En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 05-05-2024 à 13:43 | ||
|
OK Mie :-q
Hélène tes 3500 pas c'est le fruit d'une sortie quotidienne exprès ou bien c'est environ ton nombre de pas de la journée dans la maison à aller et venir ? |
||||
 | ||||
 |
Mie7 (, ) répond | Posté le 05-05-2024 à 13:08 | ||
|
Oui excuses Mimi. J'ai repris le kg perdu.
|
||||
| ||||
 |
romgil7279 (58) répond | Posté le 05-05-2024 à 12:17 | ||
|
Mimi, pour l'activité, pas tout mesuré cette semaine, mais je dois être à une moyenne de 3500 pas jour, pas beaucoup, pourtant je me remue mais ne vais pas beaucoup marcher vu le temps exécrable de la semaine, vivement que la pluie s'arrête... (en fait je ne suis pas un escargot, je rentre dans ma coquille quand il pleut :D :D :D )
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 05-05-2024 à 11:46 | ||
|
béa, boisson et activités, c'était comment cette semaine? suivi/pas suivi?
hélène pareil pour l'activité, tu as ait tes 30 mn / jour? |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 05-05-2024 à 11:44 | ||
|
Mie, il faut me donner des chiffres ;) , moi "revenue à mon poids de stabilisation", je sais pas comment additionner ça :D dis moi combien tu as repris, j'avais -0.1 la 1ère semaine, puis 0, encore 0 et - 1.1 , total des 4 semaines -1.2kg, tu en es où?
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 05-05-2024 à 11:41 | ||
|
hélène heureusement pour nous que tu es bloquée, tu nous aurais fichu la honte! :D
c'est sûr que bien boire permet de bien drainer, de vider les cellules graisseuses en les nettoyant, c'est vraiment un plus; ne dépasse pas 2.5l quand même, sauf par temps de canicule mais o n'en est pas là, tu tomberais dans la potomanie et fatiguerait tes reins ;) en tout cas un grand bravo, tu as mis une option sur la coupe hebdomadaire!! :-q :-q |
||||
| ||||
|
|
Mie7 (, ) répond | Posté le 05-05-2024 à 11:21 | ||
|
Bonjour à toutes avec la pluie encore ce matin. Pour moi j'ai repris le poids perdu et suis à mon poids de stabilisation. Pas beaucoup bu. Marché un peu. Pas fait trop d'écart de nourriture. Je crois que mon cerveau veut que je reste à ce poids. Ce midi cafetaria quand même.
|
||||
| ||||
|
|
romgil7279 (58) répond | Posté le 05-05-2024 à 11:11 | ||
|
Cc les filles,
Je ne sais pas si c'est psychologique mais tous les dimanches pour la pesée je suis bloquée, donc une balance pas tout à fait exacte puisque pas vidée :( :( :( Mais quand même une perte de -1.1 kg, c'est déjà ça, j'espère que dimanche prochain sera sinon identique... pourtant hier légumes verts à volonté épinard et julienne de légumes... je pense que ma perte est due au fait que je bois plus 2 à 2.5 l par jour, donc je continue sur ma lancée... Béa profites bien de ton séjour pour te détendre et manger de bons fruits... ton conjoint étant de meilleurs humeur, il te soutiendra un peu plus... :D :D :D Mimi, malgré les écarts tu as réussi à perdre peu mais c'est un - donc positif pour le challenge... :-q :-q Miss Tam, bon séjour en Bretagne j'espère que tu n'auras pas trop de pluie et profites bien de ton petit Edgard... Colombie, résultats de la semaine ? je pense que tu es descendue à 2 chiffres au vu de ce que tu fais en activités... Bon dimanche à toutes, à midi poisson légumes... |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 05-05-2024 à 09:54 | ||
|
coucou Béa, profite bien, tu peux abuser du melon et des fraises, c'est 250 gr la portion, ça fait une grosse portion, les cerises oublie, c'est trop calorique!!!
donc pour cette 5e semaine, je note - 400 gr, c'est ça? Pour moi - 100g, petite perte mais bon perte quand même; sans doute qu'avec la brocante où on mange sur place, et 4 jours avec les enfants, la semaine prochaine sera difficile à controler...tant pis, je vais faire au mieux des évènements et je m'y remettrai strictement après...en plus c'est la semaine de mon anniv , j'ai prévu couscous royal et bubulles, donc....je ne vous disputerai pas la médaille la semaine prochaine, c'est sûr!!! :D :D :D petit concert hier soir pas loin de chez moi, autour des chansons de Michel Berger, par le chanteur Renaud Hantson qui il y a 30 ans avait in,terprété 2 personnages de Starmania en, remplacement de Balavoine....un peu déçue, il est sur le retour le chanteur, pas du tout charismatique, une belle voix bien assurée mais aucune présence, des blagues lourdingues entre chaque chanson, une allure à la Gainsbourg mi-crasseuse mi-"qu'est ce que je fus là", et en plus 4 pintades juste devant nous, un peu alcoolisées et très bruyantes...bref je me suis un peu ennuyée mais c'est à 15 mn de chez nous, 15 euros la place, une jolie salle, comme m'a dit mon fils, c'est pas Bercy hein! :D :-q |
||||
| ||||
 |
beamoni (, 59) répond | Posté le 05-05-2024 à 08:49 | ||
|
Bonjour a toutes, oui bien arrives a Agadir, l’avion était a 22 heures, mais a decolle avec retard, bref, ns sommes arrivés chez nous vers 2h 30 du matin, soit 3h30 en france. Comme nous nous sommes réveilles sur l’heure de france, imaginez bien’que nous n’étions plus très frais. Vendredi nous avons fait lez courses , dont souk de légumes et de poissons. Il faut que je fasse attention avec les fruits, fraises, framboises, peches,brugnons, melon… j’ai envie de tout, je n’ai pas vu de cerises par contre. Hier et aujourd’hui nous récupérons notre manque de sommeil et de soleil, quel plaisir d’ouvrir les volets et de voir le soleil et d’en ressentir la chzleur, par contre, il y a du vent. Bref mon compagnon revit, car il filait un mauvais coton, ses genoux lui foutent la paux, bref je vais peut être pouvoir me détendre..
Merci pour les récapitulatifs Mimi, ça fait plaisir et ça rebooste pour persévérer, vendredi matin j’avais un kilo en moins et j’étais contente d’avoir retrouvé mon objectif perso mais c’était sans compter les effets du restaurant de vendredi midi, un apero, une puzza vege et une grosse salade de fruits ça ne pardonne pas, bien’que je rectifie raoidos, ça olus les 6 kms .. mais bon ce matin je peux annoncer moins 400 grs, ici je n’aurais pas le souci fromage car ils ne sont pas top et chers mais j’oublie de peser les fruits, ou je suis large.je le sais.. donc je vais faire mieux. Une pensee pour toi Helene, je vais chez l’esthéticienne ce matin pour un bichonnage des pieds et pose de vernis. Profitez bien de ta fille Mimi et bon séjour en bretagne Tam. Bon dimanche Colombie ainsi qu’a toutes. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
