reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-04-2022 à 20:34
Cathie je suis tout à fait d'accord. J'apprécie mes entretiens avec la diététicienne... l'essentiel n'est pas le poids mais le capital santé. Cet après midi je suis allée chez ma pédicure, puis achat d'un autre soutien gorge sans armatures et de petits articles pour installer ma coquille st jacques sur le sac à dos. Du coup après l'aquagym du matin, j'ai marché plus de 8300 pas. J'ai vraiment hâte d'être à mardi !

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 28-04-2022 à 20:31
Bonsoir , super pour toi Jacqueline ta fille te gâte , elle est adorable avec toi , tu dois être heureuse profite bien , Claire tu vas bientôt prendre les sentiers de Compostelle , je te souhaite souhaite bon courage , j'espère que le temps sera beau , fais tout de même attention à toi et profitez bien , et oui Martine il fait toujours très beau , j'ai fait du crochet sur ma terrasse jusqu'à 18h , ma belle mère a eu sa coiffeuse aujourd'hui , donc je ne suis pas allée marcher car il faut que je sois là pour faire le chèque , mon fils est passé ce soir il a pris ma voiture pour aller à Lyon demain car il a un petit souci sur la sienne et il ne veut pas risqué de tomber en panne sur l'autoroute , demain ma fille vient passer la journée demain , c'est encore les vacances j'adore passer la journée avec eux , Cathie je récupére mes lunettes demain et mon genou est toujours sensible mais ça va je vais chez le médecin mardi ,un coucou à tout le monde , bonne soirée à tout le monde et à demain . Colette .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-04-2022 à 19:47
2 oeufs Endives+ tomate+ vinaigre balsamique+ 1 cc huile de noix Carottes, poireau, courgette vapeur 1 yaourt 1 pomme Eau

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-04-2022 à 19:46
Poisson aux légumes vapeur : carottes, courgettes, poireau 75g pâtes crues Avocat+ yuzu+betterave+endives+ soja 22 g parmesan Eau Café 1 kiwi

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 28-04-2022 à 14:29
Mon commentaire est resté comme s'il n'était pas parti. J'ai ouvert une autre fenêtre pour vérifier avant de recliquer sur ok, c'est là que je vois que mon commentaire est passé mais pas la photo. Étrange :^> Mais c'est pas grave, car la voici ;)

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 28-04-2022 à 14:23
Bonjour à toutes, Ravie de ces nouvelles Jacqueline :D c'est ce genre de moments qui nous permettent de tenir lors des passages difficiles. Prend toutes les bonnes choses qui se présentent et fais le plein d'énergie :) Claire, je trouve très intéressant que tu aies pu avoir ce type de conversation avec ta diététicienne, je pense effectivement qu'un amaigrissement aussi bien réussi que le tien peut provoquer une espèce de tourbillon dans la tête, une sensation un peu enivrante qui peut entraîner des difficultés à s'arrêter. Là, tu pars sur un nouveau et grand défi, cette randonnée de plusieurs jours. Tu feras le point au retour. Je t'admire. Martine, on devrait donc se voir dans une semaine. Je te téléphonerai dès que mon mari saura son planning avec exactitude, mais je pense que le mieux et le plus sûr serait qu'on se retrouve dans Toulouse le vendredi après-midi. Je pourrai vous faire visiter la ville. Colette, tu as pu récupérer tes lunettes? Fais bien attention à toi, j'espère que ton genou va mieux. Je fais donc ma 2ème journée à 1200. Ce matin 50g de pain energus10 avec ma chicorée/café. À 11h un fromage blanc. Ce midi concombre avec 30g de feta et 1 càc vinaigrette (c'est une petite assiette), puis 100g cuit de quinoa et la cassolette de navets recette JMC. Je ne sais pas si je vais finir ce que j'ai pour ma journée. Hier je n'ai pas tout mangé puisqu'il m'est resté 1 laitage, 1 fruit, et la collation du soir. Je ne sais pas à combien de calories ça peut correspondre. Et c'est tous les jours pareil. La plupart du temps je n'entame pas ma collation du soir et je ne mange pas en totalité mes en-cas du matin ni de l'après-midi. Et parfois je passe ma journée à chercher des choses à grignoter. C'est pour cela que ces 3 jours me font un peu peur, car si j'ai des envies, je me dis que je n'ai plus de "crédit". Mais bon, pour l'instant tout ce passe bien ;) Une pensée à toutes, à Filou, à Sylvie, à Nadine, je crois que je n'oublie personne. Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 28-04-2022 à 13:08
Bonjour les Amies, Trop contente d'avoir des nouvelles de toutes. Claire bientôt tu seras sur le chemin. Tout se passera bien j'en suis sûr. Profites bien de tes journées de découverte... B-) :-q :-q Jacqueline bien tes moments chez ta fille... esthétique, café théâtre tes petits Loulous et en plus révisions scolaires... J'appelle vraiment ça un super moment de plaisir... Bon un peu gênée par la vaisselle ;) mais regarde tu as bien moins de douleur aussi.. Vraiment très contente pour toi pour tous ces bons moments. Colette, ton genou guérit un peu ? Ici aussi il fait très beau et je vais aller chercher un peu de muguet dans les bois. Filou contente aussi que tu sois en forme. Samedi on se pèse.. on va voir si on a perdu un peu ou beaucoup :-q Cathie, ton dossier de retraite avance... j'espère que tu vas bien. Sylvie, Nadine, etc j'espère que vous allez toutes bien. Bon après midi et à bientôt Bisous 😚 😚 😚 😚 Martine :x :x :x :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-04-2022 à 12:02
Nadine je ne t'oublie pas ...en plus tu es prise par ton travail.... à bientôt

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-04-2022 à 11:59
Plus trop de temps pour poster mes repas. Au moins je remplis mon carnet minceur. Je vous lis , mais c'est un tel tourbillon ma vie que je n'ai pas l'énergie pour me concentrer sur le site. Hier j'ai échangé avec ma diététicienne. Il me reste deux échanges téléphoniques avec elle mais je vais les reporter après le 28 juin date de mon renouvellement. Notre prochain rendez-vous téléphonique est donc mi août. Grâce à cet entretien j'ai pu repérer que je suis un peu frustrée d'avoir arrêté de maigrir, car j'ai encore de la réserve et je n'étais pas arrivée à la nécessité d'un régime à 1200 calories pour relancer. En même temps c'est tout de même beaucoup plus sérieux de stabiliser avant de partir sur le chemin. Mon sac est prêt mais pas encore fait. J'ai des nouveaux soutien gorge sans armatures, spécial sport. Pas facile de se désemcombrer...je suis allée chez mon esthéticienne pour soin du visage après mon dernier cours de natation. Là je vais à l'aquagym. L'oeil de Michel est guéri. Ouf! Voilà mes nouvelles. Jacqueline je suis ravie que tu prennes soin de toi. Je pense à chacune d'entre vous. Filou l'informatique c'est un peu du chinois.Colette fait attention à toi. Martine toujours bien active. Cathie super de voir tes repas. Et Sylvie c'est sympa le passage d'une personne qui conseille pour tes pb . A bientôt celles que j'oublie me pardonneront

	floreline (, ) répond	Posté le 28-04-2022 à 10:08
Bonjour à toutes :) Ce matin au réveil je vous ai répondu à toutes, mais mon message est parti j ne sais où 😉 vite fait : tout se passe bien avec mes loulous : ça passe trop vite entre les devoirs de Lola ( évaluation en rentrant à l école pff grosses révisions ! Manque ma chance le lave vaisselle est mort : donc je fa la vaisselle ( clin d œil à Martine 😉linge à plier .. Hier Magalie m a offert un soin visage et une manucure ( l autre mamie a gardé les loulous) et Magalie est responsable d un institut.. que ça fait du bien !... Ce soir elle a réservé deux places au café théâtre, repas compris.. ça va nous faire du bien de sortir entre filles 😊👍 Mes douleurs sont passées.. je vais au mieux mais épuisée à la fin de la journée 😊 Du coup je ne répond pas.. pas le temps de relire tous vos messages.. Je pense bien à vous ! Bises à toutes :x

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