En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 09-06-2021 à 15:51 | ||
|
Tiens MissTam, j'ai acheté le livre sur le gainage de teddy riner et de Gasquet, très intetessant..
J'ai fait ma sorti avec mon amie, seulement 7000 pas trznquillement mais ça va sauf qu'il fait super chaud ! Un petit marcassin à surgi devant nous aussi surpris que nous :) on ne s'est pas attardées à le prendre en photo de peur que sa mère vienne réclamer son droit à l'image.. Il était tout roux et la moitié gros comme mon chien ! Ce soir Pilâtes en plein air, j'y vais, j'ai zappé depuis 3 ou 4 séances, je me sens assez bien pour tenter et si ça ne va pas j'écourterai mais ça fait trop du bien de pouvoir bouger ! :-q |
||||
 | ||||
 |
Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 09-06-2021 à 15:06 | ||
|
Pakilou, journée repos par rapport au boulot, mais pas la maison.
Grand ménage après le week-end festif avec les enfants. Chéri a acheté un vaporetto et je m'amuse avec. 😀😀. Mon lave linge du boulot pas encore réparé, donc lessive des surblouses à la maison. Cet après-midi ravitaillement de légumes à la ferme, ensuite 2 cours de sports avec le retour de coach n°2, ça fait longtemps .... on va reprendre les cours habituels: aujourd'hui : postural de Gasquet et circuit fit. Demain j'essaie un nouveau cours: bungee fit, ça a l'air marrant. ValElise, pose toi tranquillement, prends tes décisions en fonction de toi et de tes valeurs, et pas juste pour faire plaisir aux autres. Ce n'es pas toujours simple. Mais explique bien ton point de vue et ce que tu ressens.. C'est bientôt que vous allez savoir si c'est une fille ou un garçon , ce petit bébé à venir.😀😀 .Mimi , tout doux la marche. Prends soin de toi. , Bon je vous laisse, ma pause café se termine.😉😉 A plus tard. Je vous dirai si j'ai survécu aux 2 cours😅😅 |
||||
| ||||
|
|
Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 09-06-2021 à 14:55 | ||
Ma recette du jour est une recette végétarienne, Béa, ça devrait te plaire: Toujours une salade, style bowl, par ce temps là, c'est simple et agréable. Pour 1 personne: salade verte ( ici batavia rouge) 1 belle grosse tomate( ici c'est une cœur de bœuf jaune ), 1 peti concombre rugueux ( pour le croquant ) 100 g de quinoas en trio( 3 couleurs), 50 g de haricots rouges. Au choix : menthe fraîche ou basilic ( ici du basilic thaï aux feuilles géantes) , on peut rajouter un oignon frais. Levure de bière. Une bonne vinaigrette allégée au vinaigre balsamique. Bon appétit. |
||||
| ||||
 |
romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 09-06-2021 à 13:37 | ||
Je l'ai fait avec un filet de Plie sur un lit de julienne de légumes, et pour mon mari, chaussons parmentier farci à la béchamel au jambon Super bon, je vous recommande, simple, vite fait et bon, que veut on de plus ??? Bon après-midi |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 09-06-2021 à 13:30 | ||
|
Et si tu t'organisais ton propre anniversaire à ton goût ? Un WE festif, un petit déplacement ? ;)
|
||||
| ||||
|
|
romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 09-06-2021 à 12:55 | ||
|
https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes/Recipe/978619?fromMp=False
Voilà le lien de ma recette d'aujourd'hui je vous envoie la photo quand ce sera cuit... |
||||
| ||||
 |
Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 09-06-2021 à 11:43 | ||
|
Oups restaurant et non reste...pffff
Merci Mimi de tes conseilles , j'attends malgré tout un peu... et vais réfléchir une fois que je serai mieux à ce que je vais dire.... car la tout est remuer dans mes pensées...il faut d'abord que je me fasse à l'idée que j'aurais un anniversaire comme les autres...sans surprise... le soit disant pillier de la famille qui est soit disant moi doit comme d'habitude faire avec...sans bronché.. |
||||
| ||||
|
|
Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 09-06-2021 à 11:32 | ||
|
Hélène je n'ai pas dû tout géré les 3 jours de repas, friterie, restons, repas d'anniversaire, apéritif etc journée de samedi et dimanche, sandwich et au retour reste avec chéri, lundi la balance m'indiquait 2klg de reprise... fort heureusement je me suis reprise aussitôt et aujourd ils ne me reste plus qu'à laminé 400g voir même plus 🤞🤞🤞🤞 jusqu'à samedi, jours de ma pesée officiel 😊😁
|
||||
| ||||
 |
PAKILOU répond | Posté le 09-06-2021 à 10:15 | ||
|
Coucou ensoleillé à peu près partout....et malgré tous les bobos ça fait du bien au moral....
Ouiiii.... MIMI ... une petite balade dans la verdure c’est mieux que les HÉ ... je vais essayer de prendre un bol d’air...le pavé parisien n’est jamais propice ....mais je suis dans un quartier très aéré près d’un grand parc ... HÉLÈNE....retrouver un peu la vie d’avant c’est intéressant et ça fait trop plaisir .... un petit rattrapage ensuite C’est ce que je fais souvent...un joli clafoutis pourquoi pas !!! VALELISE... avec la famille pas facile à gérer ...mais il faut faire des coupures avec certains... Bonne journée... et refais des belles assiettes... KARINE...toujours ton sac de voyage prêt...tu vas renflouer la SNCF.... Miss TAM... c’est repos mérité comme les écoliers.... Belle journée à toutes |
||||
| ||||
 |
beamoni (, 59) répond | Posté le 09-06-2021 à 10:05 | ||
|
Bonjour a toutes,
un truc imparable les ennuis financiers pour éviter une fiesta a laquelle on ne tient pas trop, j'ai essayé, ca a bien marché... mais on ne peut invoquer cette astuce à l'infini. Pas toujours évident les familles et encore plus les familles recomposées. Ca suit son cours pour moi au niveau alimentation, je cesse de me priver des que j'ai mangé un plus, hier par exemple j'ai pris au petit dej la ration du pain plus celle du soir, soit 45 grs, sauf que je soir j'ai repris une tranche et demie de pain des fleurs pour accompagner le chevre que j'avais pesé. C'est une fois sur l'ordi pour noter dans le carnet que je me suis aperçue de mon erreur, d'habitude j'aurai mis en application le plan rattrapage, mais la non, je réduirai mes féculents du midi, et n'en prendrais pas le soir. J'ai bcp aimé l'association féculents (riz/et ou semoule) plus légumineuses (pois chiches/flageolets) pour remplacer les protéines, et je compte faire ce même type de repas le soir, en ayant toutefois la crainte que ce ne soit trop bien que je sache que c'est correct, c'est vraiment dur de faire l'impasse sur les a priori que l'on trimballe depuis la nuit des temps. Alors profitant de ce beau temps j'ai fait une marche de 6.5 avec mon Roméo (mon chien) et une amie, que cela fait du bien...c'est mieux a deux, en plus dans mon secteur, nous avons découvert des endroits super sympas .Bienvenue à Louise, bon courage a Karine pour la suite de tes démarches, et merci a Mimi pour les données de la salade de fruits, je suis également adepte des HE notamment la gaulthérie, la lavande fine et l'hélcryse et un tas d'autres, je fais mon anti cernes par ex avec certaines. Pour les vêtements, je suis également contente de rentrer dans certains, et ai ressorti d'autres qui malheureusement me serrent un peu encore et surtout au niveau du ventre... mon reve qui j'espere deviendra réalité, rentrer dans une jupe en cuir noir taille 40.. ou mieux rentrer dans mes vetements fétiches en taille40 |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
