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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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romgil7279 (58) répond | Posté le 29-03-2025 à 09:45 | ||
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Cc les filles,
Hier test de mémoire, j'ai obtenu 29 sur 30, donc pas de problème de ce côté là, c'est déjà une bonne chose, mais je vais quand même participer à l'atelier pour l'avenir et en plus la mémoire est relié au sommeil, le doc qui nous a fait la conférence sur le sommeil nous a conseillé de faire les 2 ateliers... Oui Mimi, c'est identique à JMC, seul point différent c'est qu'elle a adapté les menus en fonction de mes petits problèmes perso, de plus avoir une personne qui regarde de près mes erreurs, pour moi ça m'aide, je ne remplissais pas les données sur le site, pour moi c'est bien car c'est le gendarme qui corrigera mes incartades... en fait le site, je ne l'utilise que pour le forum et les recettes... je sais ce n'est pas bien, mais là j'ai quelqu'un en direct avec qui je peux exposer mes soucis face aux tentations, enfin je verrais si c'est efficace dans quelques mois, si ça ne marche pas, j'arrêterai... Bonne journée A+ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 29-03-2025 à 08:56 | ||
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Hello bon week-end à toutes !!!
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Mie7 (, ) répond | Posté le 28-03-2025 à 17:54 | ||
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Oui il part pour la Floride ou il prendra ses premiers croisieristes
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-03-2025 à 14:46 | ||
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C’est même tout à fait pareil avec carnet minceur aliments + boissons + activites + humeur du jour.. ! Tu ne le remplissais pas sur le site? Je trouve que c’est très aidant de noter tout ça
Ça va t’aider si tu ne le faisais pas, sinon ça fera doublon ;) malheureusement ça ne fait pas maigrir 2 fois plus de doublonner, je le fais depuis des années en remplissant le carnet jmc et le carnet Fitbit pour ma montre connectée, et ben je perds pareil !!! :D :D :D k |
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colombie (, ) répond | Posté le 28-03-2025 à 14:42 | ||
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Bonjour.
Merci des nouvelles Romgil de ta diététicienne. bonne journée à toutes. |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 28-03-2025 à 14:24 | ||
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Cc les filles
RV positif en individuel avec la nutritionniste qui nous a fait l'atelier "Bons Jours", nous avons fait le tour de ma façon de vivre surtout point vue nourriture, comment je mange, boisson etc... quelques rectifications à apporter dans ma façon de manger, je vais trop vite et ne mâche pas assez, donc il va falloir revoir et appliquer la méthode, pour la boisson no problème... elle m'a fait un programme en fonction de mes apports nutritionnels, pour la constipation elle m'a conseillé de prendre entre les repas du psyllium qui devrait m'aider au niveau transit (ça pourrait intéresser Béa) mais le prendre en poudre fondu dans de l'eau, je vais passer à la pharmacie pour en commander, je vous donnerai les proportions si ça vous intéresse... je la revoie le 2 mai pour faire le point, et modifier le cas échéant certains modes, en plus je dois faire un journal de bord avec nutrition, boisson et activités, je vais le faire en notant quantité des aliments et je joindrai les photos (surtout pour moi savoir refaire ce qui va bien)... je pense que ça va me booster et m'obliger à prendre de nouvelles et bonnes façons de faire... dans l'ensemble à part les quantités "perso" qu'elle m'a données, c'est quasi identique à JMC, cad équilibre alimentaire... Maintenant je vais partir pour mon RV avec la neuropsy pour l'atelier mémoire... De toute façon j'ai décidé de m'occuper de MOI... et moralement ça me fait du bien... A+ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-03-2025 à 09:56 | ||
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Oui Hélène c'est un bateau qui sort des chantiers de St Nazaire direction les USA...
Bon RDV et tiens nous au courant, il y a surement des infos interessabtes à glaner ;) |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 28-03-2025 à 09:11 | ||
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Cc les filles,
Mie c'est son 1er voyage ? quelle destination ? Bon, je vais partir à mon RV nutritionniste, RV 10 H et comme c'est la 1ère fois et que je ne connais pas le trajet, je me donner 1/4 h de plus pour arriver, c'est à 1/2 heure de chez moi... Bonne journée ensoleillée et A+ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-03-2025 à 09:08 | ||
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Jolie barque Mie!!! j'ai vu ça dans la presse, quel savoir-faire...
Bon tout se goupille bien Colombie, pas trop à attendre, et tranquillisée pour la nuit, tu seras sous surveillance compétente, c'est rassurant... Pour moi, ça va bien mieux, hier journée de "bullage" à part une petite marche de 2kms et quelques tranquille, j'ai pas fait grand chose et me suis reposée |
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colombie (, ) répond | Posté le 27-03-2025 à 16:49 | ||
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Coucou.
Je rentre lundi 31 matin pour l'examen qui dure environ 1h. Je pourrais rentrer dans l'après-midi le même jour mais je ne peux être seule la nuit. Donc sortie mardi 1er avril. Bonne soirée! |
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