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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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reprise du programme pour perdre 30 kg

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  par dada Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau
donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q
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rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 07-12-2022 à 13:18

Jacqueline tes filles t'ont fait une belle surprise. Soigne toi bien.

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 06-12-2022 à 22:45

Mon dîner : Poulet tomates poivrons ( reste de midi)
Pain complet
1 yaourt 1 banane
Thé

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 06-12-2022 à 18:52

Mon repas de midi.Cuisse de poulet+ 75 g pâtes ( crues)
Tomate+ poivron
Parfumé au chorizo
Avocat nature+ sel et poivre
1 yaourt
20 g pain complet
1 mandarine
Eau
Café

sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond Posté le 06-12-2022 à 16:40
Bonjour tout le monde,
Jacqueline, fait très attention avec le Covid, 3 personnes de mon Club Créatif ont attrappé le microbes, le lendemain de notre journée de vente. Et elles ne sont pas encore remises..... Moi j'ai attendu le lendemain et je suis allée me faire tester, je ne voudrais pas tomber malade avant d'être opérée !!!! Quel bazarre !!!! En tout elles sont bien fatiguées, et elles l'ont déjà eu une fois. Mais cette fois, beaucoup plus fatiguées et après leurs 2ème tests de lundi, elles sont encore toutes les 3 contagieuses au moins 15 jours !!!! Donc très très attention à tous !!!!!
Claudine, tu ramasses tes feuilles, bien courageuse car tous les matins il y en a autant !!!
Je ne sais pas quel temps vous avez chez vous mais ici, il fait vraiment froid et surtout le brouillard... Chose que je ne supporte pas du tout... J'ai horreur de ça !!!! Et pourtant ce n'est que le début de l'Hiver.... St Nicolas pourrait nous apporter un vrai froid plutôt que le brouillard !!! :-bd ...
Je vais vous laisser pour aujourd'hui, je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt.
Bisous à tous
Martine

floreline (, ) répond Posté le 06-12-2022 à 14:39
Bonjour à toutes
Et bien heureusement que j'ai discuté au tel avec ma petite voisine d en face, hier : sa maman a eut le COVID avec les mêmes symptômes que moi..n étant pas d attaque pour aller à la pharmacie - je 'e tiens pas debout : une amie m a dit de demander à mon aide a domicile ; effectivement Aline a ça en stock donner par l ADMR..ok a fait le test tout à l'heure..c est positif 👎☹️ça serait sans gravité aucune. Mais j attendais d aller mieux pour vous raconter mon wk.. alors en fait Véro m a envoyé un texto vendredi comme quoi elle me recevait à déjeuner samedi midi mais que je n arrive pas avant midi ; j arrive et SURPRISE il y avait Magalie et les loulous.. devant mon étonnement Magalie m a prise dans ses bras et m a dit " tu croyais qu on allait te laisser passer ta dizaine toute seule ? " ..on a passé une bonne journée câlins et autres..les loulous et Magalie : Véro se tenant tjrs à distance... bref : super bonne journée ; je devais y retourner le lendemain pour leur dire au revoir : pas fichue de me lever 👎 voilà voilà : pourvu surtout que notre petit Yoan n attrape rien 🙏🙏🙏 sans immunité.....
Bon je me suis pris la tête avec Aline qui a voulu jouer au commandant en chef : allez au lit : ne prenez que du Doliprane : faites ceci pas celà : je l ai rembarre quand même : je lui ai dit que je prenais évidemment du Doliprane mais que j étais bien obligée de prendre des pastilles pour la gorge tellement je ne pouvais plus avaler.. que j avais pris aussi un anti-inflammatoire hier soir car j étais cassée de partout 👎 que j avais mis un masque des son arrivée : que j allais dans mon bureau mince alors !! Du coup 10 mn après elle est revenue plus gentiment : il faut dire que je l ai envoyé bouler !! " Je ne fais pas partie de vos cas soss !! " Elle s est escusee..bon moi aussi..on est quitte !
Je vous ai toutes lu mais je ne retiens rien..prenez soin de vous 👍



Noclide (, 35) répond Posté le 06-12-2022 à 14:05
Toujours de jolies assiettes sur ce groupe, bravo et merci :-q
Ce matin j'ai reorganise le congélateur. Il est bien plein mais maintenant je m'oblige à manger ce que j'ai stocké, du coup le budget alimentation de décembre ne sera pas trop conséquent.
Ce soir je vais dans le village voisin visiter un atelier "terre poterie " . C'est ma prof de dessin qui m'encourage à y aller, elle dit que ça vide bien la tête...je sais qu'un ancien collègue avec qui j'ai travaillé 30 ans dont plus de la moitié dans le même service y est aussi , c'est un des voisins de Lauriane , à quelques numéros dans la même rue , c'est drôle les coïncidences....
Hier j'ai sorti le souffleur broyeur et une grande rallonge et j'ai ote les feuilles des cailloux . J'étais crevée 😂😄😅, il me reste la pelouse à faire , sans râteau car l herbe n'est pas encore bien enracinée mais je peux marcher un peu dessus ( sans le chien :-S ) et commencer a ôter le début des feuilles du grand chêne et du grand châtaignier . Quand j'avais une passât break je remplissais deux pleines passât de feuilles ( pour vous donner une idée de la quantité.... :-O ) a l automne , depuis un mois je fais une opération ramassage par semaine , et je me rends à la dechetterie en C1 , je baisse le siège arrière.
J'ai aussi mis deux cartons de livres pour la cabane à dons .
Peu d activités à part ça, je fais surtout du "canapé télévision "
Des nouvelles de ton beau frère Cathie ? Et Filou ?
Bonne journée :x

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 06-12-2022 à 12:46

Un bon petit déjeuner pour commencer la journée !

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 05-12-2022 à 23:27

Omelette de deux oeufs+ 1 cc huile isio4 avec reste des légumes de midi
20 g pain complet
1 yaourt
1 banane
Eau

Mon dîner.
Pas fait grand chose aujourd'hui

rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 05-12-2022 à 18:47

Le dessert


rosalilayette (THEILLAY , 41) répond Posté le 05-12-2022 à 18:47

Steak haché 5 % mg
Haricots verts champignons carottes
Pois d'angole
(Vapeur
Un cube bouillon pour la cuisson de trois personnes , ail)
Tomate+ avocat+ échalote et persil+ citron
Salade de fruits frais au citron
30 g fromage Philadelphia
30 g pain complet
Eau
Café
mon déjeuner


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