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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie (, ) répond | Posté le 13-02-2024 à 13:08 | ||
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Coucou.
Bea, ne te prends pas la tête pour le cholestérol, il y a le bon et le mauvais et le taux total augmente un peu avec l'âge, la perte de poids permet de l'améliorer, l'activité physique également et l'alimentation en général sans même chercher la perte de poids. C'est ton médecin qui évalue le résultat au vu des autres données de ta santé. Dans un premier temps, c'est toujours des mesures hygiéno-diététiques, c'est à dire alimentation et activité physique et perdre du poids le cas échéant. Si cela s'avère insuffisant, c'est les médocs. Perso j'en prends depuis 2010, au début 10 mg puis très vite 20 mg puis ensuite dosage stable depuis plus de 10 ans. Avec l'âge, on a souvent besoin de béquilles qui ne sont pas forcément celles qui aident à marcher mais pour avoir une vie sans grave pb. Bon après-midi. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 13-02-2024 à 12:23 | ||
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Bonjour a toutes,
petit coup de mou, des couleuvres a avaler .. du coup un bon kilo en trop, je devais bien déraper à un moment donné.. bon je relativise. Je repars du bon pied.. faut bien, depuis ce matin, le soleil est de mise, les voitures étaient toutes gélées mais le beau temps perdure. Rdv gyné ce matin, tout est ok, a en croire la gyné, je serais presque neuve.. pourtant j'ai servi lol.. mais ca m'amuse toujours quand elle dit vagin propre comme la bouche.. bon un souci en moins. en relisant ma dernière analyse, j'ai relevé que le mauvais cholestérol avait augmenté, c'est bizarre, j'imagine qu'en perdant du poids ca pourrait aider a être dans les clous de ce coté la.. Comme je termine ma période rangement, poubelle , j'en suis a trier mes recettes de cuisine, et je suis tombée sur un livre sur le miam o fruits de france guillain/; j'ai mangé cela il faut un temps et il y a longtemps, connaissez vous ces recettes a base de fruits et graines de mémoire, pensez vous que cela pourrait s'inclure dans les repas ? |
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locadance (, 77) répond | Posté le 13-02-2024 à 11:21 | ||
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ça y est le plus dur est derrière toi hormis l'attente de verres adaptés à ta nouvelle vue ;)
petit soleil froid aussi chez nous, il y a du vent et il est plutôt frais... ça me barbe j'attends une livraison qui était prévue demain mais avertie pour aujourd'hui, sans fourchette d'heure...on est coincés à la maison, pas pu aller faire les courses ce matin :( s' ils nous livrent tard dans la journée on va être bloqués à attendre, c'est casse-pieds... |
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colombie (, ) répond | Posté le 13-02-2024 à 11:09 | ||
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Bonjour.
Soleil ce matin sur Lille. Mimi, tu as raison d'être sage pour ton genou. Il faut entretenir je crois sans forcer, peut être demander l'avis du kiné si tu en vois un. Nuit correcte sans coque sur l'oeil mais avec le masque. le ciel devrait se couvrir cet après-midi. Bea, comment vas-tu? |
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locadance (, 77) répond | Posté le 13-02-2024 à 09:18 | ||
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Bon anniversaire retrospectif Hélène, des bisous, j'espère que tu vas récupérer un peu de forme, qu'est ce qu'il t'arrive?
Oui le repas de samedi c'était le repas des anciens de la municipalité, on a longtemps zappé et depuis 5 ou 6 ans on y va, on est un petit village de 1300-1400 habitants, on se connait tous aui moins de vue, et puis on habite là depuis 43 ans, alors.... activités physiques je m'interroge; mes lombaires ça va c'est fini, mais mon genou c'est pas top, hier on est allés faire un petit tour, 3.6 kms rien du tout par rapport à ce que je aisais, eh bien je trainais la patte et par moment ça se coince douloureusement, puis ça disparait....je ne sais pas si c'est une bonne idée de reprendre les séances compte tenu que je ne me ferai pas opérer avant au mieux début août et plus surement octobre...je réfléchis... :( on va ressortir tantôt teser si c'était la reprise qui était difficile, il est vital que ma musculature des jambes soit au top pour bien récupérer et rééduquer, alors... pas de news de Béa depuis un bon bout de temps, comment ça va? |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 12-02-2024 à 21:18 | ||
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Cc les filles,
Pas venu depuis quelques jours, je me traine une fatigue, j'ai passé mon samedi au lit, hier je me suis encore reposée l'après midi, matin j'ai préparé le repas pour fêter les anniversaires (mon chéri lui le 6 et moi hier), mais léger quand même, rôti de porc dans le filet avec pommes granni, panais et à côté une grosse patate douce cuite dans l'actifry, on s'est régalé, en dessert j'ai fait un flan pâtissier ... Super Colombie, tu vas réussir ton objectif pour Juin... Mimi, tan mieux si tes douleurs te lâchent, tu vas pouvoir reprendre tes activités physiques... c'était quoi la fête du Maire, repas des anciens ? Miss Tam, belle balade, ça fait toujours plaisir d'entendre les autres dire qu'ils sont ravis du parcours... et tant mieux si la cession de ton cabinet avance un peu, on va croiser les doigts pour que ça se concrétise... et hop l'esprit tranquille pour terminer avant d'être enfin libre de faire ce qui te fait envie et surtout plaisir... Béa, laisses ton conjoint faire les vitres, c'est ça de moins pour toi... Bonne soirée à toutes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 12-02-2024 à 11:40 | ||
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super tout ça Colombie, ça se confirme, balane et mensurations, bravo!!! :-q :-q
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colombie (, ) répond | Posté le 12-02-2024 à 09:41 | ||
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Coucou.
Comme mes pantalons tiennent de moins en moins à la taille, j'ai pris mon tour de taille :- 4 cm par rapport à l'été 2022, lors de notre dernier défi avec mensurations. J' ai peu de hanches mais du ventre. le tour de hanche me donne une taille en moins voire 2 par rapport au tour de taille. J'espère que la reprise de l'activité physique telle que celle pré- opératoire avec l'aquagym (pas faim en 2024) va continuer à diminuer le tour de taille et aplatir mon ventre. |
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colombie (, ) répond | Posté le 12-02-2024 à 05:28 | ||
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Bonjour.
dormi quasiment 8h. C'était dernière nuit avec coque et c'est maintenant dernier jour de sortie éventuelle avec coque. ce soir, on remet le masque. Mimi, contente pour toi que les douleurs sont parties. Miss TAM? c'est en bonne voie pour la retraite. A plus! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 11-02-2024 à 21:21 | ||
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Super ça avance MissTam 😘ça commence à sentir un petit parfum de liberté prochaine...
Bonne fin de week-end à toutes et bon début de semaine... Pour moi, n'ayant plus de douleurs lombaires et aucun cours de prévus pendant 2 semaines (vacances scolaires), je vais reprendre demain la marche plus poussée en alternant avec des séances yoga et pilâtes à domicile, comme ça je serai prête à reprendre à la rentrée, enfin j'espère... :x |
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