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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Miss_TAM (77) répond | Posté le 08-09-2023 à 13:01 | ||
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Aussi beau que bon. Je recommande avec une belle salade verte et un coulis de tomates 🍅.
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Miss_TAM (77) répond | Posté le 08-09-2023 à 12:47 | ||
Petite photo du jour: flan de courgettes au thon JMC. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 07-09-2023 à 14:13 | ||
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C'est comme ça que je procède depuis mon mariage Hélène, c'est à dire 55 ans, aussi loin que je me souvienne j'ai toujours consacré 1h à prévoir une semaine de menus avec la liste de courses au fur et à mesure, et sous le nez la liste du contenu du congelo classé par catégorie viande, poisson, légumes, desserts, plat cuisinés etc...
Avec l'habitude ça me prend 1/2 h pour une semaine de tranquillité, il suffit de regarder les menus affichés sur le frigo ;) En bas de chaque case du jour je marque s'il faut sortir 1 ou 2 j avant qqch du congelo pour ne pas être prise au dépourvu, et je garde toujours un dîner vide pour écouler les restes possibles, ou une sortie imprévue L'organisation y a que ça de vrai, :D et mes enfants et petits enfants adorent aller vite lire ce qui est prévu quand ils arrivent ;) En plus je n'achète que ce qui est prévu, même si parfois je modifie une prévision en fonction des promos ou arrivages au magasin, et je modifie ma liste de menus en rentrant Bon là on est allé faire le gros des courses, je m'astreins à faire une liste de tout ce que j'ai en stock pour ne rien oublier/gaspiller... Le frigo est petit, le congelo c'est juste un petit espace au dessus, moi qui suis habituée à des appareils familiaux, j'ai un peu de mal à ne pas trop prendre pour trop d'avance, et comme on n'a pas de four, ça limite la cuisine... Je fais très simple et basique, pas trop le temps non plus avec les soins tous les jours, souvent je cuisine la veille pour le lendemain midi, et puis je me considère en vacances, si on a envie de trucs plus élaborés on va au resto ! Il y en a un excellent dans le camping et une 20taine en ville ;) |
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colombie répond | Posté le 07-09-2023 à 10:01 | ||
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Bonjour.
J'ai dormi près de 10h. Par ces chaleurs, je ne fait que les trajets à pieds obligatoires et plus lentement, je choisis aussi les trottoirs à l'ombre. si nécessaire petit arrêt à l'ombre pour reprendre souffle. et de l'eau dans petit sac à dos. Prenez soin de vous!. |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 07-09-2023 à 09:22 | ||
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Cc les filles
Je viens de faire une ballade au marché (2000 pas), les fruits et légumes sont hors de prix, et on est dans la saison de production, qu'est ce que ça va donner cet hiver ??? X( X( X( dans notre jardin nous avons 5 rangs de haricots que je pensais mettre en conserve, mais avec la chaleur, ils ne donnent pas grand chose, juste de quoi remplir une dent creuse :(( :(( :(( Bon, on fera avec, peu de courgettes aussi, par contre de grosses courges de toutes sortes... il faut que je m'en occupe, les mettre en cubes pour les congeler... Depuis mon retour de vacances, j'ai perdu 1,4 kg, ça fait du bien au moral... point positif ;) ;) ;) Hier j'ai fait une salade caraïbe, super bon, tout le monde s'est régalé, finalement je suis contente d'avoir prévu des menus à l'avance, ça me donne moins de soucis pour les repas, à chaque fois je me posais la question : qu'est ce qu'on va faire à manger ? là je suis le programme et hop je prépare à l'avance, et c'est très bien... Mimi les cigales chantent donc cet hiver elles vont danser :D :D :D Bonne cure et surtout reposes toi bien, j'espère que tu as la clim dans ton mobilhome avec ces chaleurs... Colombie, vas doucement avec les températures actuelles... attention à toi, ne fais pas de prouesses contrindiquées... ta santé d'abord... Miss Tam, as tu fais ce que tu prévoyais, repas pour 1 personne, sport etc ? Béa toujours belle la ville d'Essaouira ? continues bien ta cure de poissons et crustacés, il n'y a rien de meilleurs pour le programme... tu as déjà perdu 1 kg, tu vas nous revenir avec 5 kg en moins ??? A+ les filles |
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locadance (, 77) répond | Posté le 06-09-2023 à 17:52 | ||
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Hello, vous les entendez les cigales ? :D
On est arrivés enfin, d'abord à Manosque puis à Greoux, tout près, le temps de récupérer les clefs et de vider la voiture, puis petite récupération avant de tout installer... On est là pour un mois pratiquement, une cure médicale dure 21 jours... Donc gros barda à dispatcher dans le logement, lits à faire et... Et on est épuisés de chaleur et de fatigue aussi, faudra pas nous bercer ce soir ! :D |
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colombie répond | Posté le 06-09-2023 à 17:08 | ||
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Bonjour.
bonne cure Mimi. Bonne reprise Tam. aujourd'hui, repos niveau activité physique. Quand il fait chaud, mes sorties à pied sont limitées à l'obligatoire, Demain aquagym + kiné, vendredi courses en matinée et réunion l'après-midi (il faut y aller et revenir: même trajets que pour le kiné, la copine qui nous reçoit habite en face). je rentre du moules -frites chez ma copine de sport.. |
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Miss_TAM (77) répond | Posté le 06-09-2023 à 09:33 | ||
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Coucou les copines.
Béa, bon séjour au Maroc, profite pour bien décompresser. Hélène, j'espère que tu vas bien vite récupérer. La grosse chaleur n'est peut-être pas étrangère à ton état. Mimi, bonne cure. En général je crois que tu pars pour 3 semaines, non ? Colombie, tu es bien motivée, bravo pour cet emploi du temps bien rempli. Attention quand même à la chaleur . Ce matin de bonne heure j'ai accompagné Chéri à la gare. Il part en Bretagne pour aider au déménagement de notre aîné , pas très loin de leur maison actuelle, leur propriétaire ayant décider de vendre. De nouveau seule pour environ 2 semaines. Je vais profiter de mon mercredi pour préparer les menus, vérifier les stocks au congélateur et organiser mon emploi du temps , car seule en bossant, il vaut mieux prévoir ! Encore une journée de grosse chaleur. J'ai déjà vérifié l'eau des poussins( 1 mois et demi) 4 petits boules de plumes tous mignons. Et s'il ne fait pas trop chaud j'irai au cours de postural fit ce soir. Belle journée à toutes. |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 06-09-2023 à 08:46 | ||
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Cc les filles
Bonnes vacances Mimi et surtout reposes toi bien, tu en as bien besoin après toutes les péripéties que tu as vécues... tu fais une cure de combien de jours ? Béa, profites bien de ton séjour et de tes belles balades et surtout de vos amis ça changera les idées de ton compagnon... Colombie, pas trop de problèmes avec les grosses chaleurs ? Moi, hier, j'étais naze, je suis restée couchée toutes la journées, j'ai dormi toute la journée et toute la nuit, ce matin encore un peu fatiguée, mais il y a du mieux... je ne vais pas m'écouter et m'activer un peu... Bonne route Mimi A+ les filles |
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locadance (, 77) répond | Posté le 06-09-2023 à 07:30 | ||
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Un petit coucou de l'étape, nous sommes à mi-chemin, près de Lyon dans un motel où nous avons nos habitudes
Un peu la chaleur, un peu la fatigue, hier soir j'ai bu un pauvre kir, ça m'a rétamée comme si j'avais descendu une bouteille, complètement pompette ! Personne sur la route, très beau temps, tout va bien On se remet en route vers 10h pour Manosque, Gréoux et notre mobil-home, des amis nous attendent À plus ;) |
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