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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 02-10-2021 à 15:30 | ||
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C est sur poster un commentaire
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beamoni (, 59) répond | Posté le 02-10-2021 à 13:48 | ||
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Bonjour a toutes, je fais comme toi, Mimi, de mon ordi , je fais défiler les messages et vois ainsi a qui répondre. J'ai aussi des soucis pour les repas du soir, bien que j'établisse un menu hebdomadaire, le soir je ne prévois jamais trop rien car mon compagnon ne veut pas manger grand chose, donc généralement du potage sauf que j'en ai ras le bol du potage et de fait je me prépare des salades. Je me suis essayée aux repas a base de céreales et légumineuses mais ras le bol également car a part le mélange couscous et pois chiches, je n'avais rien trouvé d'autres a réaliser, hormis des plats a base de lentilles mais j'abhorre les lentilles, souvenir de cantine sans doute, tout cela pour éviter de manger de la viande. En vous écrivant je pense que l'on peut cuisiner des plats a base de haricots rouges ou verts en grains, cela peut remplacer les protéines animales je dois vérifier. Tout a fait partante pour le défi, il est tant que je m'y remette, j'ai repris le poids que j'avais perdu au dernier défi... j'ai passé de mauvais moments mais en moi même je me dis que les aliments doudou dont j'ai pu me servir pour adoucir mes soucis ne font que les amplifier car après je culpabilise et ne vais pas mieux; Je pense que je devrais me faire greffer un autre cerveau, comme le dit Jacqueline, les mauvaises habitudes sont tenaces et meme si tu penses les avoir domptées, elles réapparaissent quand ce ne va pas trop bien.
En tout cas je me suis pesée ce matin, exploit !!! je prendrais mes mesures demain matin. Pour le moment le temps est assez doux et lumineux, sans doute un mieux en attendant le vent et la pluie que nous devrions avoir tous demain, normal c'est dimanche. Mimi je t'ai fait un mail pour le tricot, l'as tu reçu ? tu as le temps de me répondre, car j'ai encore 10 cm a faire avant d'arriver aux emmanchures. @ ++ |
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 02-10-2021 à 13:46 | ||
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Essais Merci MIMI - Sur l Ordi ça marche --- Avec ce groupe j apprends beaucoup Pakilou super ton tricot ----
Sur l ordi je clique sur """ poster un message - et j ai un retour sur les messages --Vous etes des bons profs -- Encore merci -- je suis contente de faire partie de ce groupe |
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-10-2021 à 11:56 | ||
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vous allez vous habituer; vous écrivez depuis quel support, ordi, tablette, téléphone???
parce que là je suis sur l'ordi et la fenêtre d'écriture se superpose aux conversations en bas de page, on peut écrire et voir en arrière plan les messages des copines en les déroulant avec la mollette de la souris c'est pareil sur le téélphone mais l'écran étant petit on en voit peu, moi je fais retour à gauche pour effacer le clavier le temps de relire le message auquel je réponds...assurez vous de bien avoir la bonne version sur le bon support, c'est essentiel, je veux dire la version Android sur le téléphone, la version PC sur l'ordi |
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 02-10-2021 à 10:40 | ||
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CARO comme toi je trouve difficile de repondre a tout le monde - dommage -- il faudrait que je prenne des notes en lisant les messages Bonne journée -Je reviens
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 02-10-2021 à 10:37 | ||
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Merci MIMI --- tu as raison de me faire la moral -- mais tu sais les mauvaises habitudes sont tenaces ----Prendre une feuille est bien comme tu dis ---
je voulais dire que je ne suis pas douée pour envoyer des photos - Le soleil est là ; mais il ne fait pas chaud --- @ plus |
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Caro189 (18) répond | Posté le 02-10-2021 à 10:13 | ||
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Cc a toutes
Semaine fatiguante.aujourd hui je vais promener avec ma fille de 12 on va faire les boutiques un petit japonais et ensuite les courses,faire le plein de légumes fruits de mer etc....on s est pèse et mesures ce matin,je ne connais pas son poids je ne veux pas la forcer . Locafance k aime ton idée de prendre une feuille et de tout écrire,je vais faire ça au moins tu contrôle tout car en rentrant le soir quand t es fatiguée j avoue que c est pas motivant.ici la fraîcheur s est installée ....je vais rallumé le chauffage ce soir je pense,on chauffe au bois. C est pas pratique pour répondre à tout le monde quand on écrit on ne peut plus voir les post. On va aller se préparer. Bisous et bon samedi |
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-10-2021 à 09:32 | ||
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bonjour à toutes!
Jacqueline je ne comprends pas bien ton souci de"photo sur la page du groupe", est ce que tu parles de la photo qui est juste à côté de ton pseudo dans les messages? si c'est ça, il faut aller cliquer dans le bandeau noir tout en haut à droite sur ta photo actuelle à droite de l'enveloppe (clic gauche) puis cliquer gauche tjrs sur "mon profil"; quand la page s'ouvre tu vas sur la rubrique photo vers le bas et tu cliques gauche sur "choisir un fichier" ça va ouvrir une page de ton ordinateur, tu y cherches la photo que tu veux mettre, de ta tête, d'un paysage, d'un avatar quelconque comme mon koala, tu la sélectionnes (clic G) et tu cliques sur "ouvrir" il vaut mieux avoir avant repérer où est la photo que tu veux mettre ;) Sinon tu as un vrai problème avec les repas du soir, tu ne prévois pas, tu dis manger ce qui te tombe sous la main et tu ne remplis pas ton cahier, ça s'appelle faire l'autruche ça madame :) c'est pas parce que tu n'as rien écrit que tu n'as rien mangé, et comme je te disais avant hier, tu bousilles tous les soirs tes efforts de tous les jours, c'est dommage....au contraire, tu devrais avoir ton cahier devant toi et y noter seulement le dîner au pire!!! tu te rendrais compte en 2 ou 3 jours que le probème est là Comme on t'a dit fais toi une liste pour la semaine de tes repas, noir sur blanc, fais les courses en conséquense et surtout tiens toi à tes prévisions....je t'assure que prévoir est la clef du succès Perso, depuis la nuit des temps j'ai toujours fait mes menus à l'avance, ça me prend 1/4 d'h, j'ai une feuille que je divise en 2 verticalement midi à gauche, soir à droite et en 7 pour les jours et vas y...ça permet d'alterner viande et poisson, de ne pas faire 2 jours de suite la même chose de prévoir l'utilisation des restes, enfin d'équilibrer la semaine; à côté j'ai une autre feuille et je note au fur et à mesure les courses à faire en fonction et je suis tranquille pour toute la semaine!!! :D |
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 02-10-2021 à 07:00 | ||
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BONJOUR les copines ---------------- Moi pour la marche hier c est bon -- le repas du soir encore un peu compliqué ---
mettre la photo sur la page du groupe -- Bonne Idée -- mais il faudra que je demande a mon fils comment faire ----- j ai un cahier ou je marque tous les jours mes repas --- mais tres souvent --le soir il n y a rien d ecrit -- Je reviens dans un moment ---- Bonne journée a vous toutes - |
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locadance (, 77) répond | Posté le 01-10-2021 à 20:41 | ||
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Zut j'avais commenté les bonnes idées de Domi qui me plaisent beaucoup et pouf, je m'aperçois qu'il s'est volatilisé X( j'ai du oublier de valider....
Alors oui ça me plaît bien, je demandais départ quand ? Lundi ? Avec pesée et prise des mensurations ce week-end pour référence ? Et fin le 18 déc un peu avant Noël, ça ferait 2 mois et demi, de quoi s'affiner pour rentrer dans le costume sexy de Mère Noël :D OK pour le cochon, il faudra établir un barème 👌 Pour le nom "objectif 2022" c'est bien je trouve, ou alors "bye bye 2021" histoire de tordre le cou de cette année merdique !!! |
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