reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	marieb26 (Bourg Les valence, 26) répond	Posté le 01-12-2022 à 08:29
Coucou j''espère que vous allez bien. Ca fait un moment que je n'ai pas partagé alors je prends le temps ce matin. Pour ma perte de poids tous ce passe bien mais je viens très peu sur le site donc je ne prends plus le temps de venir voir le forum. Bon programme à toute. Marie P.S. : je reviens vraiment ça me manque de ne pas voir une tranche de vos vies :).

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 30-11-2022 à 22:31
Voilà ma pizza

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 30-11-2022 à 20:45
Bonsoir les Amies, C'est sympa Claire ce que tu nous écris, merci. C'est vrai qu'il faut vraiment penser à nous et prendre soin de nous...Claudine courage ce n'est pas facile ce qui t'arrive, comme Jacqueline. Vous êtes vraiment courageuses. Ton jardinier ne sait peut-être même pas ce qu'est un jardin :D J'ai eu des nouvelles de Colette. Elle va bien, elle se prépare pour 1 voyage avec ses amis, dans la Loire. Elle va visiter quelques châteaux.. pour sa belle mère, elle va mieux et s'habitue à lEhpad où elle vit maintenant. Elle vous fait de gros bisous à tous. :x Cathie comment vas tu ? Et la personne qui va te remplacer se fait bien au boulot. Demain matin salle de sport pour moi... Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bisous :x :x :x Martine

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 30-11-2022 à 18:45
Claudine, plaisir de te lire. Gardez le moral les filles. Ce que nous faisons c'est déjà un sacré chemin. Faire attention à soi, prendre soin de soi ce n'est pas si évident. Et uand on a des soucis de santé qui se greffent pas facile. Alors vous pouvez être fières de vous, et pour vous. Depuis dimanche, j'ai vu qu'on est dans la période de l'Avent. Croyante ou non Noël c'est une belle fête, pas seulement pour les enfants. Jusqu'au 25 décembre on pourrait se donner de petits objectifs. Pour moi c'est reprendre mon carnet minceur ue j'avais un peu lâché. Au fait Claudine, mon mari va faire une pizza. Et j'ai acheté du chorizo, mais aussi du jambon maigre pour moi ! L'avantage est qu'il y aura une pâte très fine. Ça limite les dégâts. Je partagerai avec vous une photo. A plus. Claire

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 30-11-2022 à 18:35
C'est mon déjeuner de midi J'ai rendez-vous avec ma diététicienne début décembre. Je crois que je vais reprendre un abonnement avec six entretiens téléphoniques. C'est un garde fou pour moi. Mais peut-être je vais laisser un mois ou deux sans programme histoire de me tester. On verra suite à l'entretien.

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 30-11-2022 à 18:32
Ratatouille 100 g pois chiche Viande des Grisons Tomates+ salade + concombre Citron + 1 cc huile Isio 4 Yaourt Salade fruits frais Eau Café

	Noclide (, 35) répond	Posté le 30-11-2022 à 16:19
Suite : pas le courage d'aller porter mes feuilles mortes à la dechetterie , les deux gros sacs sont pleins , je verrai demain ou vendredi car demain après midi j'ai Élie ( 3 ans ) . Je me pose un peu. Le chorizo de la pizza ne passe pas, digestion difficile :-bd Gros bisous 😚

	Noclide (, 35) répond	Posté le 30-11-2022 à 16:14
Coucou, me revoilà. Jacqueline je suis contente que tu puisses mieux bouger , et puis quand le poids descend ça donne le moral donc on se sent mieux . Il y a quelques années j'avais des massages de dos prescrits pour un kine et j'ai assisté aussi à des séances censées être une demi heure de massage mais en fait .. 20 minutes sous une lampe chauffante seule dans une pièce >:) :-bd et un peu moins de dix minutes de "massage vite fait " :-S , la kine prenait 2 voire 3 patients en même temps , un vrai scandale mais si on rale on nous espace les rendez vous ... Pour ton jardinier ou l'as tu trouvé ? Peut être n'as tu rien a perdre à mettre une annonce a la boulangerie ou au super marché et à en essayer d'autres ? C'est pire qu'Aline ma pauvre .... Moi moral et poids stagnent. Ce matin j'ai vu la neurologue, elle m'a montré et expliqué les images de mon IRM : on voit bien deux poches noires , une de chaque côté au niveau 'frontal' . Ce sont les cicatrices de mes fractures, il reste vraisemblablement des hématomes et cela explique troubles mémoire, concentration, aptitude à analyser plusieurs problèmes en même temps ....cela peut s'améliorer, ou pas, en plusieurs années et il ne faut pas que je force mon cerveau à "travailler trop" , par exemple pas trop de jeux de logique en une seule fois, tout doit être fait sans stress , sans faire chauffer les neurones :^> :-S Bon, la période n'est pas favorable pour moi .....j'en ai profité d'être à Rennes pour aller commander ma volaille pour Noël dans une bonne boucherie et acheter le cadeau de Noël de Nael dans le magasin de magie. Comme j'étais garée en face du bureau de Marine , j'ai attendu qu'elle et son nouvel ami sortent et nous sommes allés manger une pizza . En rentrant je suis passée chercher mes nouveaux traitements pour la migraine ( anti i flammatoires puissants associés à anti douleur caféine) , et zou, promenade avec Youki jusqu'aux pommiers il fait très frais mais sous ce soleil c'était super .

	floreline (, ) répond	Posté le 30-11-2022 à 09:13
Oups désolée pour les fautes de frappe.jene vois pas ce que j écris 👎😊

	floreline (, ) répond	Posté le 30-11-2022 à 09:02
Bonjour à toutes :) Merci claire 👍 d habitude à cette époque de l année je suis déprimée : là pour l instant tout va bien 👍 enfin faut le dire vite : non le moral va bien mais parfois les soucis du quotidien bouffent un peu : j ai été chez la nouvelle kiné..bon difficile 4se faire une 1rre idée.. aimable mais pas engagente : ne travaille pas du tout comme mon autre kiné..donc j attend un peu pour juger.. hier j ai eu mon jardinier..mon Dieu quelle l Patience ; jamais vu un jardinier comme ça 👎 certe c est pour améliorer sa retraite mais je n ai pas les moyens de jouer les bons samaritaind ..il n a pas la lumière à tous les étages le pauvre ! Je lui ai demandé de me replanter mes rosiers : qu il a planté la semaine dernière à mi branche : alors que ça se plante à raz du greffon..je retourne un peu plus tard..je lui dis que ça ne va pas encore : il tire carrément dessus..😱🤣 je lui avais acheté 3 sacs de terreau.qu il a oublié dans mon coffre.et hier il les a sorti pour en mettre.. autour des arbres 😱🤣 mais c était pour les rosiers que vous deviez planter " - oui mais ça fait beau de mettre de la terre autour 😱🤣 d iuvil sort je le demande ? Je lui demande de rentrer mes jardinières.. ok. Je vois en accompagnant qu il en a oublié une : ben vous pouvez la ranger ! Ben non sije suis handicapée - il le sait - donc je ne peux pas les porter.." x ben elle restera la jusqu'à l année prochaine" - quel abruti ! Pour 270 m carrés de terrain..2 rosiers, des iris, quelques petites fleurs.. tailler la haie qui fait 3 m . I juste pour cacher la voiture l est venu 2 fois ça m a coûté 7h de travail !! Il va être temps que j en trouve un autre..c est pas possible !! Sinon à part pour mon anniversaire Claudine n est pas revenue ! Ça m inquiète elle était en pleine déprime la dernière fois.. que peut on faire ? Si tu nous lit viens nous faire un p'tit coucou 🙏 je sais ce que c est : on d enferme mais ce n est pas là solution @-) bises :-q

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