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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 27-06-2021 à 17:52 | ||
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Coucou les amies. Mimi super sympa la visite surprise de fifille , que d’émotions pour vous. Si Micou commence à râler c’est que ça va mieux niveau moral. Courage. Pour moi semaine pas top du tout, je n’ai pas supporté le traitement avec Izalgi , toujours crise d’arthrose et en plus le SJSR ( syndrome des jambes sans repos) est reparti de plus belle. 5 nuits à me promener dans la maison impossible de rester en place pour dormir et le matin complètement HS. Après coup de téléphone à ma toubib je suis à nouveau sous anti-inflammatoires et j’ai le droit à 4 dafalgan codéine par jour…….pour l’instant je n’en prends que 2 / jours. Et cette nuit j’ai super bien dormi. En conclusion niveau défi reprise de 500 gr , défi je bouge trop fatiguée pour les abdominaux mais je peux dire que j’ai bien marché. Défi perso raté j’ai pas mal grignoté la nuit. Une seule recette. Demain je me remets dans les clous car aujourd’hui nous étions chez Marion pour les 6 ans de Vianney, toute la famille réunis enfin surtout du côté de Julien. 16 personnes toutes vaccinés au moins une fois. . Ce soir je pense que ce sera une salade du jardin et un yaourt. À demain amitiés Domi. |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 27-06-2021 à 17:31 | ||
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Ok Mimi, je me pèserais demain matin, tant pis pour les feuilles qui vont tomber... :-S :-S :-S
Je donnerais tout demain matin... |
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melusine68 (, ) répond | Posté le 27-06-2021 à 16:53 | ||
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Coucou les filles
Que de soucis Mimi , courage à vous 3 Semaine ressonnable pour moi ma Gertrude annonce - 400gr ,défis marché 0 pas réussi,faut que je trouve autre choses car avec le changement au boulot je fais 80% de bureau jusqu'au prochain congé Glouglou ok Recette ok Aujourd'hui j'ai fait une heure de dance sur console avec mon fils ,on a bien transpiré et bien rigolé surtout,on va essayer de faire cela plus souvent Pour les mensurations c'est demain matin Bonne fin de weekend à vous ,on ne lâche rien ,on se préserve ,on se caline et on y arrivera A bientôt Astrid |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 27-06-2021 à 13:55 | ||
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Romgil : cette recette est de mon invention mais rentre dans les clous du programme JMC. Pour les quantités en particulier des pâtes complètes, cela dépend de ton taux kcalorique.
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locadance (, 77) répond | Posté le 27-06-2021 à 13:41 | ||
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OK Romgil, mais quand même le joker c'est pas fait pour ne pas avoir à déclarer une reprise ma foi explicable quand ln n'a pas duivi son programme, c'edt plutôt quand les circonstances extérieures font que tu ne peux matériellement pas suivre le programme.....
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 27-06-2021 à 07:10 | ||
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Coucou les filles
Ma pauvre Mimi, que de soucis, c'est vrai que dans les hôpitaux les infirmières et autres ne sont pas toujours sympas, manque de communication entre les responsables et le personnel, mais il y a des façons d'aborder le sujet, les choses peuvent être dites plus gentiment... seul réconfort Fifille qui arrive sans prévenir, la grande surprise, ça fait du bien au moral... profites bien de sa venue... Super Miss Tam ta salade de Flétan, ça donne envie... Belle assiette aussi Violette, tu peux nous mettre le lien ou bien c'est une recette à toi ? Pour ma part, je prends mon Jocker cette semaine, je sens que le poids ne sera pas au rendez vous, donc pas envie de monter sur la balance (j'ai fait n'importe quoi cette semaine + anniversaire de mon grand) ni même de prendre les mesures (moi aussi constipation et maux de ventre), ce qui est incroyable c'est la vitesse à laquelle on reprend les kg, alors que l'on met des mois à les perdre, c'est pas juste :(( :(( :(( Juste la recette JMC faite. Bon je me reprends en main, semaine prochaine je serais sérieuse... *-:) *-:) *-:) Bonne journée à toutes, moi je suis assesseur au bureau de vote de 12 à 14 h.... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 27-06-2021 à 02:58 | ||
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Punaise que de fautes de frappe ou de fantaisies du correcteur, j'ai pas relu avant de valider, désolée
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locadance (, 77) répond | Posté le 27-06-2021 à 02:55 | ||
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Petite insomnie, réveillée par des gamins bruyants dans la rue, impossible de me rendormir...
Bravo pour les recettes, bravo pour le kilo et quelques perdu chez Béa qui ne maigrit que quand elle mange (normal...) bon voyage et bonnes vacances Chez moi, toujours du mieux pour Chéri que je délaissé le pauvre... Rien dd neuf pour Micou en butte aux tracasseries hospitalières, des consignes pas transmises, un chgt de chambre pour être mise avec une autre personne , les chambres particulières sont réservées à l'isolement sanitaire des entrants, réflexions parce que je suis venue en visite sans téléphoner zvsnt alors que le Dr m'a dit de venir quand je veux qu'il autorisait tous les jours ssns rdv... Ces dames pas d'accord c'est pas le protocole... Enfin bref, elle en a marre déjà ;) Scanner sans doute lundi.... Et i' à fallu se fâcher pour qu'on prenne enfin compte de sa constipation de 10j et qu'on fasse qqchose.... Enfin ça c'est fait et ça l'a soulagée ça se comprend U. Rayo. De soleil dsns toute cette triste grisaille, un coup de fil à 8h ce matin "d'une aide ménagère envoyée par la commune" qui me suppliant de vite lui ouvrir parce qu'il pleuvait énormément... En ouvrant j'ai découvert ma fille débarquée du vol de Bordeaux de 6h du matin déposée devant chez nous par un Uberboy de Roissy !!! Mon mari en a versé sa larmichette, et micou aussi On retournera la voir tantôt, on a toutes les permissions voulues et elle repart par le dernier avion ce soir, mais ça fait du bien de voir de la jeunesse en forme !!!! :x :x Bon allez je vais tâchez de me rendormir, le calme est revenu dans ma rue, moins dans ma tête ;) |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 26-06-2021 à 19:14 | ||
J'ai oublié de vous poster ma recette type JMC, apparentée. J'ai fait revenir des oignons rouges émincés avec des poivrons en lamelles (au moins 2 couleurs voir 3) y ajouter du jambon cuit épais coupé en cube, puis des pâtes 1/2 complètes. Recette vraiment goûteuse et colorée. Donc recette OK Sport pas OK Poids : + 600gr😔😒 Mensurations : - 2 cm |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 26-06-2021 à 14:32 | ||
https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes/Recipe/776593 C'est le lien de ma recette du jour : salade croquante au flétan. Je l'ai un peu modifiée : pour la pomme, au lieu de la raper, je l'ai coupée en petites lamelles ( morceaux ) et faite légèrement poélée . J'ai rajouté une persillade , et mis peu de citron : juste pour la cuisson de la pomme . Et je la sers plutôt tiède que froide . Je vais la déguster, je vous en donnerai des nouvelles , niveau gustatif |
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