recettes jointes. je vais m'y plonger à partir de lundi après mes voyages de vendredi à dimanche. Car je dois adapter ces menus à mes pathologies (cholestérol, pré-diabète et hypertension ) et à la saison. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 24-05-2022 à 13:51 | ||
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Pour ce qui me concerne la thyroïde, c'est plus contrariant, j'ai donc plusieurs nodules dont 2 assez importants. Les taux pour la TSH sont des plus normaux, au vue de ces taux mon docteur me dit donc qu'il n'y a pas de cancer, mais il me conseille de me la faire enlever car a terme ces nodules pourraient grossir et me gêner., car ils sont situés derrière le larynx. il me conseillait de faire une scintigraphie qui permet de vérifier si ces nodules calcifiés sont actifs ou passifs. Actif c'est plus délicat bien sur. Ce qui me gêne c'est d'ôter un truc qui ne me gène nullement mais qui m'obligerait a prendre du Levothyrox a vie. Comme nous partons samedi et qu' il n'y a pas d'urgence, je prendrai donc un rdv chez un endocrinologue des mon retour. J'étais contrariée pour mon foie, me voila contrariée pour cette foutue thyroîde, en plus comme c'est calcifié ca doit remonter a au moins 15 ans... je suis dég !!
il vient de tomber une belle pluie, régénératrice .....pour l'herbe, par contre on est a nouveau obligé de porter un petit pull et de sortir avec un manteau a capuche si on ne veut pas ressembler a un chien crotté, si l'on n'est pas couvert. Ton assiette est tres jolie Valérie, du coup je ferai un copié collé pour ce soir. Bonne route Mimi, peut être es tu déjà installée dans tes nouveaux quartiers ? |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 24-05-2022 à 13:38 | ||
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Hello, c'est super d'avoir de tes nouvelles Anna, et de constater que tu as pris une décision de te poser momentanément puisque tu penses reprendre un petit job comme tu dis, en espérant que tu ne laisses pas ce petit job te bouffer outre mesure. La retraite c'est super, mais il faut aussi faire attention a ne pas trop cumuler les activités qui après ne sont plus des loisirs mais deviennent des contraintes. Le manque le plus flagrant quand on ne travaille plus est le manque de contacts sociaux, et puis quand on a des soucis, et que l'on est en activité, ces soucis sont moins prenant, car le boulot passe en premier, enfin c'est comme cela que je fonctionnais. Mais je ne vais pas cracher dans la soupe, la retraite c'est quand même pas mal, le must pour moi ne plus faire sonner mon réveil et prendre le temps de trainer au petit déjeuner, et aussi partir en vacances quand on en a envie.
je me suis remise aussi correctement dans JMC, j'ai pu constater qu'en le faisant dans les règles de l'art, on perdait réellement du poids et que cela s'avérait bénéfique pour la santé, pour ma part, mes analyses sanguines sont top, je suis super clean..; ca n'est pas pareil avec les foutus examens que je viens de faire, les lésions au foie proviendraient de l'alimentation a savoir un excès de mayo et ketchup dans ma jeunesse, ca m'a gonflé, car ni dans ma jeunesse ni au cours de la vie, je n'ai fait d'excès avec ces produits, je ne les aime pas plus que ca, il m'aurait dit fromages, charcut, chocol , j'aurai compris, bref rien de grave, je vais juste faire une cure de desmodium pour régénérer mon foie. Le souci a mon pied est une bursite, rien a faire , hormis porter des talons comme je ne souffre vraiment que lorsque je suis en baskets ou chaussures plates, j'ai acheté un truc en gel pour mettre dans ma chaussure et je vais faire un mélange d'huile essentielle d'eucalyptus citronné et huile végetale.ca devrait le faire. |
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Anna1292 (92) répond | Posté le 24-05-2022 à 12:53 | ||
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Coucou me revoilà,
Mimi, j’espère que tu as fait bonne route et que tu es bien installée dans le sud ? Tu y vas pour ta cure annuelle, n’est-ce pas ? Moi je passe une semaine de vacances en Bretagne. J’essaie de ne pas reprendre le kilo reperdu la semaine dernière, mais en fait j’ai prévu de recommencer vraiment JMC qu’à partir de lundi prochain. Et oui, ça y est j’ai arrêté de travailler ! Je verrai si je reprends un petit job à la rentrée, mais pour le moment repos ! Enfin repos, c’est vite dit car j’ai plein de trucs à faire accumulés depuis des mois où je travaillais trop et je passe quelques jours avec mes parents, qui vont au mieux, tous les mois. C’est vrai Domi que c’est une étape dans la vie, d’autant plus quand on aime son métier, mais je travaillais trop et je n’en pouvais plus. Tam, tu es finalement au même moment que moi et je comprends que tout cela te stresse. J’ai retourné ça dans tous les sens dans ma tête avant d’arriver à prendre une décision, mais maintenant je suis ravie et tellement soulagée….Toi en plus, tu as un projet de déménagement, ce sera vraiment une nouvelle vie qui commence. Hâte que tu nous en dises plus car j’ai raté quelques épisodes… |
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Anna1292 (92) répond | Posté le 24-05-2022 à 12:28 | ||
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Coucou les amies, moi aussi je suis trop contente de vous retrouver et d’avoir de vos nouvelles. Un grand bravo tout d’abord à toi Valie pour ta reprise en main et tes résultats magnifiques ! Tu peux être très fière de toi.
Béa, je comprends que ton fils te manque, mais tu l’as souvent au téléphone, c’est très important. En tous les cas, ton Roméo est adorable ! Colombie, j’espère que tu vas arriver cet été au poids symbolique (mais pas que) auquel tu veux arriver. Zut il faut que je réponde au tel, je reviens tout de suite. |
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colombie répond | Posté le 24-05-2022 à 07:15 | ||
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Bonjour à toutes.
Hier, pluie pratiquement toute la journée? Dans l'après-midi, c'était kiné et pédicure puis messe d'installation du nouvel évêque de Paris qui était le nôtre il y a quelques semaines. Aujourd'hui le soleil est revenu et dans l'après-midi gym senior puis AG de copropriété. |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 23-05-2022 à 20:04 | ||
Dîner Light de ce soir après un petit week-end un peu plus gourmand ☺️😉 |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 23-05-2022 à 18:22 | ||
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Bonjour 👋
Voilà prise de sang effectué ce matin et les résultats sont tous à la baisse, je suis de nouveau dans les normes sauf la ferretine mais malgré tout à baisser je suis passé de 553 à 431 sur 150 maximum... donc je continue sur ma lancée.... très contente 😊, voili voilou |
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locadance (, 77) répond | Posté le 22-05-2022 à 21:40 | ||
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Tu sauras bientôt Béa, ne te tracasse pas sans savoir s'il y a lieu..Roméo est aussi chouette que le salon de jardin !!
Domi, super pour le cardio, je te comprends, j'ai été bien rassurée aussi quand j'ai passé les examens et qu'ils étaient bons :-q Départ demain matin pour 400 kms environ jusqu'aux environs de Lyon, tout est prêt ou presque ;) |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 22-05-2022 à 19:28 | ||
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tu as appliqué le menu a la lettre Valérie pour avoir un tel résultat ?
je vais m'accrocher j'ai trop envie de me délester de ces foutus kilos, ca ne pourra etre que bénéfique pour mon foie... ca me perturbe ces lésions et de ne pas savoir |
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