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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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PAKILOU répond | Posté le 09-09-2021 à 14:12 | ||
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Coucou…. ce matin s’annonçait plutôt frais et donc j’étais contente mais nenni … à midi re… chaleur … pas le moindre orage … pas une seule goutte…. Fait encore bien chaud
Si vous parlez fromage j’ai un fromager que j’ai « largué » … c’était un cas de force majeur pendant ma période Cohen….mais maintenant je fais des apparitions flash … je le préfère au chocolatier…comme quoi les goûts et les couleurs….. Suis un bec salé….est-ce mieux ??? Je prends 50 grs ( différents). avec salade verte + légumes verts et peu de pain…un régal !!!! ..ma balance est toujours gentille ! Je suis KO avec mon nouveau traitement ( un diurétique et un bêta bloquant ça met … vraiment raplapla !!! Bon j’ai pas le choix pour l’instant…. Je vous trouve drôlement courageuses …une maison et terrain à cultures c’est bon mais quel travail …. gardez la santé pour continuer… À plus tard… |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-09-2021 à 14:01 | ||
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Bon toubib revu, donc hanches de jeune fille pubère et CRP normale... À priori pas de poussée de PPR non diagnostiquée, pas de coxarthrose, elle penche pour des tendinites, mais moi je trouve bizarre que la douleur ait été voyageuse, un coup la fesse, un coup l'adducteur, beaucoup la cuisse, le mollet, j'ai quand même pas fait une tendinite de toute la jambe, et puis en mouvement ça s'attenuait...
Bref on ne saura jamais je crois, le principal c'est bien que ce soit en train de disparaître, c'est la 1ere nuit où je n'ai pas été gênée ou réveillée par des douleurs dans la jambe !! :-q Mais c'est ch.... de ne pas savoir À côté de ça ça aurait peut être passé plus vite si j'avais consulté avant mais ce printemps j'avais d'autres priorités |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-09-2021 à 13:53 | ||
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Bonne retrouvailles au club jeacqueline, gare au café /gâteaux souvent d'usage....
Dis nous tout ce que tu manges le soir si tu veux, on te dira ce qu'on en pense... Ou consulte ta diet attitrée |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-09-2021 à 13:51 | ||
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Si tu fais l'impasse sur la portion de VPO en place du fromage, pas d'inquiétude, la mg de ton from vient en remplacement de celle des VPO, tu peux prendre ta vinaigrette, mais ça reste un pu bancal donc à ne pas faire tous les jours 😜
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 09-09-2021 à 13:26 | ||
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MERCI pour vos conseils -----je pense que c est le soir que je mange mal ----je suis prete a partir au club ,pour 14 heures - A ce soir
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beamoni (, 59) répond | Posté le 09-09-2021 à 12:15 | ||
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voila cela m'est revenu, il s'agissait du ralentissement métabolique qu'il faut donc booster pour faire du muscle et ainsi mettre en route la perte de poids, donc moins on mange, plus le métabolisme ralentit. il faut donc donner du carburant au corps pour qu'il maigrisse. et fasse du muscle. Il est sur qu'auparavant mon métabolisme avait souffert, car je mangeais de moins en moins mais quand je mangeais je ne mangeais pas ce qu'il fallait vraiment, d'où mon étonnement au début du régime de constater qu'en mangeant,(ce qui était conseillé) je perdais du poids. j'ai toujours le souci de ne pas manger assez le soir, notamment les protéines, sur lesquelles je fais l'impasse, sans le faire exprès. Je pense donc palier à cette carence, en mangeant des féculents et céréales pour avoir ma part de protéines et une fois par semaine de remplacer les protéines par un morceau de fromage, avec peu de pain, cela ne me gênera pas, car j'aime bien l'accompagner de salade ou de légumes vapeur.
Cependant si je mange une part de fromage que j'accompagne de salade verte, je mettrais l'assaisonnement autorisé et donc double ration de gras, puisque le fromage est considéré comme de la matière grasse et non un laitage ..(a force j'ai fini par le retenir lol); du coup TAM, comment fais tu lorsque tu remplaces ta protéine par du fromage tu l'accompagnes comment ??? bon toujours pas de soleil, je ferai peut être mes fenêtres mais il fait très très lourd, et même en faisant des poussières etc... je suis trempée. Mes amitiés a Momo, Domi, j'espère qu'il ne prendra pas trop l'eau, mais je pense que tu le bichonnes un max. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-09-2021 à 11:58 | ||
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gros travaux mais surement beaucoup plus pratique la nouvelle SDB!
Il repleut chez nous mais doucement, bon courage pour la sortie de Momo! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-09-2021 à 11:57 | ||
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il repleut ici depuis un moment ça rafraichit un peu l'atmosphère, il faisait très chaud hier...
Jacqueline, si tu respectes bien les quantités, tu devrais perdre plus régulièrement...est ce que tu remplis tous les jours ton carnet minceur (onglet coaching)? ça aide à visualiser les erreurs quand on le remplis honnêtement et tu peux demander à ta diététicienne dédiée de le corriger eventuelement VPO c'est Viandes-Poissons-Oeufs, les protéines Cancoillotte, tu as le droit à 60 gr 1 fois par jour, le hic c'est le pain...à plutot utiliser peut être pour des gratins ou béchamel diététique? |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 09-09-2021 à 11:55 | ||
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Coucou les amies. Jacqueline : VOP=1 portion viande ,poisson,œuf. Ouf on respire hier après-midi c’est intenable pour moi j’avais beaucoup de difficultés à respirer du coup j’ai passé l’après-midi à tricoter. Après l’orage de cette nuit je vais beaucoup mieux je viens de laver mes sols. Pour le reste j’attends car théoriquement les travaux de ma salle de bain commence le 20 septembre et là bonjour la poussière on refait entièrement du sol au plafond des nouveaux meubles, une douche à l’italienne, et le carrelage. Après-midi si le temps le permet je sors Momo ( il s’ennuie dans la remise) et j’ai un bon carré à labourer pour repiquer les salades et semer les épinards. A++++++Domi |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 09-09-2021 à 11:55 | ||
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Coucou les amies. Jacqueline : VOP=1 portion viande ,poisson,œuf. Ouf on respire hier après-midi c’est intenable pour moi j’avais beaucoup de difficultés à respirer du coup j’ai passé l’après-midi à tricoter. Après l’orage de cette nuit je vais beaucoup mieux je viens de laver mes sols. Pour le reste j’attends car théoriquement les travaux de ma salle de bain commence le 20 septembre et là bonjour la poussière on refait entièrement du sol au plafond des nouveaux meubles, une douche à l’italienne, et le carrelage. Après-midi si le temps le permet je sors Momo ( il s’ennuie dans la remise) et j’ai un bon carré à labourer pour repiquer les salades et semer les épinards. A++++++Domi |
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