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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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beamoni (, 59) répond | Posté le 29-09-2025 à 14:12 | ||
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Hello a toutes,
Bonnes vacances Hélène, oublie un peu la balance, ce que j'avais fait plus ou moins pendant mes trois semaines de vacances. En effet Mie, dur dur de s'habituer aux températures automnales quand on a connu des températures trop chaudes par moments, fini le café en terrasse, du coup je le prends dans mon lit. Ce matin reprise stricto sensu du programme, je me focalise sur les posts que je vois passer sur FB ou l'on voit que des dames ont perdu pas mal de kilos avec savoir maigrir de Cohen.. je me dis pourquoi elle et pas moi, d'autant que dans les cas présentés, ce sont des 15/30/40 kilos.. pourquoi pas, du coup je me fais un mantra.. j'imagine que l'on attend le retour d'Hélène pour refaire un challenge ?? Pour la constipation, j'ai toujours sous la main du psyllium que l'on peut prendre tant en cas de constipation que de diahrée, ca me dépanne bien. Il est propose de la faire en continue mais je ne le tente pas car j'ai des diverticules, et bien qu'il n' y ait pas de contre indications dans ce cas, je reste prudente , quand je vois que mes intestins reviennent à la normale, j'arrête d'en prendre, mais c'est efficace. Ce matin je suis repartie aux cours d'anglais, jeudi je retourne le yoga et entre deux, je ferai du vélo ou promènerai mon toutou, c'est mon objectif ainsi que boire plus d'eau car pendant les vacances je ne bois pas autant que chez moi car nous bougeons pas mal et j'ai toujours peur de trouver des endroits non conformes a mes règles d'hygiène en matière de WC lol..donc l je m'u suis remise. j'ai en tête de trier et ranger mes vêtements d'été, jj'ai déja fait pour les chaussures d'é'tét, mais je n'ai pas encore descendu les boots, etc.. a chaque jour suffit sa peine. Merci pour l'info yaourt grec, je vais les proposer a mon conjoint qui préfére en princie les gervitas..et mousse au chocolat que je lui ai faites hier.. belle après midi a toutes .. qui a des agapanthes dans son jardin ?? les miennes sont défleuries pois les couper ? |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 29-09-2025 à 14:12 | ||
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j'ai regarde sur internet mais les avis divergent ..
a plus |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 29-09-2025 à 11:39 | ||
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Bon lundi avec le soleil chez nous. Je commence la semaine avec un couscous. Plat unique. Viande légumes et semoule en feculent. Petit rosé en accompagnement. Petit morceau de camembert ce matin avec le cafe. Ce soir ce sera léger. Sûrement œuf ou jambon. Je pense que c est bien
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colombie (59) répond | Posté le 29-09-2025 à 10:31 | ||
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Coucou. Bon courage mimi.
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locadance (, 77) répond | Posté le 29-09-2025 à 09:36 | ||
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coucou bonjour!!! bonne semaine à toutes... trop occupée avec mes chiens à sortir, le petit a eu 10 jours de gastro, il fallait le sorir non stop....ou nettoyer! dernier jour aujourd'hui, on va être plus libres de nos mouvements; aujourd'hui controle ophtalmo pour ma mère...
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colombie (59) répond | Posté le 29-09-2025 à 08:20 | ||
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Bonjour.
nuit de plus de 9h. j'ai reperdu 800g depuis hier. Cet après-midi kiné. Prenez soin de vous! |
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colombie (59) répond | Posté le 28-09-2025 à 09:08 | ||
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Bonjour.
9h20 de sommeil et quasiment pas de réveil pipi. +1,4 kg sur la semaine. pas étonnant avec ce que j'ai mangé hier et souvent plus salé que d'habitude. le produit prescrit par la gastro-entérologue pour la constipation est plein de sodium. j c'est peut être une des raisons de prise de poids .Après cette nuit de sommeil, tout devrait revenir à l anormale. |
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colombie (59) répond | Posté le 27-09-2025 à 19:46 | ||
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Coucou.
Pas bougé beaucoup aujourd'hui. Et comme chaque fois que je fais une petite nuit, surtout envie de féculents++. Demain, je pense que ce sera un gros plus à la pesée sauf surprise. Une lessive et une marmite de potage courgettes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 27-09-2025 à 15:22 | ||
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Ah zut MissTam pas cool ces grosses réparations en série...c’est jamais bienvenu :(
Hélène bonnes vacances detend toi bien, profite! |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 27-09-2025 à 13:22 | ||
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Bon retour aux vacancières.
Il faut se réhabituer aux températures automnales petit à petit et reprendre les habitudes. Bonnes vacances à Hélène, elle, qui a pris le départ. Profite bien. J'espère que la météo sera avec vous. Nous aussi, nous avons redémarré la chaudière mercredi matin mais madame ne voulait pas et nous gratifiait d'un cliquètement inquiétant avec à la clé un gros Stop sur le panneau d'affichage. Téléphoné au chauffagiste: diagnostic : vanne 4 voies et son moteur ( d'origine sur une chaudière de 21 ans). Facture " sympathique " Réparation faite dans la foulée. Puis coup d'œil sur le chauffe eau électrique qui fuyait : A changer!. Ce sera fait la semaine prochaine. Réparations pas vraiment prévues! Au vu de notre facture annuelle très salée de gaz, il nous propose de réfléchir au remplacement de la chaudière par une nouvelle à condensation, ce qui réduirait de 40 % le montant de notre consommation. Vous connaissez ? Niveau poids je stagne au poids de fin de défi. On attaque la saison des courges, potimarron et aux légumes orange. Je cherche des recettes sympathiques avec la courge butternut. J'en ai trouvé sur marmiton à adapter au programme. Bravo Mimi pour la marche. Bon courage Colombie pour bouger plus. Bon week-end à vous toutes. |
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