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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 29-01-2026 à 14:26 | ||
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120g de semoule pardon
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locadance (, 77) répond | Posté le 29-01-2026 à 14:26 | ||
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Ben oui si tu as strictement utilisé les ingrédients listés la totalité est pour 1 personne....1 oeuf c’est 1/2 vpo, 30g de d
Semoule c’est l'équivalent pain ou fec etc... Tu en manges 1/4 si tu as quadruplé les proportions, 4 ieufs, 120g de démoulé etc... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 29-01-2026 à 14:22 | ||
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Y a du philadelphia nature et du Light le nature fait 26g de la aux 100g c’est beaucoup, c’est à base de crème, avec 100g t’as 1, 5 fois ta totalité de mg du jour
Le Light fait 12g de mg/100g Je vais regarder ta recette voir ce que je comprends |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 29-01-2026 à 14:08 | ||
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75 grs chaque pot pas 100grs.
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beamoni (, 59) répond | Posté le 29-01-2026 à 14:07 | ||
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J’zi fzit des mini cheese cottage, j’ai divisé en 4 pots qui font 100 grs chacun et j’ai enfoncé des biscuits secs pour mon conjoint et du pain des fleurs en petits morceaux ds ceux pour moi, j’ai filmé il faut laisser réfrigérer, je pensais être dd les clous avec mes 3%😐
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beamoni (, 59) répond | Posté le 29-01-2026 à 14:04 | ||
Je vous joins la photo de la tarte aux courgettes sans pâtes. Pas mauvais en soit, mais j’ai un doute àu début je pensais que c’était pour une personne car c’est indiqué pour une personne, et en lisant bien, je lis une part équivaut à 1/2 vpo, 1 légume, +40 grs de pain et 5 gr de matière grasse + 1 laitage. Du coup je n’ai mangé qu’un quart plus une tranche de jambon, j’ai pris mon laitage et un fruit. Que penses tu Mimi, c’est la tarte pour une personne ou seulement une part mzis ce n’est pas indiqué pour combien de personnes ? Alors le Philadelphia n’est pas indiqué light , j’ai cru lire 3 % de matière grasse. J’ai jeté la boîte donc je ne prux vérifier si j’ai bien lu ou non!! J’ai vérifié sur internet c’est 26grs de lipide pour 100grs. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 29-01-2026 à 14:04 | ||
Je vous joins la photo de la tarte aux courgettes sans pâtes. Pas mauvais en soit, mais j’ai un doute àu début je pensais que c’était pour une personne car c’est indiqué pour une personne, et en lisant bien, je lis une part équivaut à 1/2 vpo, 1 légume, +40 grs de pain et 5 gr de matière grasse + 1 laitage. Du coup je n’ai mangé qu’un quart plus une tranche de jambon, j’ai pris mon laitage et un fruit. Que penses tu Mimi, c’est la tarte pour une personne ou seulement une part mzis ce n’est pas indiqué pour combien de personnes ? Alors le Philadelphia n’est pas indiqué light , j’ai cru lire 3 % de matière grasse. J’ai jeté la boîte donc je ne prux vérifier si j’ai bien lu ou non!! J’ai vérifié sur internet c’est 26grs de lipide pour 100grs. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 29-01-2026 à 12:57 | ||
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Hello Béa, ton Philadeplphia je suppose que c’est du Light?sinon c’est riche en creme et donc en mg et à considérer comme 30g de fromage
En Light tu peux en prendre 40 à 50g pour 1 laitage |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 29-01-2026 à 12:44 | ||
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Hello la team,
Félicitations aux personnes qui ont réussi a perdre du poids. Le challenge s'engage mal pour moi, dimanche matin 1 kgs de plus que j'ai reperdu hier matin mais ce matin le poids avait un peu réaugmenté , j'avoue que cela me stabilise, je pense que je dois mer.. quelque part, je vais donc resserrer la vigilance, un peu d'amélioration au niveau boisson mais ce n'est pas encore le niveau que j'absorbe habituellement. J'ai cherché combien de philadelphia je pouvais consommer, il titre a 3% de matière grasse, puis je le considérer comme du fromage blanc ou cheese cottage ? j'ai accompagné mon conjoint chez un kiné vestibulaire hier après midi, ce n'est pas un souci de cristaux dans les oreilles mais cela viendrait plutot des "tuyaux" qui sont de chaque coté du cou , donc plutot un problème circulatoire, et aussi un problème de cervicales. Nous y retournons lundi après midi, nous en saurons plus. Cela peut également venir d'un problème de foie saturé par tout ce qui y passe notamment les médocs et comme il carbure pas mal a certains médocs pour sa déprime... bref. j'espère que ton rdv sera plus positif Mimi, J'ai cuisiné une tarte aux courgettes sans pates pour ma part. Je vais essayer de vous faire la photo?. Bon appetit |
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locadance (, 77) répond | Posté le 29-01-2026 à 11:45 | ||
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des bonnes nouvelles ce matin, les volets motorisés de Micou soont enfin arrivés, pose demain, ça va lui changer la vie, et on les attends depuis juillet dernier...finalement Somfy, le fabrivant a renoncé à ce type de motorisation mais pour être agréable ils cherchaient dans toute la France un revendeur qui en aurait encore...parait-il...
elle s'est tellement tassée qu'elle n'a plus accès à ses volets et doit ou sortir les rabattre, ou déplacer une table et monter sur un tabouret pour les attraper de l'intérieur :( et elle a aussi un arbre à abattre qui perd toutes ses feuilles et branches chez le voisin, un bouleau de 10m planté contre leur haie de séparation il y a 50 ans; 1er devis très onéreux reçu en novembre dernier, hier ée devis 60% moins cher d'un artisan conseillé par une ASAT que j'avais consultée sur kles conseils de mon fils qui ne travaille qu'avec ce genre de structure...1200 euros au lieu de plus de 3000, ça vaut le coup!!! Et moi j'ai RDV aujopourd'hui chez la rhumato qui m'a sauvée de la PPR en 2016, rien que de voir quelqu'un de compétent ça me tranquillise... |
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