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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 26-08-2018 à 08:56 | ||
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CC BONJOURtout le monde !! :)
J' espère que vous allez bien tous ! 😊 Je réponds a LENELPP pour la boisson je fais macérer dans une casserole le gingembre est râpé et le concombre si je le passe à la centrifugeuse je garde la pulpe comme ça c'est plus rassasiant ! Ne te culpabilise pas après un écart moins 500 G c'est pas grave en principe on se pèse pas après 😊 Si j'ai faim je prends du fromage blanc ou des bâtonnets de carottes des tranches de pomme le Dr Cohen dit de sucer des bouts d'ananas glacés brr en été oui mais pas en hiver :D :D COURAGE TU VAS Y ARRIVER ON Y ARRIVERA TOUS ET TOUTES :-q :-q :-q Aller BON DIMANCHE LES POSITIFS :-q :-q :-q |
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mimimaty67 (, 67) répond | Posté le 25-08-2018 à 23:49 | ||
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Bsr a tous, moi c’est ce soir que j’avais faim plutôt vers 18h je pense que c’est dû au chgt de température (16 degrés) du coup j’ai pris un Danone à la semoule et cerise , le pot fait 225 kcal...🙀🙀
Je me suis rattrapé en dînant avec une salade au foie de volaille . Ce matin j’avais perdu 300gr a voir demain....bon dimanche 🌻🌻 |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-08-2018 à 20:02 | ||
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ODELINE : encore une question .
Tu fais macérer cette mixture dans quoi ? vu la contenance ? Merci pour ta réponse . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-08-2018 à 19:55 | ||
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@ ODELINE ,
Le gingembre , tu l'utilises sous quelle forme ( cru , râpé ? ) ou autre ? |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 25-08-2018 à 19:50 | ||
Bonsoir les amis :D , ODELINE : heureusement tu es là pour nous insuffler un peu de ta positivité :-q Merci pour ta recette . CAR : moi , je n'y arrive plus en ce moment >:) Hier soir , en rentrant des courses , j'avais tellement faim ( belle lurette que ça ne m'était pas arrivé ) que j'ai fait n'importe quoi ! Le résultat ne s'est pas fait attendre : + 500gr >:) Je m'en veux et j'ai honte de moi ! X( Je pense que je vais avoir recours à l'hypnose pour contrôler mes pulsions . Je ne sais plus quoi manger ( de peur de faire faux ) . Bref , je ne gère plus rien ! Pardonnez moi de plomber le forum , mais je vais me ressaisir . IL LE FAUT ! |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 25-08-2018 à 13:45 | ||
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BONJOUR !!!!
Les filles et les gars !!! :) Je viens vous souhaiter un bon week-end et vous donner des nouvelles aujourd'hui Ce matin à 7 heures balance avec un peu de trac car j'avais peur de ne rien avoir perdu mais - 400 G hier j'ai fait 10046 Pas promenade à la mer le matin et en forêt le soir et repas légers et pas mal de tisanes j'ai une recette que je vous partage de boisson bonne pour la digestion pour 2 litres d'eau 1 CONCOMBRE en tranches ou en jus 1 cuillère à Café de gingembre 12 feuilles de menthe 1 CITRON BIO en tranches laisser tremper le tout dans un broc au frigo et filtrer le lendemain à boire toute la journée si on n'aime le gingembre on ne le met pas !!!! moi ça me fait du bien :) :) Bon prenez bien soin de vous ! ZEN ATTITUDE !! POSITIVEZ PERSEVEREZ :D :D VIVE LES POSITIFS ! :-q :-q |
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COCO43700 (43) répond | Posté le 25-08-2018 à 09:41 | ||
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Bonjour à tous et en particulier à MARC bon courage à toi et à toute ta famille en ce moment de deuil je suis avec toi par la pensée. Je souhaite à tous un bon week end(je suis en repos) :-q :-q :-q et la semaine prochaine nous allons etre tous positifs et avoir surtout un moral d'acier :x :x :x :x :x :x :x :x
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 24-08-2018 à 17:59 | ||
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L'image est pour MARC et ceux qui sont en difficultés !!!
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 24-08-2018 à 17:58 | ||
coucou les amis MARC bon courage et de tout coeur avec toi et ton papa ! ANITA J'espère que tu as bien profité ! Tu as raison de surveiller tes glycémies je peux te donner un conseil va acheter du CHROME en pharmacie ça renforce le pancréas, puis si tu montes vraiment tu peux acheter du GYMENA SYLVESTRE très bonne plante indienne chez supersmart sur internet de qualité pharmaceutique ça aide à éliminer le sucre tout en fortifiant le pancréas j'ai donné cette plante à ma fille car suite à 4 pancréatites son pancréas ne marchait plus depuis elle ne prend plus aucun traitement ; Oui BOUGER FAIT baisser le sucre !!! :) OUI LENELPP certains antidépresseurs font prendre du poids quelle galère ma fille en a eu aussi qui l'ont faites grossir bon que te dire pour ne pas retomber la dépression est une vraie maladie l'entourage ne comprends pas avec des phrases toxiques arrête de te laisser aller reprends toi sors change toi les idées etc Bon le conseil ne pas s'entourer de ceux qui ne comprennent pas avoir un thérapeute de confiance à consulter si on voit une baisse de moral , prendre du magnésium +VIT B6 régulièrement, VOIR un médecin homéopathe qui te donnera un traitement de fond et du millepertuis qui est le prozac végétal :) COCO encore bon courage !! :) MIMIMATI C'est beau ce que tu nous dis ça fait plaisir de voir des personnes âgées qui ont toute leur tête ! :-q |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 24-08-2018 à 09:21 | ||
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Oups :
A reperdre ... |
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