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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 12-06-2021 à 16:24 | ||
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oui c'est pas facile de s'immiscer dans un groupe parce que c'est vrai les gens en place ont leurs codes, se connaissent, l'usage des pseudos mélangés aux vrais prénoms ne facilite pas les choses :) quand on arrive, déjà on se pose plein de questions sur le programme, pourquoi, comment, où...pour peu qu'on attende tout du forum où on se pose on est forcément déçue, il faut y mettre beaucoup du sien au début pour faire son trou et comprendre qui est qui et qui fait quoi, on n'a pas forcément envie de faire cet effort en plus du reste (assimiler le programme, se remettre en question, comprendre la technique etc...) ;)
ça a l'air bien ton sport volant dis donc! ça doit donner chaud ça....j'aurais bien aimer tester le yoga aérien, c'est plus doux surement, mais en suspension aussi... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 12-06-2021 à 16:24 | ||
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oui c'est pas facile de s'immiscer dans un groupe parce que c'est vrai les gens en place ont leurs codes, se connaissent, l'usage des pseudos mélangés aux vrais prénoms ne facilite pas les choses :) quand on arrive, déjà on se pose plein de questions sur le programme, pourquoi, comment, où...pour peu qu'on attende tout du forum où on se pose on est forcément déçue, il faut y mettre beaucoup du sien au début pour faire son trou et comprendre qui est qui et qui fait quoi, on n'a pas forcément envie de faire cet effort en plus du reste (assimiler le programme, se remettre en question, comprendre la technique etc...) ;)
ça a l'air bien ton sport volant dis donc! ça doit donner chaud ça....j'aurais bien aimer tester le yoga aérien, c'est plus doux surement, mais en suspension aussi... |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 12-06-2021 à 15:49 | ||
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Mimi, pour les nouvelles, je pense aussi, comme tu l'as dit à l'une d'elle , que ce n'est pas toujours facile de rentrer dans un groupe déjà formé.
Au début, je suis venue dans ce groupe ( facilement) et dans un autre( je ne me souviens plus du nom ) où toutes les filles se connaissaient très bien. Déjà ça prend du temps de tout lire et de répondre aussi, et je ne me sentais pas aussi bien qu'ici( même si les filles étaient très sympas). Je ne trouvais pas ma place. Et j'ai préféré rester uniquement ici où je suis comme un poisson dans l'eau ( eh oui, la piscine me manque 😀😀). Il faut être se sentir à l'aise et ne pas hésiter à participer, même discrètement. Certaines sont plus présentes, d'autres moins, mais partager est essentiel pour la réussite. ValElise, j'aime bien tes méthodes pour relativiser.😀😀 Domi, flûte pour la météo. Profite au moins de l'air iodé. 🌊 |
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locadance (, 77) répond | Posté le 12-06-2021 à 15:40 | ||
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Mais c'est bien ça Pakilou, 3 cerises, 1 banane et défi flotte en gros progrès, tu 'e peux pas passer de 0,5l à 1, 5 litre d' un coup, essaie de mai tenir 70/75 cl minimum, ça va t'aider à déloger ce qui reste à dégommer... Chaque fois que tu vas faire pipi au lieu f'fn être agacée, visualise des cerises qui tombent dans ton panier !!!! :D
Oui je suis très déçue que Joko ait battu Rafa, même si c'edt un excellent joueur, je ne l'aime pas tro, mais bon, ils offrent des matches magnifiques, la finale ce sera Tsitsipas /Joko. Ça devrait être sympa mais je serai sur la route pour conduire chéri aux admissions J'as beaucoup beaucoup joué au tennis, aucune pitié pour mon genou ;) j'ai même été classée, tout en bas dans le tableau juste 30 (40 n'existait pas encore) mais classée quand même :-q... Foot on va s'y mettre, j'aime bien aussi quand ça joue bien, je me demande ce que va faire Ronaldo ;) |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 12-06-2021 à 15:39 | ||
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Bilan de la semaine:
-100g : 1 cerises 🍒 Mensurations: - 4 cm ( 1 + 1 + 2 cm ): 4 citrons 🍋🍋🍋🍋 1 recette. 1 banane 🍌. Defi sportif OK : 1 ananas 🍍 Ce qui fait depuis le début( 4 semaines ): 2 kgs. 10 cm, 4 bananes, 4 ananas . Pfiou, je m'étonne moi même. Pour la semaine prochaine, il faut que je réfléchisse au défi, car les enfants seront là ( c'est le week-end prochain Mimi, oas celui-ci, qu on fait la fiesta,) Du coup, je ne pourrai pas faire autant de cours. Le bunjee pour l'instant c'est tous les 15 jours. Donc je mettrai autre chose que les 5 cours dans la semaine. Peut-être 3 cours plus vélo 🚲 : pour aller bosser 2 fois dans la semaine.. |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 12-06-2021 à 15:29 | ||
Pakilou, c'était l'autre 1/2 finale. La finale ce seraDjoko contre Tsitsipás. Le bunjee fit : Magic Form Saint Maur QU’EST-CE QUE LE BUNGEE FITNESS ? Tout droit venu de Thailande, le Bungee est une activité fitness aérienne mélangeant du renforcement musculaire, du cardio et des mouvements aériens tout en étant attaché par un élastique via un harnais accroché au plafond. Pendant le cours, on vole, on saute, on court …. Sueurs et courbatures seront au RDV. En effet, grâce à la résistance de l’élastique à chaque pas et/ou saut vers l’avant, la corde va vous tirer vers l’arrière et ainsi vous donner l’impression de voler. L’efficacité du Bungee est essentiellement due au travail intense de l’engagement de vos muscles abdominaux profonds. INTENSITÉ MOYENNE À FORTE 60 MIN À QUI S’ADRESSE LE BUNGEE FITNESS ? Le bungee fitness s’adresse à toute personne souhaitant associer sport et bon temps tout en tonifiant la totalité de leur silhouette et se dépenser au maximum, le tout dans un cadre énergique et fun. Parfait pour les débutants en quête d’une activité sportive fun et dynamique. LES BIENFAITS : - Renforcement musculaire global - Affine la totalité de la silhouette - Amélioration de la condition cardiovasculaire - Brûle un maximum de calories - Activité fun, parfaite pour se dépenser sans se rendre compte - Soulage les articulations Je vous mets une image trouvée sur le net: Le harnais peut se positionner à différents niveaux. |
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PAKILOU répond | Posté le 12-06-2021 à 14:42 | ||
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Coucou….me voilà…et je suis satisfaite de ma semaine après les médocs anti trucs et machins ..
Défi…glouglou … 70 cl Peut pas aller tous les quart d’heure au pipi room !!! Défi « sportif » … 0 pointé la frousse de me re coincer Défi. . 3 🍒. …tralala ….pourvu que ça dure…. MIMI … moi aussi j’aime beaucoup Nadal … hier la demi-finale a été gagnée par un jeune Grec …nom impressionnant et pas retenu. Nous n’étions pas sur le même stade…à Roland Garros ??? t l’ euro 2020 … le foot ⚽️ en soirée Italie /Turquie C’était ma journée sportive … :-q Il y’a un mois il m’est arrivé lles mêmes ennuis que VALELISE plus d’accès au site sur l’iPhone…. c’est revenu au bout de 48 heures… tout seul. Miracle de la technologie !!!! DOMI…. si je ne suis pas indiscrète…c’est quoi un traitement contre l’arthrose ??? c’est bon de marcher au bord de la mer J’ai hâte… moi aussi !!! Profitez bien des belles heures…. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 12-06-2021 à 13:13 | ||
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judicieux conseils ValElise!!! je l'ai relancée parce que Véronique se connecte, donc elle n'a pas tout lâché...maintenant peut être que notre groupe ne lui apporte pas ce qu'elle recherche, c'est possible aussi....pas revu Louise non plus....et celle qui s'était présentée en même temps est aux abonnés absents....
c'est pour ça que je ne me précipite jamais à détailler mon pedigrée, beaucoup de nouvelles abonnées postent un peu partout et ne reviennent jamais, soit elles ne se souviennent plus où elles ont écrit, soit le groupe ne leur plait pas ou plus...donc...."wait and see" est la bonne formule! ;) Bon j'espère que Véronique va mieux en tout cas...où qu'elle soit |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 12-06-2021 à 12:37 | ||
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Oui Simca, vient papoter avec nous, c'est pas bon de garder tout pour soi quand ça va mal... regarde moi j'aurais pu faire "l'autruche 😉😁) avec ma contrariété familiale mais j'ai écrit ce qu'il n'allait pas...et up je relativise mieux :
6 méthode qui peut aider, Coupez court aux pensées négatives .Revenez à aujourd'hui et à maintenant. Distinguez ce qui dépend, de vous, ignorez le reste. Souvenez-vous de vos réussites .Informez-vous avec intelligence et parcimonie. Revenez à votre propre ressenti. Voili voilou 😆😊 |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 12-06-2021 à 12:26 | ||
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J'ai réussi à passer sur mon tel sans passer par l'appli en Web https... c'est déjà ça car c'est super frustrant de pas pouvoir posté sur le tel ...enfin trouvé une petite solution pour le moment 😊😉
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