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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie (59) répond | Posté le 19-05-2026 à 07:37 | ||
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En fait depuis fin février, les journées ou j'ai fait plus de 5000 pas c'est celles des RDV médicaux. C'est des marches obligatoires mais je dois me préparer de loin, dormir tôt la veille pour être au top, prévoir beaucoup de temps pour les trajets à pied, de longues pauses aux arrêts de bus e tune longue récupération au retour.
Aujourd'hui, conseil syndical de copropriété ce matin et gym senior cet après-midi. Prenez soin de vous! |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 19-05-2026 à 07:33 | ||
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Coucou
Déclaration des impôts faite hier soir 🤨🤨. Mimi,moi c est tj mon mari qui s y colle. Oui Solène, en effet 3 mn de voiture 🚘 c est peu, autant marcher. Quand je dis pas bien c est que je le sens ces excès, je me sens comme quand tu as fait un gros repas. Je suis beaucoup mieux en mangeant équilibré, y a pas photo. Yvette, cela te fera du bien de passer à 2 séances. Courage,tu vas y arriver. Oui de vider, de jeter fait du bien Nathalie. Explique absolument ton ressenti à ton homme et que oui tu lui balanceras le temps de digérer...c est toi qui est en position de force . Tu sais, pas perso mais une amie a eu ce genre de situation et une fois que la vague est passée, son couple s'est renforcé +++. Alors qu elle voulait tout plaquer,avocat en route pour tant. Écoute toi , à toi et personne d autres,même pas moi 😘😘. Ce soir,on reprend la marche. Je vais me faire une journée à 900,je me sens tj mieux après... Un bisou du sud à vous tous |
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colombie (59) répond | Posté le 19-05-2026 à 07:27 | ||
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Bonjour.
Temps couvert pour l'instant. Bravo Nathalie pour cette activité. J'espère que l'hôpital te permettra de trouver des activités adaptées et qui plaisent pour pouvoir les intégrer dans le quotidien. Hier 5425 pas, i l y a un certain temps que cela ne m'était pas arriver. |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 19-05-2026 à 00:52 | ||
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Bonsoir à toutes 😀
Je viens juste de prendre le temps de vous lire. Aujourd'hui, je me suis beaucoup activée. J'en avais grand besoin. Après avoir marché 4,5 km pendant 1h10, j'ai chargé ma voiture à ras bord pour aller faire un tour à la déchèterie. Cela m'a fait du bien de faire un grand ménage. J'avais besoin de m'activer, de me défouler. Mon conjoint s'est remis en mode "lover" aujourd'hui. Pfff, que de montagnes russes au niveau des émotions. Demain, j'ai rendez-vous à l'hôpital pour le sport adapté. Depuis 2 mois, je note dans un cahier toutes les activités physiques que je fais. Et effectivement, mon état de santé s'est bien amélioré. Maintenant, j'attends les résultats sur la balance. Bon, maintenant dodo pour moi. Bonne nuit à tous 😴 Prenez bien soin de vous 😘😘 |
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locadance (, 77) répond | Posté le 18-05-2026 à 21:02 | ||
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He he, effectivement si c’est si près , c’est bien mieux! 👍bravo pour l’effort ;)
Bon tisane cacao, pas pour moi, je passe mon tour, mais pour les amatrices ça doit etre fun :-q |
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 18-05-2026 à 20:51 | ||
Voici la référence si vous voulez tester. |
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 18-05-2026 à 20:50 | ||
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Je vous partage mes "réussites et/ou choses positives" de ma journée.
Je vais généralement marcher 15 minutes le midi après le repas mais pour cela je prenais systématiquement et de manière automatique ma voiture pour 3 minutes pour me rendre sur mon lieu de marchée.Cela fait quelques fois que je me dis : "vas y à pied, cela te fera encore un peu plus marcher". C est bête mais aujourd'hui j ai enfin réussi à me défaire de cette mauvaise habitude de monter directement dans la voiture. J ai réussi à le conscientisé et j y suis allée à pied 😁 Et puis la 2ème chose positive du jour, et avis aux amateurs d infusion : j ai testé l infusion éléphant au cacao, biscuit et amande caramélisé. Sans sucre, c est sympa, très réconfortant ! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 18-05-2026 à 13:37 | ||
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C’est sûr, le surpoids est un facteur d'essoufflement , allez courage, tu vas y arriver :-q
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colombie (59) répond | Posté le 18-05-2026 à 12:58 | ||
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Perdre quelques kilos améliorerait l'ensemble
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colombie (59) répond | Posté le 18-05-2026 à 12:57 | ||
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Bonjour.
Temps gris ce matin et petite pluie pour à la sortie du bus pour renter chez moi. Vu mon médecin traitant avec les compte-rendu de mon RDV cardio et de mon hospitalisation en pneumo. Compte tenu de mon essoufflement de plus en plus rapide, je passe à deux séances par semaine de rééducation- réadaptation respiratoire car surtout pas de nouvelle de la piscine. Peut-être un nouveau stage de réadaptation respiratoire mais après le traitement du pb cardio qui peut aussi donner de l'essoufflement. En tout cas, ce jour, j'ai pris mes jambes et le bus pour l'aller-retour chez mon médecin. |
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