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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Holimione (, 43) répond | Posté le 27-03-2022 à 09:19 | ||
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Bonjour !
Pas eu le temps de vous lire .. Je passe juste donner mes résultats Un petit ➖ 200g (soit 2 🐤🐤 il me semble ?)... Et je ne suis pas vraiment sûre d'être parvenue à manger en pleine conscience 50% du temps 😟, même s'il y a eu des progrès 😀 Donc par honnêteté intellectuelle je vais dire défi non réussi cette semaine.. Ce qui me permettra de faire mieux la semaine prochaine 😂👍🏼 Je repasse plus tard vous lire et vous écrire plus longuement.. |
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colombie répond | Posté le 27-03-2022 à 07:57 | ||
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Mon frère avec peut sortir aujourd'hui car son covid est terminé.
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colombie répond | Posté le 27-03-2022 à 07:55 | ||
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Bonjour.
-500g sur la semaine. défi sport, OK de justesse. 5000pas/jour en moyenne est un véritable défi. Aujourd'hui, messe avec mon frère et ensuite repas couscous pour une association qui aide des missionnaires en Afrique. |
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colombie répond | Posté le 26-03-2022 à 16:17 | ||
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Bonjour à toutes.
Bea ne t'enfonce pas pour ce kg repris. Une remontée rapide est souvent due à une rétention d'eau passagère, souvent causée par une alimentation juste un plus salée. mais qui part aussi vite que venue. j'ai arrêté d'aller chez WW, il y déjà bien longtemps car mon poids variait beaucoup d'un jour à l'autre et l'animatrice ne constatait que la variation de poids. C'est démoralisant ces gros + même si on sait qu'un gros moins suit. on a l'impression de ne pas maîtriser. |
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PAKILOU (PARIS, 75) répond | Posté le 26-03-2022 à 14:52 | ||
Pour. MIMI Il louche mon petit panda … |
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PAKILOU (PARIS, 75) répond | Posté le 26-03-2022 à 14:49 | ||
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Coucou tout le monde….
Ouh là…je viens de lire du bon et bien mais …. Une BÉA négative Je ne reprends pas les termes de miss TAM … elle a bien dit les choses …BÉA…tu ne dois pas te dévaloriser et te traiter aussi mal … tu as des problèmes de santé et au milieu d’un ensemble pas florissant… la déprime est très présente pour beaucoup ….. mais tu dois te préoccuper de toi et de chercher des petits plaisirs personnels rien que pour toi…. ( dixit ma kiné) quand je gémis sur mon sort …. Je débute…mon défi personnel. .. 3x 10 mn de pédalo !!! une séance de gym avec kiné….On ne rigole pas :^> :> je dois arriver à 30 mn …. c’est dérisoire pour vous …pour moi c’est …bien !!! Une arthrose des lombaires qui me fait lever la nuit ….et ma journée fichue .. Chez Naturalia …boutique bio … les graines germées sont en vente… libre !!! De temps en temps je prends c’est tout prêt Ce soir…changement d’horaire je déteste ça…. Profitez bien du soleil. … . |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 26-03-2022 à 13:32 | ||
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Bravo Valie. Du positif !! 👍👍
Félicitations pour cette reprise en mains, ça va porter ses fruits. 👏 Béa, que te dire ? Tu es entourée de personnes ayant des soucis et ce n'est pas forcément facile de t'en échapper. Par contre, je te fustige( gentiment, hein , mais quand même) pour t'entendre dire ( ou plutôt te lire ) que tu es faite pour être une bonbonne. Tu es faite pour être une merveilleuse personne, pas une bonbonne qui certes, si elle est remplie de bon vin, peut-être très enviable, mais assimilée à une femme, pas du tout glamour. Tu as besoin de prendre confiance en toi et de regagner en estime personnelle. Ce n'est pas en te depréciant que ça va marcher. Excuse moi de te secouer un peu. Regarde toi dans le miroir, envoie toi des baisers 💋, et dis toi que tu fais du mieux possible. Et quand tu as un gros coup de mou, accepte le , sans t'envoyer du négatif et te traiter de tous les noms d'oiseaux ( ou culbuto ou bonbonne ). Et redémarre ! Mimi, je n'ai jamais fait de basilic tout seul. J'ai acheté tout un assortiment de sachets de graines à la Vie Claire, et pour l'instant tout germe bien en environ 4 ou 5 jours. Je suis bien allée à mes cours en vélo, mais j'avais fait la bêtise de prendre un ptit dej trop tardif. Resultat: mal au cœur et tous les exercices mobilisant les abdos.....le ptit dej avait des envies de retour à la case départ. En plus je le sais! Être quasiment à jeun avant le sport me réussit beaucoup mieux qu 'une digestion en cours. Pas grave ! Je vais sûrement ressortir cet après-midi avec le fameux vélo. Le temps est idéal, l'air doux, le printemps est là. Personne ne connaît l 'Anjou? En remontant la Loire à l 'Ouest d'Angers ? |
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-03-2022 à 13:09 | ||
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Bravo ma ValElise, championne du monde !!!! :-q :-q :-q
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 26-03-2022 à 10:41 | ||
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Bonjour 👋
Béa Béa Béa.... allez up up up , on remonte la pente, on essaie de POSITIVER, de ne pas faire l'eponge de toutes la negativité autour de toi malheureusement tu ni peux rien.... penses à toi, concentre toi sur ta santé, je ne doute pas une seconde que tu ni arrivera pas... allez up up up demain est un autre jour... Quand à Jacqueline je suis tout à fait d'accord avec Mimi 🤔😉 Résultat pour moi très positif, une belle perte de poids de 1,300 klg cette semaine, défi sportif effectué 3 × 20min minimum de vélo d'appartement dans la semaine. Et pour finir aujourd'hui je suis passé à la dizaine en dessous, très fière de moi 😊, voili voilou |
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-03-2022 à 10:11 | ||
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Hello MissTam, bon week end! il fait encore très beau chez nous, je vais aller marcher un peu et je reprends le yoga cet après-midi, en faisant gaffe à mes lombaires...douloureuses hier soir en me couchant mais ce matin ça va mieux....alleluia...
C'est la plaie les personnes qui viennent juste pour papoter en faisant mollement les exercices, moi je ne supporte pas, ça me gonfle de subir leurs bavardage incessant; coup de pot dans mes deux cours en salle, tout le monde est très concentré! J'ai mangé ce matin mes premières graines germées, mélange chou rouge, alfafa et un autre...par contre impossible de faire germer les graines de basilic :( en 6 jours, seules 2 pauvres graines ont fait une pousse de 1/2 cm; ça donne une bouillie gluante, je n'arrive même pas à les rincer comme il faut tant ce jus gluant obture les fentes du plateau de germination, je viens de tout jeter, je vais retenter en en mettant moitié moins, ils disaient 2 CS, je vais n'en mettre qu'une seule...as tu déjà tenté le basilic? |
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