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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 13-11-2025 à 16:47 | ||
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AÏe Frederic toutes ces inflammations et tendinites c'est souvent très douloureux, a minima très handicapant...perso j'ai une une tendinite du moyen fessier, purée j'ai dérouillé et àa m'a duré presque un an; on te dit qu'il faut du repos sur le tendon blessé mais jamais rester immobile, le mouvement guérirait tout....c'est gentil mais comment trouver le juste milieu???? Ma fille a démarré ça aussi suite à une mauvaise chute en janvier dernier, elle s'est fait mal au genou et du coup sa démarche de "traviole" lui a déclenché une tendinite, on est en novemebre et elle est encore en soins 😪
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Mie7 (, ) répond | Posté le 13-11-2025 à 14:09 | ||
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Bonjour à tous. Temps gris chez nous. Vaccin grippe fait le 11 novembre. Pas de réaction alors que l'année passée j'avais été mal fichue. Oui Frédéric c'est mieux de cuisiner quand on le peut. Chez nous ce midi paella achetée toute préparée. Hier endives jambon faites maison avec un peu trop de béchamel. J'ai acheté des paupiettes que je vais cuisiner et mettre au congélateur.
Samedi ce sera grande marmite de pot au feu. Fiston aime bien ça . Normalement il vient le week end. Bonne journée. |
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frederic_78 (Beynes, 78) répond | Posté le 13-11-2025 à 13:55 | ||
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Bonjour,
Je reste actif quand je peux... depuis plus de 2 ans , j'ai des difficultés aux niveau des cervicales et depuis aout dernier, ma hanche gauche me fait beaucoup souffrir à chaque fois que je m'active un peu. J'ai eu une inflamation du TFL et maintenant aussi du psoasme. Le kiné m'a suggéré de faire une radio de la hanche car il trouve que c'est pas normal ! Je vois le médecin la semaine prochaine. |
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colombie (59) répond | Posté le 13-11-2025 à 11:40 | ||
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Bonjour.
Temps couvert ce matin. Romgil, pour les vaccins, à ma pharmacie, plus besoin de RDV. J'ai bien noté ta date d'opération le 16 décembre. Si vaccins, il faut le préciser au médecin avec les résultats, car trace de l'infection pendant au moins 3 semaines. Donc maintenant quand je peux, j'essaie d'attendre un mois entre mes vaccins et prise de sang. j'ai fait mes vaccins le 14 octobre et prise de sang surement mercredi prochain car gouter qui sera surement sucré mercredi après-midi. Pour la crème fraiche, j'ai utilisé longtemps de la 4%. mais les diététiciennes vues par chez moi m'ont fait remonter les taux de Mg des produits laitiers: plus de 0% mais du demi-écrémé pour yaourts et fromage blanc et 15% pour la crème fraiche. En fait c'est plutôt le sucre qui me pose problème. A plus! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 13-11-2025 à 08:51 | ||
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Bonjour tous et toutes
J'attends mon gendre qui arrive vers 13h avec la chienne, demain il rejoint Fifille a Maurice pour 2 semaines |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 13-11-2025 à 08:48 | ||
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Cc à tous,
Je profite des belles journées un peu venteuses pour me mettre à jour dans mes lessive et pouvoir accrocher le linge dehors, ça sèche vite et ça sent bon le frais... aujourd'hui je vais aller à la pharmacie pour mon renouvellement de médocs, je vais en profiter pour leur demander un RV pour les vaccins, et bien leur dire pour mon opération, car si j'ai une réaction au vaccin, je ne voudrai pas que ça empêche mon intervention... enfin j'en prendrai un pour mon mari... je ne sais pas si c'est psychologique ou si je remarque plus, mais j'ai l'impression d'avoir plus de vertiges et d'engourdissement dans mon bras gauche, je pense plus que c'est du à l'attention que j'y porte... j'ai hâte que tout soit terminé et que je sois tranquille, le positif c'est que ce sera fait avant les fêtes de fin d'année... Frédéric, c'est sûr que les plats que l'on prépare sont toujours meilleurs au goût et à la santé (pas de conservateur, pas de sucre sauf ceux des aliments etc)... Mimi, c'est vrai à nos âges les dizaines se fêtent en grande pompe :D :D :D et une réunion de famille est toujours importante et tellement agréable... Colombie, moi je trouve de la crème à 12%, soit semi épaisse, soit liquide, je la trouve sous la marque Bridélice ou marque distributeur selon les magasins, mais la meilleure est la Bridélice (un peu plus cher mais comme on n'en met pas beaucoup ça reste raisonnable), étant née proche de la Normandie, j'utilise plus facilement la crème que le beurre... Béa, j'espère que ton dos va un peu mieux, effectivement les mouvements conseillés par Mimi sont très bons et détendent bien le dos... courage et fais attention aux prochaines frites :D :D :D A+ et bonne journée |
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locadance (, 77) répond | Posté le 12-11-2025 à 18:35 | ||
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Coucou Frédéric, bien tu te prends en main seul comme un grand 😉 ça change bcp de choses quand on cuisine soi même, on peut mieux coller au programme, le plus difficile je trouve étant d’avoir des enfants/ados à la maison mais ce n’est pas ton cas, tout va bien pour le régime :-q
C’est sûr que si tu manges autant qu’à ta période sportive sans plus faire de sport, y a trop d'entrées et pas assez de sorties ;) Es tu quand même actif? Jardinage, balade, sport intérieur? |
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frederic_78 (Beynes, 78) répond | Posté le 12-11-2025 à 17:02 | ||
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Bonjour à tous,
Pour répondre à Locadance, je vis seul et j'ai l'habitude de me faire à manger, principalement à base de produits bruts et frais... Mais j'ai tendance à exagérer les quantités. Le stress me pousse à l'excès. Lorsque je pratiquais beaucoup de sport et que je perdais jusqu'à 3kg par entraînement, ce n'était pas un problème (et cela a duré environ 20 ans). Aujourd'hui, ma santé et le quotidien ne me permettent plus d'être aussi actif, et malheureusement, j'ai un peu conservé le même rythme alimentaire. Dans un entraînement de sport on perds beaucoup d'eau et de poids, que l'on récupère presque aussi rapidement. Manger salé permet effectivement au corps de mieux conserver l'eau. Il faut donc éviter de manger trop salé. Le sel est aussi un poison pour les artères. Après... si la prise de poids est liée à de la rétention d'eau, c'est un moindre mal et cela se perd plus facilement que de la graisse. :D |
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colombie (59) répond | Posté le 12-11-2025 à 16:55 | ||
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Il faut vraiment lire les étiquettes.
La semaine dernière, j'ai acheté un pot de crème fraiche. plus de 15% de MG mais il y avait de la 7%. EN fait moins de MG mais un peu plus de sucre. j'espère retrouver celle à 15% lors de mes prochaines courses. |
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colombie (59) répond | Posté le 12-11-2025 à 16:51 | ||
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Coucou.
Un potage butternut -courgettes est en trains de cuire. j'ai ajouté des courgettes car la butternut est riche en glucide. |
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