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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 13-06-2021 à 08:14 | ||
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Coucou les filles,
Je viens de vous lire, super Tam ce sport à l'élastique... ça doit être aussi rigolo qu'intensif... Super belles assiettes, gaspacho j'adore, en été super frais hummm Nous n'avons pas eu de nouvelles d'Astrid, elle doit être rentrée de sa cure maintenant... Val, super ta recette "comment gérer son mental", maintenant tu seras notre "psy" :D :D Mimi, en plus des 2 recettes que tu annonces, j'avais fait le lapin aux épices dimanche dernier... mais je ne suis pas à une banane près même si j'aime les manger.... Bon, juste avant de partir vendredi j'ai reçu un appel téléphonique de l'avocat qui m'a énervé, si bien que j'ai oublié la balance, le mètre couturière, et surtout mes médocs... Ça va on rentre ce soir... et demain RV chez le médecin, encore heureux qu'il confirme les RV, je croyais que c'était la semaine suivante, donc prise de sang pas faite... ce sera pour la prochaine fois... Tête à l'envers en ce moment... Hier soir BQ salade verte et tomates cuites au BQ... on s'est régalé Pour les nouvelles, c'est vrai pas facile de s'intégrer, mais il faut persévérer, la papotte ça fait du bien au moral et aide énormément pour suivre le programme... Passez un bon dimanche |
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louise08 (St Étienne de Brilluoet, 85) répond | Posté le 13-06-2021 à 08:06 | ||
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Bonjour, à vous toutes et merci à celles qui m ont envoyé un message. C est vrai, j ai du mal avec les pseudos et les prénoms. Lundi, je vais commencer votre challenge. Recette 1 avec photo. Balance 0 gr. Mensurations pas fait.
Je souhaite à vous toutes un bon dimanche. |
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colombie (, 59) répond | Posté le 13-06-2021 à 07:35 | ||
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Bonjour,
poids : -1,7 kg. Mensurations -7 cm : 3 à la taille et 4 aux hanches. activité physique: ok. plus de 4300 pas/jour pour un objectif de 4000. pour l'eau c'est mieux mais pas encore le top.: |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 13-06-2021 à 06:42 | ||
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Bonjiour a toutes: + 200 grs/
Defi balance : non Degi pilates : oui Une recette JLC Bon dimanche |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 12-06-2021 à 22:11 | ||
J'avais envie d'une nouvelle banane dans mon arbre : j'ai donc fait avec l'aide de Chéri à la découpe une nouvelle recette ce soir : gaspacho fraicheur : file:///C:/Users/carie/AppData/Local/Temp/30_Recettes_simples_du_monde.pdf que vous pouvez trouver dans les 30 recettes d'été les plus simples du monde ( fiches pratiques ; tout en bas : mes cadeaux savoir maigrir ) Nous avons mis plus de concombre, le gaspacho est donc vert , et une tomate fraiche au lieu de tomates en boite . Et histoire de bouger un peu plus : près de 40 km en vélo.. Ce qui est rigolo avec la fitbit, c'est qu'elle te compte l'exercice vélo et en plus des pas : le mouvement de pédaler doit rappeler celui des pas : double effet kiss cool.. :D :D |
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colombie (, 59) répond | Posté le 12-06-2021 à 22:05 | ||
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Bonjour à toutes.
Ce matin temps couvert et frais et quelques rares gouttes. soleil après-midi. Aujourd'hui, je suis allée chercher un colis ce qui m'a fait marcher un peu mais pas de vélo, ni marche nordique. demain matin, je voudrais faire du vélo, aller au marché puis à la messe. arriverais-je à tout faire avant le déjeuner . si oui, repos après-midi. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 12-06-2021 à 20:18 | ||
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Bonsoir a toutes, pas évident de s'intégrer dans un groupe, il peut arriver que l'on se sente un peu de cöté, pour le peu que l'on ne perdre pas de poids, c'est démoralisant, j'ai parfois eu ce ressenti.
Je lis que tu as fait des infiltrations d'acide hyaluronique, Domi, mon compagnon en fait régulièrement depuis au moins 4 ans et il trouve que cela fonctionne bien pour son cas, mais ca ne marche pas pour tout le monde, il les commande sur internet ou il arrive a trouver des prix compétitifs, ce sont des sites que lui a conseillé lé médecin qui lui injecte. Je vous donnerai mes résultats demain, pas top le poids sur ma balance ce matin, j'avoue que cela me déprime, J'ai raté mon défi balance, alors ca me gonfle encore plus. j'ai classé mon classeur JMC et l'ai de fait relu, je pense que je ne mange pas assez le soir, je vais donc me composer des assiettes a base de féculent et legumineuses, j'aime cela et ca me cale bien, et je me suis aperçue que je devais comptabiliser le gomasio dont j'arrosais copieusement mes salades, Cet après midi, nous avons eu notre deuxième injection d'astrazénéka, un léger mal de crane pour le moment, on verra bien demain, car le médecin m'indiquait que l'on pouvait avoir un ressenti plus fort a la deuxième injection, il m'indiquait églament qu'il était fort possible que l'on ait tous un rappel vers la mi novembre, peut être couplé au vaccin contre la grippe, car il semblerait que les autorités de santé estiment que la grippe qui a très peu sévi cet hiver, réapparaisse avec plus d'intensité et soit plus dangereuse, car les gens ont perdu de l'immunité vis a vis de la grippe. Enfin ce sont des suppostions et on espère par une manipulation des laboratoires. |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 12-06-2021 à 19:04 | ||
La photo était sur iPhone. |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 12-06-2021 à 19:02 | ||
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Re-coucou, désolée Mimi pour les cm j’ai pas mon cm de couturière sur moi. Pakilou, les traitements pour l’arthrose il y en a plein. Les antalgiques périphériques ex :paracetamol .les antalgiques centraux faibles ex: codéine, opium, tramadol. les anti-inflammatoires ains ex: diclofenac, profenid , ibuprofen……et j’en passe. les stéroïdiens ex : cortisone, enfin tout les corticoïdes.Ils y a aussi plus homéopathique ex : curcuma poivre noir,la kiné,la balnéothérapie et aussi les infiltrations de corticoïdes ou d’acide hyaluronique. Moi je ne supporte pas les anti-inflammatoires ni le tramadol ni le curcuma ( brûlures d’estomac) La cortisone ça m’excite un max et je gonfle ( rétention d’eau) les infiltrations d’acide hyaluronique mon bien soigné les genoux un peu cher car pas remboursé. Donc actuellement je suis sous paracetamol poudre d’opium ( izalgi) et je fais 2 séances de balnéo et une de kiné par semaine. Je n’ai plus droit à la codéine ni à l’ibuprofene à cause de ma broncho-pneumopathie. J’espère que mon discours n’est pas trop rébarbatif. On est parti au restaurant sous la pluie, aujourd’hui ils avaient salle comble. Le soleil est revenu….yes vers 16 h il y a un monde fou sur la plage, j’ai ramassé quelques galets. Je vous mets la photo de notre plat une grosse salade avec du jambon cru , du foie gras, tomates séchées. Fromage de Normandie et …….pas bien des profiteroles. Bonne soirée à toutes amitiés Domi. |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 12-06-2021 à 18:35 | ||
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Coucou les filles,
BRAVO pour vos résultats ; il y a des winneuses parmi nous ; Semaine encore très compliquée pour moi ; j'espère la dernière.... Résultats : -100gr (bon de cela je ne suis pas mécontente car cela aurait pu être bien pire avec mes fluctuations hormonales je suis en plein dans la préménopause à coup de règles 1fois tous les 6 mois ; A 55 ans ça pourrait suffire ; mais bon mon mari me dit non sans fierté que je suis encore une jeunette ; moi je trouve moins drôle tous ces désagréments de la péri ménopause ....bouffée de chaleur, saut d'humeur, poids qui stagne et rétention d'eau....bref je finis mes jérémiades, ça n’intéresse pas tout le monde...même si je sais que vous me comprenez... Question cm : -1cm en global ; pas mal quand on considère que j'ai bougé oui mais pas pu faire mes séances de sport ! Et la recette light, pas pu non plus, mais lundi on se remet au boulot ; Passez un bon dimanche les filles PAKILOU : bravo pour tes performances qui augmentent en quantité d'eau consommée par jour ; toutes les victoires petites ou grandes sont bonnes ! |
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