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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 03-08-2023 à 10:05 | ||
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Ma pauvre Hélène, tu en fais peut être trop? faut se ménager un peu quand même... ;)
Hier nous avons déplacé le bois qui reste pour la cheminée pour faire la place à celui qui arrivera fin août et pan, rebelote, j'ai de nouveaux des démangeaisons terribles malgré les gants, les manches longues etc..., j'ai cru m'arracher la peau des doigts cette nuit, je fais une réaction allergique mais on ne sait pas à quoi, le pharmacien pense à des chenilles, ou leur bave ou leurs poils, il y a aussi pour la 1ère fois pas mal de moisissures sur cette livraison, le bois était trempé quand on l'a rentré, le hangar où on l'entrepose est mal ventilé et on a eu une fuite au toit qui nous avait inondés, du coup c'est très humide, c'est à 500 m de chez nous, on ne peut pas laisser ouvert toute une journée pour sécher du coup crème à la cortisone et traitement d'une semaine d'anti allergique, mais quelle barbe... :( tantôt Chéri veut rerourner au cinéma, du coup j'ai pris rdv à l'institut pour un soin visage "top hydratation", ça va me faire du bien! |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 03-08-2023 à 10:02 | ||
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zut mon message est parti tout seul, mais pour une fois pas dans les limbes de l'internet.
Merci pour l'explication Colombie, mais alors comment faire pour puiser dans la masse grasse.. tu as une montre connectée qui te calcule tout cela ? une belle journée a toutes... enfin va falloir se forcer pour imaginer qu'elle sera belle, car il doit faire un temps automnal jusque la moitié de la semaine prochaine.. exit les robes d'été... |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 03-08-2023 à 09:58 | ||
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Hello les miss,
je me suis réveillée très tot ce matin, et afin de ne pas gêner mon conjoint, je me suis levée et ai pris mon petit déj, j'ai tricoté aussi, du coup petit coup de mou en ce moment présent. j'ai replanté quelques plantes que j'avais achetées en Normandie, j'ai vraiment eu du bol, car j'ai fait cela dehors, j'ai arrosé mes plantes et nettoyé les pots, les ai mis en place et le temps de rentrer, il vient de tomber une superbe drache bien drue, apparemment cette pluie ne partirait pas dans les nappes phréatiques car c'est en automne ou hiver que les pluies y vont. Donc la pluie se dit ce n'est pas encore la période de migrer vers les nappes phréatiques, donc je reste en surface..lol quand même vu ce qui tombe depuis pas mal de jour, j'imagine que toute cette eau ne reste pas en surface.. Alors pourquoi je n'ai pas mis de gouter en place, hé bien parce que pas dans mes habitudes et aussi pour éviter, le "ah tu manges déjà, comment veux tu maigrir" et ce n'est pas que de mon conjoint actuel. hier je n'ai pris qu'une banane, j'ai géré, mais je pense que je devrais prendre un laitage et le skyr aux fruits j'ai bien aimé et je me voyaiis prendre le hi pro le soir en guise de protéines, mais je n'ai toujours pas de réponse de la diététicienne.. il faut juste que je réorganise la prise de mes laitages, fruits et fromage de chevre...ca devrait le faire. toujours pas de réponse de la diététicienne, c'est dingue ca |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 02-08-2023 à 19:08 | ||
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Cc les filles,
Coup de calgon hier, j'ai cru que j'allais tomber d'épuisement, donc je suis allée me coucher à 19 h, mais à 21 h je me suis relevée, et après impossible de me rendormir avant 4 h 1/2 du matin, donc j'ai décidé de ne jamais le refaire... Nous aussi un temps de chien, un vent épouvantable, mais côté positif j'ai pu faire sécher une lessive en peu de temps juste avant la pluie, youpiiii... encore 2 tournées de linge, j'espère pouvoir en faire1 demain et 1 vendredi... le problème est que la météo annonce des orages demain, bon on verra bien... Je vous quitte et file préparer le dîner, salade tomates et carottes, oeufs sur le plat sur un lit de bacon grillé à sec... Bonne soirée à toutes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-08-2023 à 09:30 | ||
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coucou toutes...fait un temps de ch.....enfin c'est bon pour la nature, c'est bien le seul avantage, mais là on se croirait une fin novembre pas trop glacée, il a plu toute la nuit et ça continue avec persévérance... :(
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colombie répond | Posté le 02-08-2023 à 08:55 | ||
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Bonjour.
Une collation, c'est bien si tu craques régulièrement àune heure précise. il faut aussi penser à se détendre à ce moment là. Ne pas se prendre la tête. Nuit de 7h, un peu juste. Bea ,c'est pendant l'effort que mon corps a puisé beaucoup dans les glucides.Pour maigrir, il faut un effort qui puise majoritairement dans les graisses de son ccrps. cela n'a rien à voir avec l'alimentation. Hier l'effort étit trop intense pour bruler en majorité de la masse grasse.Je savais et m montre me le donne avec des chiffres. Bonne journée. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 01-08-2023 à 21:27 | ||
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Hello, zut j'ai sans doute pas validé le message écrit tout à l'heure...
Bravo pour la collation, ça va t'aider, je ne comprends pas que n'aies pas mis ça en place plus tôt, perso je goûte depuis que je suis chez JMC ;) Le skyr c'est du fromage blanc donc laitage, si tu as pris du skyr à 0% de MG, tu comptes un laitage, les Hipro avec leurs 140 ou 160g je compte 1,5 laitage |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 01-08-2023 à 20:13 | ||
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petite question, vers 17 heures j'ai mangé une mini banane puis un peu plus tard, un yaourt skir aux fruits.
La banane etait le fruit du midi, mais le skyr je le comptabilise comment ? a la place du fromage du soir et le fromage correspond a a deux yaourts 0% ? Bon effectivement je me suis sentie apaisée mais j'ai encore craqué en préparant le diner mais bcp moins, j'ai réussi a me limiter... Je ne comprends pas trop Colombie si tu puises dans les glucides, tu dois maigrir ? pour ma part, si je ne prends pas le glucide le midi j'ai faim ou alors il faut que je mange bcp bcp de légumes.. il m'arrive parfois d'intervertir et de manger le glucide le soir mais je prends une petite part de pain le midi alors (15 grs). |
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colombie répond | Posté le 01-08-2023 à 18:38 | ||
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j'ai été marché car le soleil est là sans chleur. j'ai limité à 20 mn car il y un vent assez fort. la moyenne est du 4,29 km/h mais ma montre mentionne une charge cardiaque élevée et utilisation de l'énergie à 80% dans les glucides donc peu intéressant pour la perte de masse grasse et donc de poids..
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colombie répond | Posté le 01-08-2023 à 16:49 | ||
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Bonsoir.
J'ai fait très peu d'achat en soldes. J'ai maigri un peu et je suis entre deux tilles. beucoup de pntlon bien élstiqués. j'ai juste cheté deux pntalons pour le sport car ceux que j'ai vont bientôt tomber et ils servent pour le sport et tenue quotidienne. Mais pour le reste j'ai la taille en dessous. j'achèterai au fur et à mesure de l'évolution de ma taille (environ 12 kg à perdre que je compte perdre pour la rentrée 2024) et de mes besoins. Pas la peine de faire de nouveaux stocks. |
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