En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
romgil7279 (58) répond | Posté le 27-09-2025 à 12:31 | ||
|
Cc les filles,
Après une halte à Bordeaux, une 1ère étape vacances à Valladolid où nous avons fait une belle visite de la ville et le soir défilé retraçant les funérailles d'un irlandais du XVIeme siècle, très folklo avec cornemuse et corps musical local, c'était très bien... Pour manger Bars Tapas, pas trop le choix ... mais on a beaucoup marché, dommage j'ai oublié ma montre, tant pis J'ai eu de gros problèmes de connexion, j'espère que ça ne se reproduira pas... Maintenant sur la route en direction de Lisbonne... Nouveau départ pour l Espagne mercredi prochain... Pour la pesée on verra au retour... Bon retour aux vacancières, maintenant reprise des bonnes habitudes :D :D :D A+ les filles |
||||
 | ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 27-09-2025 à 11:53 | ||
|
plus de 10 000 pas voulais je dire...
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 27-09-2025 à 11:52 | ||
|
ben alors Mie on se lâche? faut bien compenser le retour dans la grisaille, mais dès lundi, un peu de sérieux Miss Mie!!! ;)
Pour moi cette semaine -1,4 kg, longtemps que j'avais pas vu ça; même sui on tient compte que la semaine dernière j'avais une raclette de la veille dans le bidon c'est quand même un bon kilo de viré, et chéri aussi, merci les chiens et les promenades multi quotidiennes, on fait quand même plus de 10ààà pas tous les jours depuis 3 semaines!!! ça marche, c'est le cas de le dire... :D |
||||
| ||||
 |
Mie7 (, ) répond | Posté le 27-09-2025 à 08:39 | ||
|
Coucou
Après un retour de Grèce à 26° on commence à s'habituer à la fraicheur. 9° ce matin c'est quand même juste pour petit dejeuner dehors :D Avec 300 g en plus au retour ce matin c'est + 600 g intestins paresseux et aussi craquage bonne baguette et camembert. Christophe sait combien on apprécie le bon pain au retour. Hier au Chinois mangé pas mal de crevettes mais pas de dessert. Demain cafetaria. Donc fin de semaine plaisir et lundi hop hop hop . Normalement repos des jambes car très fatiguée mais piétinement dans le jardin avec un peu de taillage. Bon week end à toutes. |
||||
| ||||
 |
colombie (59) répond | Posté le 27-09-2025 à 05:36 | ||
|
Bonjour.
Petite nuit de 5h30. Réveillée vers 5h et impossible de me rendormir. Rien de spécial ce jour. préparer une nouvelle marmite de potage et reprendre le programme alimentaire habituel. depuis 2 jours, alimentation loin des clous et surtout plus salée avec +1,7 kg depuis jeudi matin. j'espère au moins perdre 1 kg de ce plus d'ici demain. |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 26-09-2025 à 21:40 | ||
|
Ah zut, le msg refusait de partir.... :(
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 26-09-2025 à 21:34 | ||
|
Hello Béa ! Yaourt a la grecque ils sont riches en Mg, trop...a compter pour 1 laitage et 10g de MG je dirais....ou à faire manger à Mr...
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 26-09-2025 à 21:34 | ||
|
Hello Béa ! Yaourt a la grecque ils sont riches en Mg, trop...a compter pour 1 laitage et 10g de MG je dirais....ou à faire manger à Mr... ;)
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 26-09-2025 à 21:34 | ||
|
Hello Béa ! Yaourt a la grecque ils sont riches en Mg, trop...a compter pour 1 laitage et 10g de MG je dirais....ou à faire manger à Mr... ;)
|
||||
| ||||
 |
beamoni (, 59) répond | Posté le 26-09-2025 à 19:03 | ||
|
Bonsoir
journée un peu moins fraiche aujourd'hui et même un rayon de soleil qui s'il ne chauffe pas des masses, donne un peu de gaieté a la journee. Matinée ménage ce matin, ca y est on a repris nos bonnes vieilles habitudes et après midi coiffeur, ca fait du bien de se faire dorloter. A Agadir, j'en ai profité pour faire mettre du vernis a mes petons, me suis offert un soin des pieds avec massages appropriés, un soin du visage, et un massage du dos, bref des soins que je ne m'offre pas du tout en France, hormis les épilations qui ne sont pas quand même des soins jouissifs.. pas top ton chauffage Colombie, nous c'est bien reparti mais c'est vrai qui'il se met en pause une fois la température que nous avons fixée, a son terme, on a toujours froid malgré tout , difficile d'encaisser cet gros écart de température. J'ai repris l'activité yoga, j'adore; je mets en pause le iQi Quong lje le reprendrai peut être debut décembre ou janvier, ce n'est pas une activité cardio, donc je peux le mettre en pause, par contre il faut que je me remette au vélo et que je regarde a progrommer de marcher avec mon toutou, mon conjoint en parle toujours mais reste scotché au canapé;; pauvre Roméo (c'est le chien). Je me suis trompée en achetant des yaourts grecs... a votre avis comment le comptabiliser ? rien vu dans les fiches que je me suis imprimées .. belle soirée a toutes |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
