En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 10-08-2023 à 10:15 | ||
|
hello bonjour, ça boumeles filles?
|
||||
 | ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 09-08-2023 à 14:33 | ||
|
Pour remplacer la portion de viande ( et 5g mg) c'est 150g de céréales cuites (riz par ex) +100g légumineuses (tes haricots)
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 09-08-2023 à 13:13 | ||
|
Ton LDL est peut être haut en raison de ta glycémie un peu haute, parfois le trop de sucre peut impacter le LDL... Ou alors tu es comme moi, tu le fabriques... Plusieurs fois après étude de mes repas les médecins ont conclu à une auto production + ou - génétique
Micou qui mange comme un moineau et très peu gras a aussi du cholestérol mais elle est gourmande de fruits et desserts.... |
||||
| ||||
 |
colombie répond | Posté le 09-08-2023 à 12:05 | ||
|
Bonjour.
Sur Lille, il du bien pleuvoir cette nuit mais beau soleil ce matin. va-t-il durer? Béa, quelle série de points sources d'inquiétude sur tes analyses en plus de ta thyroîde. Le stress que tu vis n'y est peut-être pas étranger. Perso, pour le cholestérol, et aussi glycémie limite, après avoir vu une diet par chez moi, c'est viande rouge 1 fois par semaine mx, charcuterie maigre, essentiellement du jambon DD aussi une fois par semaine, le fromage un jour sur deux. je mange beaucoup d'escalopes de volaille, du poisson deux fois par semaine: 1 poisson gras et un poisson maigre et 4 à 6 oeufs par semaine plus protéines végétales.. Tu peux aussi demander l'avis d'une diet JMC avec tes résultats d'analyse. Courses faites. |
||||
| ||||
 |
beamoni (, 59) répond | Posté le 09-08-2023 à 09:28 | ||
|
Coucou a toutes,
je viens de terminer ma séance de vélo et j'attends de retomber au niveau chaleur car je suis trempée, bon j'élimine ... Hier petit tour chez le médecin pour tous les deux, j'ai une pharyngite, j'ai donc une vois d'outre tombe et une toux sèche, ca n'est guère étonnant vu le temps que nous avons et j'ai du avoir ma part de pluie fine quand j''étais en normandie, on se disait pas la peine de prendre un parapluie en faisant les courses mais quand même..; donc antibiotique pour 7 ou 10 jours..en fait j'y allais pour demander des ordos pour refaire le controle de ma thyroide, j'ai gagné une biopsie du nodule, il parait que cela ne fait pas mal.. donc pas le choix, petit souci de tension, 15.7.. je n'ai jamais eu de tension aussi haute, d'habitude je tourne entre 12 et 13, bref une bonne tension.. a surveiller, il faut dire que j'ai mon max de stress et ca ne doit pas arranger la chosee et puis voila que le docteur jette un oeil sur mes analyses de sang... 1.02 gr pour le sucre , je suis encore dans les normes mais si je pouvais baisser ce serait bien;..ouais... et puis le voila qui pointe l'index sur le cholestérol LDL... je n'ai aucune étoile pour les cholestérols mais le LDL lui semble trop important et pourtant j'ai baissé...j'ai 1.33...je ne comprends pas, vu que je mange très peu de gras.. je suis dubitative... je fais attention au beurre, aux asaissonnements, je mange peu de viande de boeuf et surtout j'ote le gras.. Alors au niveau météo, ce matin levé avec la pluie, mais en ce moment une belle éclaircie... mon fils est en ITT.. ca va,bien que ce soit la main gauche, il est géné pour les gestes de la vie quotidienne et a mal la nuit; sinon il doit prendre son mal en patience.. j'avoue que j'ai eu peur.. j'ai droit a 100 grs de féculent et donc 50grs d'haricots blancs.. je vais essayer |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 09-08-2023 à 08:58 | ||
|
Salut tout le monde, grand soleil en prévision météo mais pour le moment c'est tout gris :(
Bonne journée à toutes :-q |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 08-08-2023 à 16:11 | ||
|
Coucou j'avais pas vu ton msg Béa, comment va ton fiston ?
Pour les haricots blancs si tu les manges tout seuls c'est un féculent donc environ 100gr, à vérifier selon ton ptogramle Pour que ce soit des protéines faut les coupler à des céréales |
||||
| ||||
|
|
colombie répond | Posté le 08-08-2023 à 10:57 | ||
|
Bonjour.
Oui, Bea, nous devrions avoir du soleil dans le Nord. Réveillée à 9h10 mais endormie à plus de minuit. |
||||
| ||||
|
|
beamoni (, 59) répond | Posté le 08-08-2023 à 10:14 | ||
|
Hello la team, une belle journée en perspective jusqu'aux environs de 17 heures, ou nous devrions avoir encore de la pluie.. mais il parait que nous allons avoir du soleil, la météo nous le prédit et le promet..
aux pays des promesses, on y meurt de faim mais on verra bien. Matinée placée sous le signe du vide grenier, enfin, j'arrive a mes fins, on enlève le plus gros et puis assez je procéderai a un tri plus selectif.. je suis en mode destockage, ce serait génial si cela pouvait marcher aussi pour mon gras.. j'imagine que vous êtes toutes occupées a vos occupations matinales et vous souhaite a toutes une bonne journée.. Moins de gratouillages Mimi, personne n'a d'infos sur les haricots blancs ? |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 07-08-2023 à 10:05 | ||
|
hello!!!
pour ton abonnement tout dépend si tu as payé par CB, ça se prolongera par tacite reconduction sauf si tu demande avant l'interruption; si tu as payé par chèque c'est à toi je crois de les contacter, profites en pour négocier le prix.... oust les beaux parents pénibles, ça doit être pesant, culpabiliser les autres leur permet de se valoriser, ne va pas chercher plus loin... mes gratte-gratte ça va, ça s'est atténué rapidement, faut dire que j'ai sauté sur l'anti histaminique dès le lendemain, c'est efficace; j'en garde comme des piqûres (comme des moustiques ou des puces) sur les avant bras essentiellement alors que rien ne m'a piqué, j'avais des manches longues bien tirées... Vu ma mère hier, très en forme pour broyer du gris foncé et tourner en rond dans la situation...j'aime pas quand elle est comme ça, c'est pas souvent mais ça me plombe, du coup j'ai mal dormi, réveillé à 3h30 et dormi depuis en pointillés...sieste tantôt le temps a l'air de s'arranger mais il ne fait pas bien chaud encore j'avais perdu 900 gr mais la visite des jeunes avec leurs pizzas, burgers et autres m'a fait reprendre, bon...on s'y remet ;) |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
