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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-03-2026 à 12:45 | ||
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ma recette pour cette semaine sera Bavarois aux fruits rouges....une petite envie de dessert!!! :)
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-03-2026 à 12:03 | ||
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Ah Damned.... pas de raclette!!! :D mais des bons légumes verts en pagaille!!! ce sera pour la semaine prochaine Bruno, accroche toi!
manquent les bilans Béa mais on n'a pas de nouvelles, je lui ai envoyé un mail mais rien... et Tanaly aussi |
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Humbucker (, 88) répond | Posté le 09-03-2026 à 09:53 | ||
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Hello les drôles de dames ! C'est Charly ! 😄
Bon, pesée bilan de la semaine. Cette saloperie de balance a fait un rebon de 400g depuis hier. Je suis dég car je m'étais accordé un écart raclette si je passais la barre des 80. C'est loupé 🤣 Donc y'a une semaine j'étais à 81.5. Ce matin je fais 80.15. Je suis très content malgré ce rebond. J'ai fait 2 fois 20 minutes de vélo lundi et mardi. J'ai beaucoup bu tous les jours. Par contre je n'ai pas fait de recettes. Mais bravo pour les vôtres ! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-03-2026 à 09:23 | ||
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coucou Mme Ronchonchon!!! tu ne perds pas certes, mais ....tu as eu plusieurs festivités avec gateaux, apéros, plats plus riches...c'est super les anniversaires et autres mais quand ça s'enchaine....tu n'as pas fait de recettes deopuis 3 semaines, j'en conclus (peut être à tort) que tu manges vite fait, tu ne manges pas suffisemment quand tu as la main (je sais que tu as certaines journées buien chargées, oui), bref tu ne perds plus, mais tu as un peu décroché.... Remets toi dans la course, dans l'esprit, dans le mood et ça va bien repartir, ne te prive pas trop, 2 jours à 900, si tu le sens psychologiquement, mais surtout ne te mets pas dans le rouge, ça ne servirait qu'à craquer parce que trop faim....pèse bien tout ne prends pas "une grosse tranche de pain complet" ;) par exemple, pèse la cette grosse tranche!... allez courage on attend un bon résultat encourageant la fin de semaine, il n'y a plus que 2 semaines de défi en plus, faut se remettre sur les rails ;)
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muwenax (, 13) répond | Posté le 09-03-2026 à 08:46 | ||
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coucou , replay de léa fait ce matin, je m'accroche mais honnetement j ai envie de tout lâcher,car je ne perds pas. je fais 2 jours à 900 et apres comme vivi je vais bien sureveiller de tout manger. j'ai écrit à nathalie. j'espere juste que ce n 'est pas ma thyroide qui repart .....ce matn je suis Mme ronchonchon :( :( :-S :-S . bonne journée à ce soir
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-03-2026 à 08:12 | ||
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Lire " si ca fait trop en quantité "...etc
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-03-2026 à 08:12 | ||
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Voilà Sylvie, essaie une semaine pleine, sivraznt rrop en quantité, tu diminues la quantité de légumes verts en veillant a conserver un minimum de 400g par jour et prends un pei de crudités en entrée, le légume cru a d’autres propriétés que cuit...pas besoin de t’en faire une pleine assiette, un peu suffit, au drla des vitamines, ça ralentit aussi la prise alimentaire ( le cerveau a besoin de 20 mn pour ressentir la satiété), ca augmente le bol alimentaire donc transit content, ça évite les fringales , bref des points positifs!
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 09-03-2026 à 08:00 | ||
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Ça va le faire Sylvie ! On y croit fort 💪🤞
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vivie62730 (marck, 62) répond | Posté le 09-03-2026 à 07:38 | ||
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Bonjour à tous
Je vais essayer cette semaine de tout manger ce qui est inscrit sur mon menu Je vais suivre vos conseils vous êtes les meilleures ;) |
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 08-03-2026 à 21:54 | ||
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Merci Mimi
Encouragements musclés pour toi Muriel pour la semaine prochaine ! |
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