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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 10-06-2021 à 11:11 | ||
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quelle bonne idée la pizza en feuille de brick ou de filo!!! j'en ai toujours dans mon frigo j'utilise souvent ça pour des petits desserts légers, rien que le croquant ça change tout! mais bonne idée d'en faire une pizza aussi; allez pédale bien et tu auras ton ananas, je t'en réserve un gros!!!!
Oui il y a des centenaires fringants; il y en a un qui vient de nous quitter, 105 ou 106 ans, un petit bonhomme d'1m50 qui faisait du vélo et battait des records chez les vétérans, faut dire qu'il était tout seul dans sa tranche d'âge, mais quel exemple! |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 10-06-2021 à 10:32 | ||
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Bonjour a toutes, super sympa ta salade tu as raison, j'apprécie et la ferai dans les jours qui suivent. Ce midi j'ai prévu de faire celle au quinoa et fonds d'artichauts etc.... il faut que je pense a vous faire la photo. j'étais dubitative sur le fait qu'il n'y avait que du quinoa, et pas d'association de pois chiches ou flageolets etc.. la diététicienne m'a rassuré en m'indiquant que le quinoa était tres protéiné a lui seul, mais qu'il ne fallait pas le considérer comme seul source de protéines, ce n'est pas mon cas car je mange des VPO quand même. C'était une info que je partage.
Ce matin une heure de pilates avec ma tablette aucun des cours que je suivais pilates et yoga ont repris, comme nous sommes mi juin bientot, je pense que les dames qui régissent ces spécialités n'ont pas jugé utile de remettre cela en route; donc j'ai fait le pitates chez moi comme une grande, oups c'est vrai que j'avais oublié les muscles qui étaient passablement endormis. Pour ma part j'ai terminé l'épisode peintures il était temps car ras le bol, mon conjoint doit repeindre les escaliers menant au sous sol mais ce sera pour lui, j'ai fait ma part. j'ai cependant décidé de commencer a vider mon grenier assez encombré par le fatras que l'on cumule quand on est une famille recomposée, beaucoup de doublons et aussi quand le fiston quitte le nid mais laisse pas mal de choses en souvenir. Sur ce je vous souhaite une bonne journée. |
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PAKILOU répond | Posté le 10-06-2021 à 10:14 | ||
Voilà la petite pizza |
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PAKILOU répond | Posté le 10-06-2021 à 10:12 | ||
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Coucou ... un petit tour dans votre salon pour avoir de bonnes nouvelles....pour le temps c’est très mitigé ...ciel plombé mais température agréable
À lire vos performances Miss TAM et MIMI... j’espère grimacer sur mon pédalo. histoire de faire bouger l’esprit et le reste J’admire les grosses salades composées.... rassasiantes et pleines de légumes 🌶 🥒🥬🥕🥑 il Hier soir je regardais ... Edgar Morin historien philosophe et tout en verve ... remuant comme un souriceau ... aura 100 ans ....wahou ..du coup je me trouvais très jeune...😜😜 Hier soir pizzetta .... mais en feuilles de filo....moins riche que la pâte brisée.... craquante et légère Belle journée à toutes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 10-06-2021 à 09:09 | ||
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Louise, ah bon c'est ton petit-fils qui squatte chez vous ;) tu travailles encore? Conseil qui a fait ses preuves, tu fais tes menus selon les recettes du site, tu ne dis rien à tes messieurs, tu mets le beurre sur la table si besoin, le plat de féculents, le sucre, ils se serviront et toi tu t'en tiens à ce que tu as droit; evidemment il y aura la tentation, à toi de résister, mais tu n'as pas beaucoup de kilos à perdre, ça devrait aller assez vite les recettes sont vraiment adaptées à toute la famille, sûr que s'ils ne mangent que riz pates et frites, il va falloir qu'ils s'habituent aussi aux légumes verts mais dans le fond c'est pour leur santé aussi, donc tiens bon....Bref ne te lances pas dans deux cuisines, une pour toi et une pour eux, c'est courir au fiasco et en plus c'est pas convivial, ça t'isole et vraiment je t'assure les recettes sont en majorité très très bonnes; nous sommes en plein défi jusqu'au 14 juillet, une des obligations est de cuisiner au moins une recette du site par semaine (ou plus) et de la mettre en photo avec son lien, à voir passer les phots tu vas te renre compte combien elles sont appétissantes! Pour me présenter, j'habite le 77 près de Disney, je suis retraitée, mariée, 3 enfants, 9 petits enfants, j'ai 72 ans, je suis ici depuis 2015, j'ai terminé en 2018 avec - 28 kilos , passée de 80 à 52 pour 1.60 m; je suis en stabilisation depuis et je reste pour le plaisir de papoter avec les copines et accessoirement gérer les 2 ou 3 kilos qui vont et viennent au gré des évènements (et qui sont quand même montés à 4 ou 5 cette année!!! :( ) s'incruster dans un groupe déjà formé n'est jamais facile, on est toutes passées par là, il faut un peu de persévérance et beaucoup de participation; n'hésite pas à nous solliciter si tu as des questions sur le fonctionnement du site ou le programme, à nous toutes on a surement une grande partie des réponses!!! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 10-06-2021 à 08:58 | ||
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hello la foule!!! houlala, faisait chaud hier soir même à 21h en plein air, pour une fois pas de vent; j'étais un peu crispée de peur de me faire mal mais la coach a adapté le cours à nos pathologies, un vrai ramassis d'Epahd hier, on était 4, une avait les cervicales coincées, l'autre une lombalgie, Karine allait à peu près mais les poignets fragiles et moi bassin sensible...! mais au final, tellement contentes de se retrouver "en vrai" (comptez pas sur moi pour vous parler de dis....iel/pré....tiel, je déteste ces tics de langage opportunistes!, en plein air et, "cherry on the cake" sans trop souffrir :-q
journée faste hier, 30 mn de fitness axé ceinture abdominale, 11 000 pas avec copine et 1h de Pilates avec copines aussi, quel pied! et ce matin, pas une courbature, à peine un chatouillis vers la hanche, on dirait bien que ça commence à céder!!!! Plaisir, je ne suis pas trop adepte du repos pour soigner les douleurs, mis à part les tendinites, je préfère le mouvement adapté et en douceur pour ne pas figer les choses; j'ai quand même en désespoir de cause observé une grande semaine de repos, ça n'a eu aucun effet autre que me faire déprimer...alors Bon je touche du bois et je continue à me oindre d'HE, je vais même aller en oindre Micou qui s'est fait un genre de lumbago en cueillant des roses dans son jardin, hier soir elle était coincée...manquait plus que ça... Je vois Karine que tu as fêté le rerour de l'été et de la liberté, le champagne c'était dans le train???? me semble urgent que tu ailles te mettre au vert dans le Berry! |
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colombie (, 59) répond | Posté le 10-06-2021 à 08:45 | ||
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Bonjour,
pas trop présente ces jours-ci. hier 30 mn de vélo d'appartement et rencontre en présentiel avec des amis. Ce matin, passage à la banque. Cet après-midi, visite du nouveau logement de mon frère. je vous lirait plus tard. |
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louise08 (St Étienne de Brilluoet, 85) répond | Posté le 10-06-2021 à 06:41 | ||
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Bonjour et merci à Locadance77 pour votre réponse. Je suis mariée et depuis le mois de février mon petit fils de 21 ans vit avec nous., d où les problèmes de repas
. J ai 10 kgs à perdre. Mon programme est de 1400 kcal.. Bonne journée à vous et à toutes de ce groupe sympathique. |
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plaisir77 (AVON, 77) répond | Posté le 09-06-2021 à 22:01 | ||
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bonsoir tout le monde,
Alors Mimi ce cours de pilâtes en plein air ? Qu'en pense ton petit fessier ? Le repos ils disent les docteurs ! Bon alors comme beaucoup c'est l'été (enfin presque) et les apéros au boulot durent. et il y a les reste pour le midi ........... Ce soir on voulait bire un cocktail mais les terrasse étaient toutes prises, alors on a ouvert une bouteille de champagne, qu'on a accompagné ave les crudités rrestantes. Et vive la clim dans les trains ..... Bonne soirée à toutes. Sympa ta salade Miss_tam. |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 09-06-2021 à 21:46 | ||
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Mission accomplie: les 2 cours enchaînés.
Bon le Gasquet, ça va, c'était cool, bien qu'on re-découvre des muscles qui n'ont pas trop travaillé, style ischio jambiers. Mais le circuit fit, c'était chaud ( dans tous les sens du terme). Le cardio est bien monté. Chacun a fait à son rythme et on adaptait si c'était trop dur. Je ne vais pas traîner ce soir. 😁😁 Mimi tu as raison, il faut faire attention quand tu vois un ( ou des) marcassins. La mère n'est jamais loin. |
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