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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 30-12-2021 à 08:54 | ||
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bonjour les copines! passons sur la météo, sinistre...pas trop mal dormi, on attend l'infirmière pour la prise de sang, j'ai hâte d'avoir le résultat!
c'est journée médicale, la PDS ce matin, on enchaine avec radio du genou opéré puis visite de contrôle à J+1 mois avec la chirurgienne, tout ça ce matin et tantôt kiné pour monsieur, va être épuisée mon vaillant guerrier :-S ;) pour moi, dernier point sur les menus du 24 et du 25, on ne sera que 3 avec Micou...je vais essayer de trouver des auto tests pour faire un petit contrôle post-aquitaine, on ne sait jamais, à la vitesse où ça circule, on n'est pas )à l'abri d'une mauvaise surprise, pas la peine de contaminer Micou allez zou, je bouge!!! bonne journée tout le monde :-q |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 29-12-2021 à 22:43 | ||
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Béa, j'utilise les pois chiches en bocal de verre , bio de préférence.
Tiens d'ailleurs aujourd'hui , j'ai fait de l'houmous ce midi. Pas recette JMC, je précise. Un régal, mes hommes ont vraiment apprécié . Je suis allée au sport en fin d'après-midi ( 2 ème coach qui donne qq cours le mercredi et dimanche : renfo de Gasquet ). Ça m'a fait du bien |
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colombie (, 59) répond | Posté le 29-12-2021 à 21:32 | ||
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Mimi, le principal est de t'avoir changer les idées.
Béa, c'est bien d'être à deux au moins pour relever nos propres défis. Mais, pour l'instant, difficile à démarrer. Motivée un jour, une heure et le lendemain ou l'heure suivante, je fais des choses qui me font aller dans l'autre sens.Es-ce la météo, l'ambiance covid +++ et le souci pour ma soeur, Surement un peu des trois. On n'est pas encore le 31 pour noter le vrai point de départ. Bonne nuit à toutes. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 29-12-2021 à 21:15 | ||
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Piou Piou Piou ( ;) Valie) ça m'a épuisée, trop de monde, trop chaud, et pas grand chose d'intéressant...
Et chéri s'est tapé un film de 2h25 et m'a dit n'avoir rien compris du début à la fin !!! :D pourtant il est friand de ce genre de films.... Malgré tout, oui ça change les idées ;) |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 29-12-2021 à 19:50 | ||
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je porte également un bracelet d'apatite et howlite mais je n'avais pas pensé a associer l'améthyste, je dois aussi recharger les pierres, je dois tjrs le faire mais j'oublie constamment, il faut dire que recharger sous le soleil relève du défi, je vais voir s'il n'y a pas une autre façon de procéder, sinon il m'a semblé qu'effectivement j'étais moins attirée par des envies alimentaires, d'autant que ma situation familiale ne m'aide pas a rester équilibrée dans mes émotions.
Rien a voir Tam, mais j'avais demandé si tu consommais des pois chiches en bocaux, donc déjà cuisinés ou si tu les achetais secs , peut être plus faciles a cuisiner hormis le trempage je crois Colombie, je te propose de t'accompagner dans ton défi, pour une fois je prends une résolution pour 2022, me défaire des 15 kgs dont je n'arrive pas a me delester, je ne suis pas assez rigoureuse, ou trop!! je dois me conditionner en me disant qu'en m'amincissant, je souffrirai peut être moins de mon genou (bcp d'arthrose) et puis enfin me delester de mon appareil de PPC... il faut que je me greffe ce mantra dans le ciboulot. Il faut aussi que je me remette a boire et a manger plus de legumes verts, douleurs au gros intestin, ce n'est pas le moment de se retrouver aux urgences.. Quid de ta balade dans la galerie marchande Mimi, cela t'a t'il permis de t'aérer mentalement ? et Marc a apprécié Matrix ?? |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 29-12-2021 à 16:13 | ||
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J'avais fait un long message qui s'est volatilisé. Très agaçant.
La flemme de tout récrire. Ça parlait de numerus clausus des médecins et autres considérations peu optimistes sur l'avenir de la santé en France. Mimi, espérons que l'INR de Marc aura baissé demain. Ça te fait du souci en plus. Mais comme l'a dit Domi, c'est un peu compliqué de bien stabiliser un traitement d'anticoagulant. Météo vraiment pourrie et déprimante. Je ne me plains pas souvent du temps qu'il fait, mais là , en vacances, j'aurais pu faire de belles balades ( vu que ma coach sportive est en arrêt ). Eh bien, non. Double peine pour moi. Fiston benjamin repart demain, on sera donc seuls pour le réveillon. Très bien pour manger Light. Je me suis offert un trio de bracelet : apatite, howlite et améthyste, réputé pour réguler l'appétit et accompagner un amaigrissement. J'ai intérêt à bien les rendre énergiques: rinçage, lumière solaire ( bof bof en ce moment ) ou lunaire , fleur de vie, tout va y passer !! |
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colombie (, 59) répond | Posté le 29-12-2021 à 16:09 | ||
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Mimi, je n'aurai pas les 2 chiffres pour le 31. A ce jour, je voudrais être à 102,1 kg, cela fera sera -2kg sur l'année. C'est pas beaucoup mais du moins. je voudrais arriver à un IMC de 35, soit 85,1 kg. Donc un objectif ambitieux de 17kg à éliminer en 2022 mais possible.
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locadance (, 77) répond | Posté le 29-12-2021 à 14:32 | ||
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merci les filles pour votre soutien, vous n'y pouvez rien mais vider son sac dans une oreille amicale fait toujours du bien ;)
Judicieux conseils Colombie, 1l5 et 5000 pas/jour c'est le début de la sagesse ;) penses tu atteindre tes 2 chiffres tant espérés pour ce 31 décembre? :x |
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colombie (, 59) répond | Posté le 29-12-2021 à 13:57 | ||
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Bonjour à toutes.
Mimi bon courage et soigne toi bien. Même temps sur Lille mais vent moins fort qu'hier. J'ai reçu un mail de JMC avec "10 conseils pour bien commencer l'année. Deux points devront être travaillé: - boire 1 à 1,5 l par jour y compris café, thé, infusions. les diet que j'ai vu à l'extérieur disent au moins1l d'eau et diminuer un peu le café, - faire au minimum 5000 pas par jour, toutes activités confondues. Ce sera mes résolutions pour 2022 en dehors de continuer à perdre du poids. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 29-12-2021 à 13:57 | ||
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Bon courage Mimi, hé oui, vas faire un tour dans la galerie marchande, ca te changera les idées. Ici temps de m.. également, une pluie fine tombe sans discontinuer depuis ce matin et hier nous avons eu de fortes rafales de vent, la terrasse est jonchée de branchettes. mon compagnon me prenait également préviscan et ou kardégic, il avait toujours des hématomes a répétition, il ne prend plus ce type de médicament.
Je note qu'il est bien difficile d'avoir un médecin pendant les fêtes, mon fils a chopé surement une gastro et sa compagne, une otite, impossible d'avoir un rdv chez un médecin, ils sont en vacances, impossible de décrocher un rdv par visio conférences, c'est donc bien difficile de se soigner pendant les fêtes, on peut penser que lce sont les cas de covid qui explosent la situation ?? on leur conseille d'aller aux urgences, alors qu'a la télé, on conseille d'avoir ton généraliste afin de ne pas encombrer les urgences. C'est vraiment problématique et anxiogène. J'éternue également à gogo, j'avais un rhume qui m'a tenu compagnie pendant au moins trois semaines, impossible de m'en débarrasser, la on dirait que ca va mieux, mais j'éternue toujours. Bon amusement avec tes petits enfants Domi, ca met de l'ambiance, c'est sur. |
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