reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Noclide (, 35) répond	Posté le 07-09-2022 à 17:26
Bonjour choupie, tu peux trouver du soutien et du partage sur ce groupe mais si tu souhaites échanger par téléphone régulièrement ce n'est peut être pas le bon endroit ? J'ai l'impression que tu cherches plus qu un échange sur ce forum ...tu es en tous les cas la bienvenue , présente toi :) Pour la dépression, des professionnels peuvent t'aider, ils peuvent être gratuits, ou pas trop onéreux, on ne trouve pas souvent du premier coup le ou la professionnel(le) avec qui ' ça passe et ça matche' ( homme, femme, ...). Habites tu à la campagne ? Les balades vident la tête ... Bienvenue en tous cas 🥀

	Choupie-1 (flée, 72) répond	Posté le 07-09-2022 à 16:08
Bjr à vous ça fait 18 mois que je suis le programme et j'ai jamais osé venir sur le forum car je suis une personne qui est très dépressive et qui n'a pas confiance en soi aujourd'hui je me gette à l eau je voulais savoir si sur se forum je peux avoir une personne avec qui pouvoir parler car je n ai pas de copine virtuel et mes copines que j avais ne me contacte pas si c'est pas moi qui les appelle alors si quelqu'un veut d une personne dépressive et malade je serai ravi merci de m'avoir lus

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 07-09-2022 à 12:48
riz cantonnais avec 60g poids cru de riz, 1/2 œuf, 50g de jambon blanc, 30g de petits pois, 3 crevettes, 1 càc d'huile dans la cuisson. Cathie :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-09-2022 à 11:40
La photo n'est pas passée texte trop long

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 07-09-2022 à 11:39
Petit déjeuner :Eau,Café,7 g pâte de noisettes, 70 g pain complet, 1 yaourt,1 pomme Bonjour à vous. Après une bonne nuit je me remotive. Hier soir j'étais très fatiguée mentalement et j'ai eu du mal à aller me coucher. Michel me manque. On se voit en vidéo tous les jours heureusement.La Martinique, j'irai seule et plutôt mi octobre... à Theillay la récolte de haricots verts va bientôt arriver. Il pleut donc moins de travail ! Ma fille passe une journée dans son futur emploi qu'elle débutera en octobre. Elle va faire une expérience vegan, gâteaux sans gluten. Elle se sent bien mieux depuis que son studio a été vidé pour les travaux de peinture, suite aux dégâts des eaux de décembre dernier. Mais au moment de monter dans le train elle ne trouvait plus son billet ( ça s'est réglé, ouf!) et elle m'a appelée trois fois hier après midi... pour m'annoncer qu'elle reviendra samedi pour une semaine. Bon à Theillay elle a réussi à bosser sa VAE. J'aurais aimé aller nager. Mais la piscine est fermée cette semaine. Ce soir atelier musique. La balance connectée à confirmé la petite perte de poids. J'ai dîné avec un bouillon de légumes, une endive+ du fromage blanc aux herbes+ 1 yaourt+ 2 oeufs+ du 🍞 pain complet 60/70g+des prunes. Pas de photo. Et j'avais envie grignoter. J'ai fait du thé et pris une bonne douche. Contente de lire chacune d'entre vous. Merci d'avoir donné des nouvelles de Jacqueline Cathie, j'étais comme Colette, en attente. Martine je vois que tu avances bien pour la décoration. Pour les fleurs, on peut faire simple avec ce qu'on trouve dans la nature. Chez nous ce serait la bruyère. Mais cette année avec la canicule pas facile. Claudine, j'espère que tu seras contente d'avoir une aide à domicile. Filou je pense qu'il y a des moments où notre corps s'habitue et là on peut stagner. C'est à ces moments là qu'il faut garder courage et l'essentiel est de ne pas reprendre les mauvaises habitudes. Bon à plus tard. Claire

	Noclide (, 35) répond	Posté le 07-09-2022 à 11:21
Merci de t'en inquiéter Cathie ,mais j ai déjà employé des aides à domicile dans ma vie et en connais le fonctionnement les déclarations et les coûts ;) . J'étais déléguée syndicale avant et les droits , les devoirs et les demarches , j'en connais un rayon :-q 🤯 Quelquefois c'est la 'prise de tête ' , comme en ce moment avec la mise en invalidité :-S, mais comme on ne peut rien y faire , il faut accepter les fonctionnements ( ou dysfonctionnements 😅🤣😂 ), les délais, les 'process' ( 🤔 comme ils disent les jeunes ;) ) , quel bazar tout ça >:)....et on ne peut rien y faire , surtout ne pas s'énerver 😡, rester calme 🙂🙃🙂🙃🙂🙃 Allez, bisous 😚, à demain

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 07-09-2022 à 11:01
Bonjour à toutes, Claudine je suis rassurée, vu que tu avais écris "Je ne comprends pas trop vos histoires de tarif" je craignais que tu ne sois pas allée sur le site de l'urssaf-cesu car il y a un simulateur très bien fait pour savoir ce que ça te coûte réellement. Je vous ai lu, ma petite pause de matinée se termine, je repars au boulot. À + Cathie :x

	Noclide (, 35) répond	Posté le 07-09-2022 à 08:10
Voilà voilà ;) Yoann à du kine trois fois par semaine , il est 'ingénieur beton' dans le batiment, fait des plans dans un bureau d études . Bon la balance n'est toujours pas ma copine ce matin...grrrr >:) 7eme ou és tu 🤔 ? Pourquoi ne veux tu pas rejoindre tes copains copines dans le bocal des kilos perdus ? :-S Pourtant hier grosse activité, balade habituelle dans les pommiers avec Youki, et salle de gym. Objectif une fois minimum par semaine ( sinon ça ne vaut pas le coup de conserver abonnement mensuel a 32 euros , enfin c'est ce que j'ai décidé vu ma baisse de revenus ) . Presque une heure trente, 5 km à vélo, 1 km en marche rapide, 3 mn de rameur ( j'ai arrêté ça tournait un peu ...) , et plein d' exercices/appareils bras et jambes . Bon je vais profiter d un arrêt de la pluie pour sortir, bisous 😚

	Noclide (, 35) répond	Posté le 07-09-2022 à 07:58
Mais je suis en règle elle est déclarée via les CESU , je n'ai jamais dit qu'elle n'était pas déclarée 😅🤣😂 Je suis absolument CONTRE le travail au noir

	mamycoco15 (, 01) répond	Posté le 06-09-2022 à 21:26
C'est très beau Martine bravo

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