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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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vivie62730 (marck, 62) répond | Posté le 17-01-2026 à 10:04 | ||
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bonjour tout le monde
ce matin m'a balance était contente :D -800g je continue à suivre le programme j'espère que vous cela c'est bien passé je vous souhaite un bon weekend |
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 16-01-2026 à 21:45 | ||
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Bonjour à tous, bonjour Locadance, je me joins à vous pour ce défi 😁. Je cherche des recettes et le plus dur pour moi c est de trouver l entrée (j ai déjà trouvé pour le plat de viande, et aussi pour le poisson) donc va falloir que je me bouge pour l entrée . Mais on n a rien à perdre à le tenter et je suis sûre que ça va être super !! Merci pour cette bonne idée. Pour le sport je fais déjà 4 séances par semaine, j ai une idée pour la 5ème séance et je dois réfléchir pour la 6ème séance de la semaine.
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beamoni (, 59) répond | Posté le 16-01-2026 à 20:04 | ||
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Bonsoir,
Vous pouvez me rajouter au défi. Tout comme Frédéric, j'ai l'habitude de cuisiner mes propres recettes, ce qui m'a quand même permis de perdre 14 kilos. Pour le challenge, j'aimerai en perdre au moins 3/4,,,mais les 3 kilos sont des kilos que j'ai repris depuis mi décembre, en principe, je devrais les perdre rapidos.. mais bon, soyons prudents.. si c'est plus ce serait super. ,... Petit souci, je pars le 8 Février pour 3 bonnes semaines, les petits enfants et beau fils nous rejoindront pour 10 jours et je me demande comment je vais faire pour adapter les recettes.. En plus je ne suis pas super équipée la bas, ne serait ce que pour les desserts par exemple. Demain je vais aller farfouiller dans les recettes et dénicher ce que j'aimerai cuisiner pour mon chéri et moi même, je prendrais d2/3 recettes dans chaque rubrique mais peut être pas les desserts. pour la marche, rapide, je me souviens d'avoir visualisé ses vidéos pendant la période du covid et je me souviens que si l'on effectuait les mouvements, cela faisait transpirer. Bonne soirée a tous |
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-01-2026 à 18:27 | ||
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Bon le défi se rapproche, dans 48 h on y sera
participant.es: Colombie Frédéric Mie Mimi Muwenax Frederic, peux tu rappeler ton programme, je crois que c'est 1600 mais pas sûre, peut être 1800? et tu vises quelle perte pour ces 9 semaines, as tu un objectif en tête? sinon, ça s'est bien passé cette semaine à la Défense? |
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-01-2026 à 18:23 | ||
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ah Colombie, tu vas te joindre pour les recettes c'est super, ça me fait plaisir!!!! :-q
Muriel j'espère que ta titine va redémarrer sans trop de soucis onéreux, croisons les doigts.... |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 16-01-2026 à 16:51 | ||
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Bravo les copines pour votre parcours pro.
Ce matin à 5 mn d arrivée à mon boulot ( préparatrice en pharmacie) ma voiture répondait presque plus. Juste le temps de mettre sur le bas côté. Tout le tableau de bord allumé. Moteur coupé. Impossible de la redémarrer. J ai attendu 40 mn la remorqueuse...résultat elle a redémarrer et je l ai emmené chez mon mécano...il va chercher la cause. Du coup, j ai marché 30 mn pour aller chez moi. Et bien entendu je ne suis pas allée travailler... Côté positif de la journée j ai marché !!! |
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colombie (59) répond | Posté le 16-01-2026 à 16:08 | ||
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Bonjour.
Courses ce matin. De belles éclaircies mais le soleil vient de se cacher. J'ai été en fac en math- physique mais avec arrêt fin de 2é année à cause de la physique. Après 3 ans entre le monde agricole, auxiliaire à la poste et le privé, j'ai travaillé plus de 37 ans au ministère de la santé (contrôle de la sécu), donc droit et comptabilité, rien à voir avec ma formation initiale. J'ai rencontré des directeurs et agent- comptables de CPAM, CAF, URSSAF, et CARSAT(ex CRAM) et du RSI. Rdv pris avec mon cardiologue le 10 avril, juste après le défi, donc encore une motivation supplémentaire. J'ai commencé à rechercher des recettes d'entrée avant les courses de ce matin. Prenez soin de vous. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-01-2026 à 12:17 | ||
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Coucou ah non Muriel je suis une femme de chiffres😂pendant des années j’ai monté, vérifié contrôlé et analysé des budgets dans l'aviation américaine, puis j’ai mal tourné par hasard en entrant a la Poste comme comptable-caisse et alternante chef d'établissement...j’ai fait des études littéraires option phîlo et toute ma vie j’ai été dans les comptes et les chiffres, cherchez l erreur!!! :D
Sinon j’ai craqué pour un Halara, ils sont chers mais bonne qualité de tissu et de coupe et tres confortables |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 16-01-2026 à 07:02 | ||
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Coucou copain et copines,
Mimi je suis à 1400 . Tu étais infirmière où milieu médical ? Fred ,tout changement fait peur,puis une fois ts les repères pris,c est parti. Colombie super si tu n as plus mal. Léa a repris les live de gym ? Je trouve plein de trucs sur you tube. Il y a beaucoup de vidéo de Walk....leslie est pas mal. Mais j aime bien les vidéos en plein air aussi. Une question, avez vous déjà acheté des pantalons sur le site Halara ? Ils ont l air bien . Si oui ,vous en pensez quoi svp ? Belle journée à toute😉😉 |
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-01-2026 à 19:49 | ||
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C’est Walk at home avec Leslie Sansones, c’est en anglais mais il suffit de suivre les vidéos, on peut se passer du blabla
Voilà un lien https://youtu.be/X3q5e1pV4pc?si=Dh6Ct0O2VTwicTKM |
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