En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 02-09-2021 à 10:12 | ||
|
RE -- moi il me serait impossible de faire une randonnée comme vous ---je marche trop lentement et dans un groupe je serais un "" BOULET ""pour les autres ---
Je viens de me remémorer la structure des repas --pour les legumes ce qui me surprends on dit 100 grs - je croyais qu il ne fallait pas les peser --Cuits ou crus Mon defi du jour sera -- respecter mes menus --- Surtout le soir - Profitez bien de votre journée---- |
||||
 | ||||
 |
PAKILOU répond | Posté le 02-09-2021 à 10:01 | ||
|
Un bon anniversaire à MICOU….
Elle va être gâtée…. un très beau gâteau j’adore… Bonne journée à toutes |
||||
| ||||
|
|
PAKILOU répond | Posté le 02-09-2021 à 09:58 | ||
|
Coucou printanier ce matin… 13* un peu frisquet mais ça va grimper … il faut aussi y croire … j’ai retrouvé un long gilet chaud !!!!
Je vous envie de pouvoir faire des marches et des séances gym yoga pilâtes etc… Je n’ose même pas dire la distance maxi que je fais … et encore pas tous les jours Rdv cardiologue lundi prochain… je saurais si je trépigne de joie ou je m’écroule en mode serpillère…. depuis un mois avec un diurétique et un bêtabloquant je suis une véritable lavette …tension en chute libre tous les matins !!! L’après-midi ça va mieux mais tout ça me fiche un cafard noir…. Mon cœur est véritablement cabossé une valve qui « pourrait » être remplacée…et encore pas certain car de nombreux paramètres ( des contrôles divers pour voir si c’est faisable) J’ai parfois l’envie de tout flinguer … je n’ai pas de permis de port d’armes Dommage !!! Voilà que je vous ai tout lâché mais ce sera la dernière fois Mille excuses …. |
||||
| ||||
 |
Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 02-09-2021 à 09:40 | ||
|
Mimi, on s'est croisées.
Comme tu dis, écoute ta jambe. 😅😅.j'espère que ce n'est qu'une simple raideur qui va passer en marchant Bon anniversaire à Micou, une forêt noire, hum quel délice. . Vous allez vous régaler. |
||||
| ||||
|
|
Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 02-09-2021 à 09:35 | ||
|
Coucou les copines.
Aujourd'hui 2 ème journée de repos consécutive. En effet mon assistante m'avait demandé sa matinée pour faire la rentrée scolaire de sa fille. Sans assistante , impossible de bosser. La deuxième est en vacances au Maroc encore 2 semaines. Et en plus, je devais faire mon 2ème vaccin hier. Donc j'ai posé la journée entière au cas où j'aurais eu un quelconque effet indésirable empêchant de bosser( il vaut mieux être en forme dans mon cas 🤣🤣). Finalement j'ai fait le vaccin mardi, pas d'effet secondaire à part un vague mal au bras et ...je peux profiter pleinement d'une deuxième belle journée encore estivale. D'autant que nos jeunes pantinois, à peine revenus de leur virée camping caristique ( ravis de leur expérience ) ,vont débarquer aujourd'hui pour un long week-end. Je vais revoir mon petit Prince que j'ai quitté depuis presque 2 semaines. Balades et câlins et bisous à foison. Je travaille juste vendredi. Niveau diététique, pas vraiment réussi à rerentrer réellement dans le programme encore, malgré la reprise du sport. Ça va le faire, il me manque une pointe de motivation profonde. Colombie, bravo pour ces 11 000 oas !! Tu n'as pas fait semblant, et tant mieux si tu n'as eu aucune courbature . Mimi, tant mieux aussi pour l'absence de coxarthrose, au moins tu sais que ce n'est pas ça. Et tu as eu tellement de stress toute cette période que ton corps t'a signifié qu'il fatiguait quand même un tout petit peu. 😒. Bonne journée les cop's, profitez au max de ce beau temps. Chez nous, il devrait faire 25 °C, la température idéale pour moi. 🌝🌝 |
||||
| ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 02-09-2021 à 09:20 | ||
|
bonne promenade Béa avec Roméo et courage pour tous les examens en vue!
Domi, oui moi aussi je penche pour une poussée de PPR, pourtant beaucoup de mes symptomes correspondaient à un début de coxarthrose, mais les douleurs, ça peut être tellement de choses... Je suis trop contente pour vous si Fifille annonce sa venue, vous allez les trouver tellement changés les petits, même si vous les voyez surement de temps en temps en visio ou video, les serrer dans vos bras va être top! et les retrouvailles entre les cousins, ça va être quelque chose.... Colombie, pas de courbatures en plus, c'est trop bien, félicitations!!! Jacqueline, prends donc ton podomètre quand tu vas marcher, assure toi que la longueur de ton pas est bien correcte sinon ça fausse tout....tu verras ainsi quelle distance tu fais et quel nombre de pas, après c'est un peu un jeu d'en faire un peu plus ;) essaie aussi de le porter dès le lever jusqu'au coucher, même si tu ne vas pas marcher, quand on voit à la fin de la journée tous les pas qu'on peut faire dns sa maison rien qu'à vaquer à ses occupations, c'est gratifiant!!! Bon allez, je vais me préparer, grande rando ce matin, mais pas de bol, j'ai parlé trop vite hier, cette nuit et ce matin j'ai la jambe droite toute enkylosée et un peu douloureuse, d'ici qu'on doive faire demi tour en cours de route ....je ne pense pas parce que quand je marche ça passe, mais faudrait pas que je le paye trop cher après, je vais être à l'écoute de ma jambe (drôle de phrase mais c'est ça! :D ) et tantôt go chez Micou pour fleurs, Forêt Noire et cadeau...hier soir elle était à cran, elle s'est fait mal au côté en éternuant très fort avant hier et ça ne passe pas, j'espère qu'elle ne s'est pas froissé un muscle ou fêlé une côte, manquerait plus que ça....du coup elle avait oublié que c'était son anniv et était surprise que je lui dise qu'on venait :-S |
||||
| ||||
|
|
Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 02-09-2021 à 09:06 | ||
|
Coucou bonjour ---Locadance c est vrai que je patauge avec vous toutes --mais comme tu dis je vis m y faire --- j ai un petit podomètre - acheté dans un magasin de sport -------Je vais regarder mon programme de la journée--Je reviens -A PLUS
|
||||
| ||||
 |
colombie (, 59) répond | Posté le 02-09-2021 à 08:20 | ||
|
Merci Domi de ces nouvelles. on s'est croisé.
|
||||
| ||||
|
|
colombie (, 59) répond | Posté le 02-09-2021 à 08:18 | ||
|
Bonjour à toutes.
Même pas de courbatures ce matin. mais le cardio a montré un palier assez haut pendant un certain temps dans l'après-midi. j'ai voulu utiliser hier mon appareil pour la tension, mesures pendant 3 jours en principe avant visite chez le médecin. 3 mesures matin et soir et moyenne des 3 à chaque fois. après une première mesure sans pb, il m'indique erreur x. Il ne serait pas assez serré et impossible aujourd'hui. Il devrait encore faire beau au moins pas de pluie. |
||||
| ||||
 |
bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 02-09-2021 à 08:16 | ||
|
Coucou les amies. D’abord un bon anniversaire à Micou , tu sais Mimi avec une coxarthose on ne peut absolument pas marcher très longtemps et la position debout est très douloureuse. Et je penche quand même pour la PPR. Je cherche des Idées pour un prochain défi….bonne journée. Après le passage de mes loupiots, hier j’ai commencé le grand rangement de la maison en commençant par leur chambre il fait très beau et j’ai séché tout mes draps dehors. J’ai encore du coulis de tomates à faire je verrai demain, aujourd’hui j’ai prévu un grand plat de tomates farcies ( j’en donne à mon voisin qui adore ça depuis le décès de sa femme il n’aime pas trop se faire à manger) Pakilou, j’aime aussi les légumes anciens et pour mes tomates je fais moi même mes plants avec des graines bio de chez Baumaux , pareil pas les autres légumes. Ma fille aînée qui est en Malaisie m’a annoncé que peut-être ils viendraient 15 jours pour les vacances de Toussaint . Je suis super contente même si ce n’est pas sûr. Car ça dépend de l’école des enfants qui pour l’instant est toujours fermée. Amitiés à toutes Domi. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
