En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
romgil7279 (58) répond | Posté le 13-04-2024 à 10:40 | ||
|
Cc les filles,
Debout depuis 5 h 30, mais je suis contente j'ai bien avancé dans les repas, WE oblige, 2 repas pour toute la famille... j'ai préparé des crudités, fait une purée de patate douce pour midi (moi le reste de céleri + 100 g de purée), j'ai fait la soupe et cuit des brocolis à la vapeur..., VPO pour moi et mon petit fils "osso bucco" et les autres "boudin"... s'ils ne sont pas contents, ils n'auront qu'à aller au resto :D :D :D je pense que demain ce sera poisson, j'en ai envie... Bravo Colombie, ton voyage s'est bien passé et tant mieux, je pense que ça t'a fait un peu oublier tes soucis de santé, et le moral dans un programme est super important... Béa, suis ton instinct qui te dit dans l'oreille, continue tu es sur la bonne voie, n'écoute personne, et comme on dit les conseilleurs ne sont pas toujours les payeurs... :^> :^> :^> Mimi, pour moi c'est encore la marche qui traine, bon j'ai fait mieux cette semaine, mais ce n'est pas encore ça, je suis loin de ta moyenne... mais un jour j'y arriverait, je vais persévérer... pour la boisson toujours OK, demain c'est la pesée, moi non plus je ne pense pas descendre autant que la semaine dernière... Miss Tam, bien arrivée dans l'Allier ? Nino était heureux de revoir sa Mamie d'amour (comme dit mon petit fils et j'adore) ? A+ les filles |
||||
 | ||||
 |
Mie7 (, ) répond | Posté le 13-04-2024 à 10:24 | ||
|
Bonjour à toutes. Moi aussi poids idem à la semaine dernière. J'ai bu davantage pourtant. Marche un peu et activités dans le jardin.
|
||||
| ||||
 |
colombie (, ) répond | Posté le 13-04-2024 à 09:57 | ||
|
Bonjour.
Beau temps sur Lille. Nuit de près de 9h30. Perte de 300g depuis dimanche. on verra demain où j'espère améliorer ce moins, jour de ma pesée officielle. Courage à toutes. |
||||
| ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 13-04-2024 à 09:18 | ||
|
quand même quelle amélioration de ta mobilité Colombie, il y a 2 ou 3 ans tu te fixais comme objectif 3 ou 4 000 pas par jour tu te souviens? et encore en ce moment ton genou te titille....c'est super bien!!! :-q bon, quand même repose toi un peu, entre le déplacement le changement de lit, la météo qui fait d yoyo en RP , la nourriture pas forcément équiibrée , tu dois être un peu raplapla ;)
Il a l'air de vouloir encore faire beau et chaud, le ciel est bleu, le soleil est là et il fait déjà 15° B-) je viens de fair e un prébilan sur 6 jours de mon activité sportive puisqu'ici ce sont les vacances, pas de séances de sport; j'ai marché en moyenne 7500 pas, une moyenne de 5.5 km par jour; c'est pas mirobolant...ça explique sans doute que je stagne, plus mes écarts de gaufre et de wrap que j'ai éliminés mais je bloque au même poids que dimanche dernier; bon, je me dis aussi que je ne vais pas perdre 1,2 kg toutes les semaines, mais dommage ;) Bon week end à toutes; Béa persiste et signe, c'est toi qui est dans le vrai; si tu as le temps et l'envie note intégralement tout ce que tu manges dans une journée et tout ce que lui mange avec les quantités, puis après chiffre le en calories, aide toi des tables nutritionnelles sur internet...tire le total et mets lui sous le nez; il faut quand même être obtus ou de mauvaise foi pour dire qu'une grosse assiette de salade c'est plus que 4 ou 5 tranches de saucisson, et pourtant.....ça fait 18 calories (100 gr) d'un côté et 210 de l'autre (5 tr 50 gr) :D :D .... |
||||
| ||||
|
|
colombie (, ) répond | Posté le 12-04-2024 à 22:16 | ||
|
Bonsoir à toutes.
Je suis rentrée vers 19h30 de deux jours de session à Paris bien chargés. Niveau repas, peu de choix, plateaux servis à table car pas le self provisoire n'était pas assez grand pour le groupe (70 personnes) midi et soir. PDJ en buffet. le pb, c'était les tables pour les pauses très fournis en gâteries riches. Heureusement, j'ai bougé pas mal mercredi (10641 pas) avec mon trajet en bus à Paris, beaucoup de pas pour chercher les arrêts du bon bus et idem aujourd'hui 7322 pas à cette heure. Hier c'était un peu de repos physique avec 3698 pas. Courage Béa. Bisous du soir à toutes. |
||||
| ||||
 |
beamoni (, 59) répond | Posté le 12-04-2024 à 20:10 | ||
|
Bonsoir la team,
vos réponses m'ont conforté dans le sens ou je fais bien. Son problème, selon lui, ce sont les quantités, il est certain que je mange plus que lui, notamment des légumes, des fruits, il n'en mange pratiquement pas, bref ras le bol de toujours défendre mes positions, le mieux est d'arriver a perdre du poids pour lui prouver que c'est la bonne méthode. Ce midi j'ai mangé une galette garnie de fromage de chèvre pesé, d'une tranche de jambon, et j'ai mangé par la suite des endives cuites à l'étuvée, j'ai vu son regard, puis j'ai mangé une clémentine et un yaourt, lui n'a mangé qu'une galette avec du gruyère, une tranche de jambon et un œuf, précédé d'un morceau de pâté, suivi d'un gervita avec du sucre bien entouré de chantilly.. c'est sur que les quantités sont moindres, mais nous n'avons pas mangé les mêmes choses c'est sur. Ce soir une grosse assiette de salade crudités avec du jambon de poulet plus que prévu mais ce midi ma tranche de jambon ne faisait pas le poids requis, une banane et un yaourt, une tranche de pain des fleurs. Bon, il semble que j'ai su vaincre mon problème balance, il me faut maintenant me persuader que l'on peut maigrir en mangeant ce qui est indiqué, car j'ai noté que je ne mangeais pas toujours les quantités préconisées, inconsciemment, je dois garder en mémoire qu'il faut se restreindre pour perdre du poids, et ce n'est donc pas mon compagnon qui va m'aider dans ce domaine. Je n'ai toujours pas relu les consignes, je vais m'y atteler au plus vite, mais je le compulse toujours pour les fruits et le fromage; Bonnes vacances Miss Tam, profites bien, de tes enfants et petits enfants en souhaitant que le soleil soit de la partie. Aujourd'hui, le temps s'est maintenu, un beau soleil , ménage ce matin et cet après midi, j'ai nettoyé, les salons de jardin, chaises etc.. que nous avions sortis mercredi après midi, J'ai jardiné un peu également, puis je me suis cassé le cerveau pour tricoter des boutonnières.. et c'était raté :P |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 12-04-2024 à 14:23 | ||
|
Bon séjour MissTam, bisouille bien le grand Nino :x
Super Hélène, mais j'espère que ces 4gr en trop ne plomberont pas ta semaine X( X( X( Je rigole bien sûr >:) :D |
||||
| ||||
|
|
romgil7279 (58) répond | Posté le 12-04-2024 à 14:03 | ||
|
Miss Tam, no problème pour une rencontre lors de ton passage dans l'allier, pour prendre éventuellement un café ? c'est quand tu veux...
Mimi, pour midi j'ai pris 94 g, c'est grave docteur ? :D :D :D (poids de mon morceau, je ne suis pas quelques grammes quand même) accompagné d'un coeur de céleri poêlé avec une tomate et 2 endives cuites à l'étouffé, c'était très bon, ensuite 36 g de pain de seigle avec un petit morceau de bresse bleu allégé. Pour l'anecdote, quand j'ai ouvert ma boîte de coeurs de céleri, il n'y avait qu'une mini branche, le reste c'était de l'eau, heureusement j'en avais acheté 2 boîtes hier, d'ordinaire je les prends en pot en verre, mais là, il n'y en avait pas :-S :-S :-S Bon la balade prévue ce matin est reportée à cet après midi, j'ai cuisiné mes 2 kg d'osso bucco toute la matinée... A+ les filles |
||||
| ||||
 |
Miss_TAM (77) répond | Posté le 12-04-2024 à 13:10 | ||
|
Coucou les copines.
Ça y est, la voiture est chargée. Déjeuner d'une bonne salade de crudités complète, pain et fromage. 1 carré de chocolat avec le café. Et c'est le départ pour l Allier. Pour 10 jours. Environ 4 heures de route avec la pause. Hélène, regarde par ta fenêtre, je te ferai un coucou ( un de ces jours, je t'en ferai un en vrai. 😄) Je vais oublier tous les aléas du boulot et me régaler avec mon ptit Nino. ❤❤. See you later les filles. Un beau temps pour rouler. |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 12-04-2024 à 11:41 | ||
|
Foie, cœur rognons c'est tout 90 gr Hélène 😉😉
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
