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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 10-01-2019 à 21:09 | ||
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:D :D :D bonsoir les amies et JP :-q :-q :-q
ANITA content de savoir que tu vas mieux :-q :-q pour ta main il faut prendre son mal en patience :^> :^> :^> je comprends que cela soit gênant et handicapant ;) ;) courage c'est bientôt la fin ;) ;) Les amies , ici aussi il fait froid :-S :-S :-S le vent nous achève :-bd :-bd je viens d'acheter des chaussettes qui sont censées être les plus chaude qui existe :-O :-O :-O je vous dirais cela demain :-q :-q :-q j'ai décider de reprendre le footing que j'ai laissé de coté depuis 2 mois) lors pour cela j'ai acheté un équipement pour le froid !!donc samedi matin footing :-q :-q :-q ANITA LENELPP ODELYNE MIMIMATY .......je vous souhaite une bonne soirée et un bon appétit :x :x :x :x A demain pour d'autres news :-q :-q :-q |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 10-01-2019 à 15:02 | ||
Bonjour à tous :D , Chez nous aussi , un peu de neige ce matin , et il fait froid , pas de températures au - dessus de zéro degré ! Hier soir , j'ai fait une bonne soupe de butternut avec des châtaignes : excellente !!! ANITA : ta main en bonne voie de guérison ,j'espère ... COCO : profite bien de tes vacances :-q Mon homme sera en vacances également la semaine prochaine , il a besoin de repos car ces derniers temps , il travaillait seul , son frère ayant attrapé un germe . Ben bon jeudi à tous . Bises . |
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COCO43700 (43) répond | Posté le 10-01-2019 à 10:49 | ||
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Bonjour à tous ,il fait froid on a un peu de neige et les routes sont tres glissantes (çest l'hiver!!!) :-bd :-bd :-bd :-bd je devais aller à aquagym je vais plutot promener mon chien.j'ai une semaine de vacances :-q :-q :-q :-q :-q :-q j'espere que les bobos de certain s'arrangent et que 2019 sera une bonne année pour tous :x :x :x :x bizzzzzzz
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 10-01-2019 à 10:36 | ||
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Bonjour à tous :D :D :D
Je vous espère tous en forme. Les activités ont repris Cours d'italien hier matin/ Puis AG d'assoc hier soir et repas entre copines ( en dessert la galette des rois. J'en ai goûté un carré de 2 cm elle n'était pas bonne) Pour le reste dos de cabillaud purée puis salade fromage. Ce soir autre réunion d'assoc mais je ne resterai pas au repas car après une soirée comme çà ma main me fait un peu souffrir. Cet après midi RV avec la chirurgienne : radio probablement et peut être changement d'orthèse car la main a dégonflé et çà flotte un peu.et la main est moins maintenue. Merci JEANPIERRE pour ce petit message de motivation ODELINE MARC LENELPP COCO MIMIMATY JEANPIERRE et LULU Restez motivés et POSITIFS Bisessssssssssssssssssss :x :x :x :x |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 09-01-2019 à 19:35 | ||
Bonsoir les amies/Marc ;) Je continue de vous encourager en 2019, et vous souhaite la réussite minceur :-q JPL et Lulu :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 08-01-2019 à 12:40 | ||
Coucou à tous :D , ANITA : quelle organisation :-q :-q :-q ! Remarque , je fais pareil.; pour les menus . Comme chez nous , je dois me déplacer 2 / semaine pour faire les courses , j'élabore aussi la composition des repas . Hier soir : croque - monsieur allégés - salade de mâche . Ce soir : poisson au four - légumes . Ce midi : carotte râpée VA - poulet ( aiguillettes - légumes ) - yaourt . clémentine . MARC : ça va mieux ?. Extraire une dent ( ça me donne froid dans le dos ) ; implant en vue ? COCO , MIMIMATY , OLINE : comment allez - vous ? Cet après midi : courses et visite à maman . Bises et bonne journée . Depuis hier , je suis dans le rangement de la déco de Noël . |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 08-01-2019 à 09:44 | ||
Coucou à tous :D :D :D :D Il pleut, il fait froid mais on garde la forme ! J'ai préparé mes menus pour la semaine Ce midi ce sera salade de mâche VA / crevettes ail persil et riz nature / yaourt 0% nature et 1 fruit Mercredi : Moules marinières avec crème allégée Jeudi : lentilles et carottes à la saucisse de Morteau ( cuite à l'eau frissonnante pour faire éliminer le maximum de gras) Vendredi steak haché / purée / haricots verts Samedi Endives au jambon Dimanche mon mari part chez sa mère j'ai invité une amie à déjeuner avec moi et je ferai un pavé de saumon grillé avec P d T vapeur + gratin de poireau Cà c'est la base . A cela s'ajoute crudités VA ou salade / Yaourt ou fromage blanc ou fromage ou fruit selon l'importance de la faim et la richesse du plat principal Le soir : Soupe de légumes + œuf coque OU jambon OU 2 sardines OU fromage ( si pas pris à midi ) ET fruit OU compote maison Les courses sont faites reste plus qu'à … Bisessssssssssssss et belle journée |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 08-01-2019 à 09:44 | ||
Coucou à tous :D :D :D :D Il pleut, il fait froid mais on garde la forme ! J'ai préparé mes menus pour la semaine Ce midi ce sera salade de mâche VA / crevettes ail persil et riz nature / yaourt 0% nature et 1 fruit Mercredi : Moules marinières avec crème allégée Jeudi : lentilles et carottes à la saucisse de Morteau ( cuite à l'eau frissonnante pour faire éliminer le maximum de gras) Vendredi steak haché / purée / haricots verts Samedi Endives au jambon Dimanche mon mari part chez sa mère j'ai invité une amie à déjeuner avec moi et je ferai un pavé de saumon grillé avec P d T vapeur + gratin de poireau Cà c'est la base . A cela s'ajoute crudités VA ou salade / Yaourt ou fromage blanc ou fromage ou fruit selon l'importance de la faim et la richesse du plat principal Le soir : Soupe de légumes + œuf coque OU jambon OU 2 sardines OU fromage ( si pas pris à midi ) ET fruit OU compote maison Les courses sont faites reste plus qu'à … Bisessssssssssssss et belle journée |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 07-01-2019 à 21:40 | ||
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J'ai oublié *-:) *-:) *-:)
Ce midi tartiflette LIGHT Pommes de terre vapeur en rondelles Lardons de bacon + dès de jambon cuit Crème allégée 2 Ca S 3 cuillères à soupe de fromage Mont d'Or ( pour 3 ) Le tout au four 20 minutes et gratiné Avec une grosse salade verte VA UN REGAL :P :P :P :P |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 07-01-2019 à 21:35 | ||
Bonsoir à toutes et tous :D :D :D :D Nous voilà dans le bain de 2019 Ma bronchite est soignée, les antibio ont fait leur effet en 4 jours. Ma main va bien. Je sens que çà guérit. J'ai un prochain RV avec la chirurgienne jeudi après midi. Et la météo ! bof nous avons l'habitude dans l'Est En effet MARC quand on voit le mimosa en fleurs dans le Sud et le ciel bleu çà donne un coup au moral. Programme chargé en cette rentrée pour toi. LENELPP tu es dans le froid et la brume ! La neige c'est beau mais quand on est aux sports d'hiver Je vous espère tous en pleine forme Moi je garde le moral il m'en faut plus que çà pour déprimer Cette semaine je reprends les activités assoc et autres. Donc 2 repas avec copines mercredi soir et jeudi soir.Je vais être sage Le plus gênant c'est que je n'ai pas le droit de conduire alors mon mari fait le chauffeur , sinon je prends le tram , je vais à pieds ou je demande à des copines de venir me chercher ou me raccompagner. Il y a toujours des solutions Voilà 10 jours de passés. il en reste encore 32 ou 46 avant que l'on me retire broches et pansement Il y a pire :D :D :D :D BISESSSSSSSSSSSS et @ demain |
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