reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-04-2022 à 19:51
Le restaurant où mon mari a beaucoup appris change de propriétaires

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-04-2022 à 19:51
Du coup j'ai invité Michel ......

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-04-2022 à 19:50
Gros écart à midi

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 29-04-2022 à 14:40
Petit déjeuner donc à 10h30 après le labo. Déjeuner à 12h30 avec salade composée de : endives, 70g de betterave rouge, 90g de gésiers confits, 100g poids cuits de pâtes, et sauce sans mg Jardin d'Orante. Puis un poireau chaud avec 1càc de vinaigrette. Il me reste encore les deux laitages et les deux fruits, plus ma collation du soir. J'espère que je vais réussir cette 3ème et dernière journée à 1200. C'est vraiment dommage que j'ai raté celle d'hier. Colette, encore une journée en famille, ça fait plaisir de te voir bien entourée comme ça :) Martine, ça ne t'engage à rien d'appeler le service client pour leur demander qu'est-ce que tu aurais avec un abonnement inférieur. D'ailleurs c'est le cas de Jacqueline, elle est à je crois 2€ de moins par mois et elle a toujours accès au forum. Elle n'a plus les menus, et peut-être plus les vidéos de coaching (je n'en suis pas sûre), je ne sais pas si elle peut assister aux live. Renseigne-toi. Bise à toutes, Cathie :x

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 29-04-2022 à 14:19
Ce matin en rentrant du labo j’ai été amusée par ce chaton. Hier c’était donc ma deuxième journée à 1200. Tout avait bien commencé… jusqu’à 18h Là, j'ai craqué. J'ai eu la sensation d'avoir vraiment faim. Je sais que dans ce cas là la collation ne me suffirait pas, qu'il ne s'agissait pas d'un simple petit creux à combler mais de la quantité d'un vrai repas. Alors dans les collations j'ai opté pour la soupe <50cal avec un grand bol de soupe 100% fanes de carotte (donc 0cal), puis une tranche de pain complet 30g avec 30g de fromage semi-frais de brebis. Jusque là, j’étais dans les clous. Sans surprise ce n'était pas suffisant alors j'ai pris une seconde tranche de pain avec un Saint-Moret allégé que j'ai mangé en ayant la sensation de perdre les pédales, et j'ai continué avec une troisième tranche de pain et des rillettes de saumon. Là j'ai pu m'arrêter en me sentant totalement repue, le ventre bien plein. Le pire c’est qu’il me restait un fruit de mon menu, et que j’avais des carottes nouvelles au frigo que j’aurais pu grignoter doucement. Mais non, j’ai eu une envie irrépressible de féculents et de gras. Ce matin je suis allée au labo à jeun pour ma prise de sang. J’y vais après la bousculade de tous ceux qui veulent y aller avant l’embauche puisque je peux embaucher à l’heure que je veux. À 9h il y avait beaucoup de monde ce qui fait que je ne suis rentrée qu’à 10h30 pour prendre mon petit déjeuner. Du coup bien involontairement j’ai fait suivre mon craquage d’un jeun de 16h. Je reviens pour mon repas de ce midi. Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 29-04-2022 à 13:55
Bonjour tout le Monde, Désolée, mais je n'arrive pas à mettre les photos de mes repas, ça ne passe plus.... des que je peux, sans problème. Claire les jours passent et mardi grand départ... vraiment très courageux.... Lorsque je me suis inscrite sur le site, 2012, je n'avais pas de contact avec ma diététicienne régulièrement par téléphone mais toujours par message. A l'heure actuelle je paye 9,€99 par mois et je continue comme ça. Je crois que je peux baisser mon abonnement mais j'ai peur de ne plus avoir et sans le soutien du groupe, je ne sais pas si je vais réussir..... Ce soir nous sommes invités chez des amis pour apéritif dînatoire. J'espère que vous allez toutes bien et que vous allez passer un bon après-midi. Bisous à tous et à bientôt 😚 😚 😚 😚 Martine 😚 😚 😚 😚 😚

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 29-04-2022 à 10:38
Eau café 67 g pain blanc 100 g Compote 1 yaourt 12 g pâte noisette

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-04-2022 à 20:34
Cathie je suis tout à fait d'accord. J'apprécie mes entretiens avec la diététicienne... l'essentiel n'est pas le poids mais le capital santé. Cet après midi je suis allée chez ma pédicure, puis achat d'un autre soutien gorge sans armatures et de petits articles pour installer ma coquille st jacques sur le sac à dos. Du coup après l'aquagym du matin, j'ai marché plus de 8300 pas. J'ai vraiment hâte d'être à mardi !

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 28-04-2022 à 20:31
Bonsoir , super pour toi Jacqueline ta fille te gâte , elle est adorable avec toi , tu dois être heureuse profite bien , Claire tu vas bientôt prendre les sentiers de Compostelle , je te souhaite souhaite bon courage , j'espère que le temps sera beau , fais tout de même attention à toi et profitez bien , et oui Martine il fait toujours très beau , j'ai fait du crochet sur ma terrasse jusqu'à 18h , ma belle mère a eu sa coiffeuse aujourd'hui , donc je ne suis pas allée marcher car il faut que je sois là pour faire le chèque , mon fils est passé ce soir il a pris ma voiture pour aller à Lyon demain car il a un petit souci sur la sienne et il ne veut pas risqué de tomber en panne sur l'autoroute , demain ma fille vient passer la journée demain , c'est encore les vacances j'adore passer la journée avec eux , Cathie je récupére mes lunettes demain et mon genou est toujours sensible mais ça va je vais chez le médecin mardi ,un coucou à tout le monde , bonne soirée à tout le monde et à demain . Colette .

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-04-2022 à 19:47
2 oeufs Endives+ tomate+ vinaigre balsamique+ 1 cc huile de noix Carottes, poireau, courgette vapeur 1 yaourt 1 pomme Eau

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