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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-04-2024 à 09:05 | ||
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coucou les toutes belles!!! alors la pêche??? la météo reste morose après le vent très froid, de nouveau de la pluie mais on nous dit que ça va s'améliorer, attendons....
A votre tour de voir salles de sport et activités diverses fermées, ça permet quand même un peu de repos et un changement d'activités quand on est courageuse, ça casse la routine, rien de tel pour rebondir plutôt que se laisser aller Bien dormi ici, soit parce que bien calée par le dîner (j'ai fait la tartiflette diététique JMC, c'est très bon mais copieux!) soit à cause des 2h30 de sport en reprise??? pas de courbatures ce matin, faut dire que j'ai bien marché pendant les 15 j de vacances, on verra demain, moi c'est souvent le surlendemain, mais comme ce soir j'ai pilates, je vais réchauffer mes muscles... Hélène comment s'est passé ce 2eme jour? courage à toi! :-q :-q |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 23-04-2024 à 20:16 | ||
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Bonsoir a toutes, et grand merci pour vos encouragements...quand a mon conjoint, c'est la deuxième fois qu'il me plante en peu de temps sur mon poids ou mon IMC... il m'a donné la "niaque" et je lui prouverai que j'ai raison en m'alimentant de la sorte.
Evidemment dimanche la balance était sympa mais restau non prévu dimanche et du coup 300 grs dans la vue, et ce matin 200 en plus, je cherche l'erreur mais j'avais fait des oeufs au lait, que j'ai compté en laitage, et protéines. et j'ai omis de compter le sucre , mais il n'y a pas bcp de sucre la dedans et je n'ai pas mangé le dessert en entier..et donc j'ai limité ma portion de vpo et yaourt , je verrai bien demain et sinon je me ferai une petite cure de légumes verts.. je mange des légumes tous les jours mais si je ne mange pas de légumes verts, style haricots etc.. j'ai des difficultés pour aller a la selle, bizarre. Alors hier, nous avons eu une météo de m... un vent glacial, et pour finir de la pluie, j'avais décidé de nettoyer les fenêtres, j'ai remis cette tâche a plus tard, car trop froid pour rester dehors. Ce matin, les voitures étaient bien gelées et en fin de journée il fait vraiment tres froid.. c'est déprimant. Bon courage pour ta décision d'arrêter le tabac, c'est très sage :-q tiens bon.. Ste Rita Colombie, n'est pas la sainte pour les causes perdues ou difficiles ?? Comme c'est les vacances chez nous, je n'ai plus ni anglais ni yoga, j'ai remplacé par plus de séance de vélo.. Je suis une grignoteuse pour ma part, surtout quand je suis contrariée, inquiète mal dans ma tète.. et souvent je craque vers 18 heures /19 heures.. alors que je vais passer a table dans les quelques moments qui suivent, je me maudis tjrs quand je craque, on dirait que je me dédouble quand je suis saisie d'une pulsion. Je me suis commandée des fleurs de bach pour justement contrer les effets pervers de ces mauvais moments, j'attends le produit, je vous dirai ce qu'il en advient et comment je me sens. |
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colombie (, ) répond | Posté le 23-04-2024 à 17:09 | ||
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Bonjour.
Quelle reprise Mimi. Aujourd'hui, petite journée car pas d'activité physique en club, c'est les vacances. Donc juste un peu de vaisselle et préparation d'une marmite de potage apprécié par ce temps frais. Demain, un petit tour à la pharmacie car un produit en commande avant un jeudi kiné. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 23-04-2024 à 16:05 | ||
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Courage Hélène, c'est bien de te débarrasser du tabac, tu as tout mon soutien ! :-q
De retour du cours de Hatha Yoga, boudi, je suis réduite à l'état de guimauve fondue... :-S autant le cours de stretching postural m'avait mise en forme ce matin, autant là ça m'a lessivée... Postures intenses tenues longtemps (c'est le principe du hatha yoga) et au final 15 mn de respiration/meditation qui m'ont plus que détendue, physiquement et mentalement, je suis toute molle 😴😴😴 Mais contente de la reprise des cours ! Il fait très beau, pas chaud mais quand même bcp moins de vent, ouf ! |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 23-04-2024 à 12:27 | ||
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Cc les filles,
pas venue hier, 1er jour de sevrage tabac, je ne vous dis pas comment j'étais, à l'extérieur calme, mais à l'intérieur ça bouillonnait, bon le soir j'ai craqué pour 1 cig... aujourd'hui RV dentiste ce matin, passée à la pharmacie en rentrant à pied bien sûr, là je cuisine des rognons à l'ancienne recette du site car nous attendons mon beau frère qui doit arrivé de Bordeaux, accompagnement des rognons PDT et salsifis, pour mon mari et son frère une tranche de pâté maison en entrée... Miss Tam, ça sent bon la quille dis donc, as eu de nouvelles demandes pour ton cabinet ? ou reprise pas la communauté de communes peut être ? le plus dur c'est de trouver le praticien... en attendant 70 jours ça va passer vite... Bon retourne à mes fourneaux A+ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 22-04-2024 à 23:05 | ||
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70 jours :^> ça approche.... ;)
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Miss_TAM (77) répond | Posté le 22-04-2024 à 21:01 | ||
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Promis, Mimi, on va gérer au mieux.
Les points à surveiller : repas restau samedi soir. Dimanche : rando de 23,430 km sur la journée avec pique nique. Ça. Ça devrait aller: on prépare nous même notre repas. Mais en plus, les enfants ( de l'Allier) arrivent pour le week-end prolongé du 1 er mai. Toujours plus compliqué à gérer quand on est en famille. Bon, je ne vais pas anticiper les débordements. Je ferai du mieux possible. Aujourd'hui reprise du boulot cet après-midi. Allez encore 70 jours et ce sera bon !! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 22-04-2024 à 19:54 | ||
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Oui ce vent glacial est une vraie plaie ! X( 🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️
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colombie (, ) répond | Posté le 22-04-2024 à 18:52 | ||
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Bonsoir.
Merci mimi pour cette récap. Aujourd'hui je suis sortie pour aller à la pharmacie. Mais comme hier malgré le soleil et une dizaine de degré selon la météo, il caille car un vent fort de N ou NE annule l'effet réchauffant du soleil. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 22-04-2024 à 17:43 | ||
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Tadam, résultats de la 3e semaine !... :-q :-q une plutôt belle semaine si ma jumelle de régime et moi ne faisions pas tout pareil y compris pour plomber le groupe X(
On avait perdu 1,2 k la 1ere semaine, 00 la 2e et là on reprend 500 gr toutes les deux ! Faudrait plutôt qu'on se tire vers le haut MissTam ;) La palme incontestée de la semaine et du global revient à Béa - 1 kg, et franchement elle la mérite 2 fois cette coupe tant son entourage est décourageant X( 🏆🏆🏆🏆 Elle est suivie par Colombie-600g 🥈 et Hélène 500g 🥉 Mie est stable et MissTam et moi, ben c'est pas ça... +500gr :-bd Au total 1,1 kg ont été virés cette semaine, bravo à vous toutes :D Au cumul des 3 semaines, Béa s'allége de 1,6 kg, Hélène de 1,3 kg :-q, MissTam et Mimi de 700 gr, Colombie de 300 et Mie de 100 Tout le monde a perdu au final, donc les félicitations s'imposent et on persiste pour boucler le 1er mois en beauté, n'est ce pas ? ;) 🎉🎉🎉 |
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