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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 16-08-2018 à 19:26 | ||
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Coucou les POSITIFS :D :D :D :D
J'espère que vous allez tous bien. Des mots sympa, des conseils, des pensées positives … Tout est pour le mieux dans le meilleur des mondes ! Ce soir souper avec des amis d'Epinal sur la place Stanislas et son et lumières que nous allons admirer pour la 3ième fois mais on ne s'en lasse pas surtout quand on est en bonne compagnie Bonne soirée à tous et @ demain BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ :x :x :x :-* :-* :-* |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 16-08-2018 à 17:39 | ||
Recoucou :) :) un petit post positif :-q :-q Bonne vacance MARC B-) B-) Bonne soirée à tous :-q :-q |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 16-08-2018 à 11:52 | ||
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COUCOU LES COPINES BIEN MANGEUSES !!!! :) :) :) :)
Hier restaurant Indien apéro un verre de vin blanc brochettes d'agneau, épinards au fromage , 1 boule de sorbet citronil faut se faire plaisir :D :D :D et le soir 8990 pas et en compensant light aujourd'hui je pense que ça ira !! :-q :-q On verra si la balance sera du bon côté samedi ! :-S :-S bonne journée à tous :D :D amitié à tous :x :x |
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mimimaty67 (, 67) répond | Posté le 15-08-2018 à 22:55 | ||
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Bsr a tous, mon mari et moi sommes allés au resto ce soir après une dure journée de boulot ( de 9h à 19h30) j’ai pris une salade de la mer avec hareng crevettes saumon fumé et truite fumé,la vinaigrette était à part ...un pur bonheur et un régal .mon mari était moins light....une tête de veau vinaigrette.
On verra d.ici samedi 🤔🤔je positive 👍👍 |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 15-08-2018 à 21:26 | ||
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Bonsoir à tous :D :D :D :D
Un moment de frayeur hier quand j'ai appris la catatrophe à Gênes car mon fils est à Nice et m'avait dit qu'il projetait de faire une virée jusqu'à Portofino c'est à dire en passant par Gênes et je connais cette autoroute , je l'ai déjà empruntée et lui avais dit que je ne pensais pas que c'était une bonne idée car au mois d'août cette autoroute est saturée.Mais il a 31 ans et on ne peut pas considérer comme des enfants. Donc hier je lui ai adressé un SMS et tout de suite il m'a rassurée qu'ils étaient à Monaco pour la journée. Donc OUF ! Ils n'iront pas bien sûr à Portofino puisque l'autoroute est coupée et pour un long temps. Quel drame et quelle horreur de voir cette autoroute passer juste au dessus des immeubles. Je ne comprends comment ces gens peuvent vivre tranquille sous cette masse de béton où passent jour et nuit des voitures et des camions à quelques mètres au dessus de leur tête. Ce soir je suppose qu'ils vont regarder le feu d'artifice de Nice . Comme ils ont loué un appartement en bord de mer j'espère qu'ils resteront dans leur appart fenêtres ouvertes pour le regarder. Bref on s'inquiète de tout :-S :-S :-S :-S Je suis une vraie mamma Italienne :) :) :) LENELPP dis moi si le restaurant Hochberg est bien.Car nous projetons toujours avec une amie d'aller au Musée à présent qu'il fait moins chaud. Bonnes vacances à celles et ceux qui y sont Courage pour le travail pour ceux qui y sont aussi Et NE LACHEZ RIEN , TENEZ BON et RESTEZ POSITIFS BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ :x :x :-* :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 15-08-2018 à 19:05 | ||
Bonsoir les positifs :D , ODELINE : ton tableau de " tâches " est tout bon pour nous les positifs :-q MIAM : je suis le programme à 1200 calories et c'est pourquoi je me demande si je ne devrais pas passer à 1400 ou 1600 ? MARC : chouette les vacances , n'est - ce - pas ? ANITA : Nous avons déjeuné au restaurant du musée Lalique ( Le Hochberg ) . C'était sur le thème du jazz avec un groupe manouche ! Bon repas et assez light ! Je suis bouleversée par ce drame en Italie ! Horrible !!! COCO : tu travailles déjà ? Bises à tous :-* |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 15-08-2018 à 09:46 | ||
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Bon mercredi à tout le monde !
Profitez de cette belle journée Prenez soin de vous POSITIVEZ et PERSEVERER :) :- :) Amitiés ! :-q :-q :-q |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 14-08-2018 à 20:57 | ||
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:D :D :D bonsoir le forum :-q :-q .
entre footing et plage mes journées sont chargées :-q :-q je me repose O:-) O:-) O:-) les salades de toutes sortes sont au programme des repas ;) ;) ;) l'eau est parfait malgré le mistral qui c'est levée hier :( :( espérons qu'il s’arrête :^> car sinon la température de l'eau va descendre :-O ) ANITA LENELPP MIMIMATY ODELIENE MIAM JP LULU ............ETC je vous souhaite une bonne soirée et un bon 15 aout :-q :-q |
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miam_SM (MOUILLERON EN PAREDS, 85) répond | Posté le 14-08-2018 à 20:09 | ||
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Merci merci mes petites copinettes ;) A voir à voir pour cette nouvelle structure, je garde quand même une petite réserve, on ne sais jamais, il se peut que ce poids perdu soit la conséquence aussi de la canicule avec une petite rétention d'eau ? Je continue avec les conseils de la diététicienne puisque je me sens très bien et je verrai à la longue comment le poids descend.
Lenelpp tu peux toujours essayer les 1600, surtout si tu ne tiens pas les 1400 en ce moment. Personnellement cela m'a complètement calmée sur les craquages et je me sens vraiment très bien, même si je ne mange pas autant qu'il est indiqué, surtout le soir. Je veille à conserver quand même la structure en veillant à ne rien supprimer mais en prenant de plus petites portions. Par exemple, il m'arrive de ne pas pouvoir manger mes 150 grs de féculents + les légumes et les protéines en une fois, je fractionne donc et je mange le reste le soir en complétant juste mes protéines. Je mange aussi mes 30grs de pain et mon fromage le soir ainsi que mon fruit si je ne l'ai pas pris en collation. Voilà, ;) Bonne soirée à toutes :x :x :-* :-* |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 14-08-2018 à 11:44 | ||
pour tout le monde bonne journée |
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