En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
beamoni (, 59) répond | Posté le 01-10-2021 à 20:04 | ||
|
Bonsoir a toutes, oh la la aurais je lancé un post sur le tricot ?? ils sont superbes vos modèles Domi et Pakilou, je n'en suis pas encore la.Pendant deux ans, j'ai fait des écharpes, des chales, des snoods, un des gilets au point mousse mais qui ne nécessitaient pas de diminutions, je pratique couramment les points de base, et mon travail est réguler, je me.... sur les explications concernant les diminutions, je te ferais ensuite un mail sur ce que j'ai bien du mal a comprendre Mimi, puisque tu me l'as gentiment dit que tu m'expliquerais.
Matinée ménage comme tous les vendredis, hier après midi c'était toutes les poussières qui reviennent plus vite qu'elles ne partent, j'ai quand meme pris le temps de sorti mon toutou, je me suis donc aéré la tête et le reste d'ailleurs. Hier j'étais en forme, cet après midi, nettement moins, un coup de barre , j'ai du mal a m'endormir ou plutot je m'endors, devant le programme télé puis je me réveille et la je suis fraiche comme un gardon, gardon qui ne sait plus trop bien se rendormir, le matin. Au réveil je suis partante, mais après..oups petit coup de barre, j'espère que ce n'est pas mon apnée du sommeil qui me fait des tours, mes apnées sont redevenues a la norme. Il me tarde de perdre encore du poids pour voir si je peux supprimer ce foutu appareil, je le supporte assez bien mais parfois il m'insupporte...bref. Pour le défi, il me sembait et c'est tout personnel que si on le reconduisait de mois en mois ce serait pas mal, par exemple je souhaite perdre 2 kgs pour octobre, me semble plus facile a tenir que dire je souhaite perdre 6 kilos pour la mi décembre par exemple ??? quant au "contrat" ma foi la plupart le tienne en principe , mais il est vrai que c'était moins flagrant au dernier défi. En novembre par contre je serais au maroc, mais j'arrive quand meme a communiquer mes chiffres. |
||||
 | ||||
 |
plaisir77 (AVON, 77) répond | Posté le 01-10-2021 à 20:01 | ||
Un livre qui ne pèse pas lourd mais ouvre le champ des possibles. et pas cher (histoire de pas ruiner le futur cochon !) |
||||
| ||||
|
|
plaisir77 (AVON, 77) répond | Posté le 01-10-2021 à 19:53 | ||
|
bonsoir les abeilles.
Alors j'adhère au cochon mouaaaaaaaa pour un p'tit cadeau pour Noël !!! Et puis avec l'histoire de "boulotter" n'importe quoi le soir Jacqueline, je connais. C'est mon gros problème. Alors on pourrait faire un défi "liste des repas du soir avec photo des préparations" !!!! (style sur 2 ou 3 soirs ou toute la semaine !) ;) histoire de remplir un max le cochon ! Ca c'est pour les mauvaises tentations quand on rentre à la maison où rien n'est prêt et pas envie de cuisiner. Toujours le batch cooking !!!!! Super les tricoteuses. C'est choupinou quand c'est pour les touts petits. Caro quand je suis dans le Berry j'habite Vierzon ! Presque voisine. Et oui Miss-tam on rêve toutes d'avoir plus de temps quand il faut gérer le pro et avoir du temps pour soi. Alors tant pis si le lutin qui fait la poussière préfère aller faire du sport. Alors Domi ces travaux ? Bon j'attends mon amoureux qui arrive du Berry. et demain direction Amiens. Bon We les abeilles Karine |
||||
| ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 01-10-2021 à 18:52 | ||
|
Que c'est mignon Pakilou ! Le petit bonnet est choupinou comme tout ;) j'aime beaucoup le pt de riz et le pt de blé aussi, je trouve qu'ils donnent un joli relief et de la tenue au modèle, bravo !
|
||||
| ||||
 |
bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 01-10-2021 à 18:25 | ||
Coucou les amies. Très mignon ce petit ensemble,j’aime beaucoup cette couleur douce. Je vais maintenant commencer le pull de Vianney il a choisi un modèle en trois couleurs style marin avec une inscription brodée devant. Mon ma spécialité dans le tricot c’est les points ajourés, et les pulls style irlandais. Pour les enfants je fais plus simple car ils ne les portent pas longtemps. J’ai des nouvelles des Malaisiens…ils arrivent le 21 octobre et repartent le 5 novembre. Les billets sont achetés. Mon nouveau pneumologue est super ( en plus il a bossé à l’hôpital Fernand Widal quand j’y étais, donc on connais certaines personnes) il m’a donné un nouveau traitement et m’a prescrit plein d’analyses entre autre faire un scanner. Il m’a aussi inscrit dans un nouveau programme qui va être mis en place prochainement par ARS pour les gens comme moi. Tout ça m’a bien remonté le moral. Parlons DÉFI…..si j’ai parlé de « défi contrat » c’est que pour moi si on commence il faut aller jusqu’au bout. C’est surtout un travail d’équipe donc une participation totale. On a tous des hauts et des bas mais justement si on se serre les coudes si on s’entraide c’est plus facile. Je vous propose quelque chose de simple . Comme toujours une perte de poids par semaine. La mesure des mensurations. Un défi perso plutôt dans le style marche, abdo , où autre. Comme on a déjà fait par le passé on pourrait mettre des sous-sous dans une tirelire pour s’offrir un cadeau pour les fêtes. On pourrait l’appeler, « En avant pour 2022 », où défi de Noël , où mon petit cochon et moi ( je rigole) . Pas de stress on garde notre humour et on prends ça avec le sourire. Bien sûr je n’ai pas le monopole du défi et toutes les propositions sont les bienvenues. Bonne soirée amitiés Domi. |
||||
| ||||
 |
PAKILOU répond | Posté le 01-10-2021 à 13:59 | ||
Et petit bonnet |
||||
| ||||
|
|
PAKILOU répond | Posté le 01-10-2021 à 13:57 | ||
|
manquent les boutons
|
||||
| ||||
|
|
PAKILOU répond | Posté le 01-10-2021 à 13:57 | ||
manquent les boutons |
||||
| ||||
|
|
PAKILOU répond | Posté le 01-10-2021 à 10:49 | ||
|
Coucou frisquet…. 11* et j’ai pas chaud…
Eh bien moi je trouve ce pull magnifique la couleur dégradée très chouette…. J’ai terminé un petit bout de gilet et bonnet taille 1 mois… pour une future petite fille…. J’ai fait des choses plus compliquées mais là…mes doigts rechignent …. À JACQUELINE… je vis seule depuis huit ans (veuve) …et j’ai suivi le programme avec des ennuis de santé j’avais 10 kgs a perdre … j’ai pris le temps j’avais un mal fou … car ma façon de me nourrir était déjà bien surveillée ( cholestérol..) j’ai beaucoup ramé pour les repas en solo c’est compliqué mais faisable avec la motivation d’un groupe qui soutient et donne plein d’astuces…tu peux y arriver … c’est justement comme te conseille MIMI … il faut anticiper tes repas du soir …prévoir d’avance !!! |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 01-10-2021 à 09:21 | ||
|
merci Caro pour ces précisions, je vois que tu as été très active, maintenant que tu es plus sereine dans ton boulot, tu devrais pouvoir te dégager un peu de temps pour toi, non? quand on a eu l'envie de se bouger ça ne s'oublie pas, c'est le 1er pas qui compte, et puis tu as ta petite à motiver et à stimuler, tu dois montrer l'exemple ;)
Jacqueline, voilà pourquoi tu ne maigris pas régulièrement, "tu manges n'importe quoi le soir" ....et en un repas tu fiches en l'air tous les jours les efforts de toute la journée!!! c'est quand même bête et dommage tu ne crois pas??? tu en as conscience c'est déjà un bon signe mais maintenant il faut y remédier sinon à quoi ça sert de payer l'abonnement? je te conseille de mettre noir sur blanc tes prévisions de menus de la semaine ou au moins du soir, prévoir c'est la clé de la réussite pour ne pas se retrouver devant le frigo à saisir n'importe quoi, prévoir tes diners en fonction de ce que tu as déjà mangé dans la journée pour ne pas sortir de la structure....maintenant qu'il fait plus frais, peut être prévoir une soupe si tu aimes ça, c'est hydratation + bon calage + ration de légumes, + réchauffage :) et facile à faire, à préparer pour 2 jours soi même (pas un sachet du commerce) et si tu prends une brique bien lire la composition, fuir tout ce qui est velouté (= crème et mg) ou avec des pdt (= féculents) et apparemment tu as un tapis de marche, donc oui, fais en ton petit défi personnel, marcher dessus ne serait ce que 10 mn ou un quart d'heure tous les jours, en en faisant une routine, toujours à la même heure, c'est facile à trouver 15 mn dans une journée :) et arrête de penser que parce que tu es seule, tu ne peux rien faire, il y a plein de choses sympa à faire même seule....et ta belle soeur/voisine, tu ne peux pas l'entrainer à faire le tour du pâté de maison avec toi avant ou après le café? :D |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
