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par ANITA_amie (, ) | Posté le 11-10-2016 à 16:22 | |
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Créer un nouveau forum c'est une gageure !
Voilà 15 mois que j'ai emprunté le chemin JMC et j'y suis bien. Le bilan d'aujourd'hui se résume à : - Une perte de 30 kilos - Un rééquilibrage alimentaire selon les schémas des repas JMC - Moins de pulsions et de grignotage - Une meilleure santé, un meilleur souffle, plus d'énergie. Je fais le constat à ce jour que sur les forums la motivation des uns motive les autres.Par contre la démotivation ou le défaitisme peut casser cette dynamique. Je souhaite perdre encore 10 kilos et pour cela je me donne encore 8 mois à 1 an. Je souhaite regrouper sur ce forum des femmes et des hommes motivés, optimistes et qui aiment la vie. Des femmes et des hommes qui aiment recevoir mais savent aussi donner. Si vous êtes en chemin depuis un certain temps, si vous avez déjà eu de beaux résultats et que vous êtes encore motivés pour continuer à perdre ou à stabiliser sachez qu'ensemble , regardant dans la même direction nous serons plus forts. Je vous attends ... | |||
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 13-01-2019 à 23:09 | ||
2 eme photo JANVIER 2019 moins 9 KG |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 13-01-2019 à 23:07 | ||
coucou du soir avant le dodo ! Tout va bien à part qu'on se gèle ici le matin ! j"ai perdu 700gr cette semaine je suis contente bon la gastro y est pour quelque chose quand même je reviendrai demain pour plus bavarder en attendant je vous poste des photos bonne nuit tout le monde et cette semaine on dégomme tout bisous à tous ! 1ERE PHOTO JUILLET 2018 |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 13-01-2019 à 20:32 | ||
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:) :) :) Bonsoir le forum :x :x
ANITA il fait peut être12° l’après midi :^> mais je te garanti le matin à 6h il arrive à faire -2° :-S Merci LENELPP de dire que c'est facile pour nous les hommes :x :x mais on les prend aussi rapidement que nous les perdons X( X( X( . cet après midi j'ai fait 12 km , marche et course , car beaucoup de vent :-S je suis claqué :-O au diner salade verte aubergine a la parmigianne et yaourt :-q :-q pour demain j'ai préparé endives au jambon et velouté de légumes :-q demain travail avec des réunions au programme :( :( LENELPP bonne promenade :-q :-q :-q Les amies je vous retrouve demain en attendant bonne soirée et bon appétit :-q :-q :x :x :x |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 13-01-2019 à 19:41 | ||
Bonsoir les amis :D , ANITA : tu es bien gentille à préparer le repas pour ta belle -mère et ton voisin , c'est tout à ton image :x ! Toi , la gym te manque , et moi , c'est le vélo ! Car le rhumatologue me l'a fortement déconseillé , il dit qu'il y a frottement sur les rotules ! Marcher , je ne peux que sur du plat , alors je suis vraiment limitée pour faire du sport ! Surtout que je devrais en faire ;! J'ai encore pris 500 gr depuis l'arrêt de la cortisone . Bon , il y a eu quelques petits dérapages , pas bien méchants , mais bon là , ça suffit >:) ! MARC : quelle chance , vous avez vous les hommes . Dès que vous surveillez un peu , vous perdez de suite 1 kg , voire plus ! Et , te voilà bien motivé pour courir . ! Au fait , as- tu fait ton petit footing aujourd'hui ? Mon mari sera en vacances à partir de demain ? Nous irons un peu vadrouiller , en autre faire les soldes à Roppenheim ( tu connais n'est - ce - pas ANITA ? Donc , ne vous inquiétez pas si je me fais un peu rare , mais nous ne sommes pas beaucoup ensemble ! Bises à tous : COCO , ODELINE , MIMIMATY :-* :-* |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 13-01-2019 à 11:55 | ||
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pas pieds bus mais nus
pourtant je n'ai rien bu |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 13-01-2019 à 11:54 | ||
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Bonjour à tous :D :D :D :D
Dimanche tranquillou ! Mon mari est partie en Meuse chez sa maman avec le cabas pour le déjeuner Je viens de préparer du riz, carottes, jambon pour notre voisin il est dérangé des intestins Moi j'ai pris un big petit dej à 11 H . Couchée tard levée tard . Sans culpabilité :D :D :D :D MARC tu me fais rire :D :D :D avec tes chaussettes . IL fait 12 °C à Sète De bonnes chaussettes de laine devraient suffire !!!! Nous ici à 12 °C on irait presque pieds bus :-q :-q :-q :-q Bises à tous bon dimanche et @++++ La gym me manque . Je ne peux pas conduire donc toujours dépendante. J'y retournerai dès que tout sera guéri. |
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lmarc34 (sete, 34) répond | Posté le 12-01-2019 à 20:07 | ||
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:D :D :D bonsoir a toutes et JP :-q :-q :-q
ANITA tu es en bonne voie de guérison :-q :-q :-q Bonne pesée ce matin moins 1,5 :-q :-q :-q très motivant aussi j'ai fais 8km de footing ce matin malgré le vent :-O :-O je n'ai pas eu froid car hier je me suis arrêté a décathlon pour acheter des affaires contre le froid (en fait j'ai fait les soldes :D :D ) pour les chaussettes les plus chaudes au monde :^> :^> :^> :^> :^> :^> pas très satisfaisant pour ma part X( X( X( froid aux orteils :-S :-S :-S a suivre :^> :^> au diner potage , salade verte avec surimi et 2 nems cuites au four pour éviter un apport en sup de matières grasses et clémentines . Normalement demain je retourne courir :^> ANITA LENELPP ODELYNE MIMIMATY JP LULU ...... bonne soirée , bon appétit et a demain :-q :-q :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 12-01-2019 à 11:45 | ||
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Coucou à vous tous :D :D :D :D
Alors , alors ! on a un peu de mal à se remettre dans le programme ? STABILISATION pour moi cette semaine. Ca me va bien car j'ai mangé sans excès mais en me faisant plaisir. Bisessssssssss @ tous et bonne journée :-* :-* :-* :x :x :x |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 11-01-2019 à 10:32 | ||
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Bonjour à tous en cette fin de semaine :D :D :D
Je vous espère tous au TOP :-q :-q :-q Hier j'ai eu RV avec la chirurgienne. Tout suit son cours, la fracture se consolide gentiment. Je la revois le 10 février. D'ici là je dois faire mes exercices de kiné et surtout ne rien porter. Si le 10 février tout est ressoudé on programmera l'extraction des broches. Sinon je resterai encore 2 semaines avec Puis je garderai encore mon orthèse un peu de temps. Je préfère assurer et ne prendre aucun risque. Prenez soin de vous. Je vous embrasse à distance mais le cœur y est. :-* :-* :-* :-* :x :x :x |
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odeline9 (LA SEYNE SUR MER, 83) répond | Posté le 10-01-2019 à 22:41 | ||
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BONSOIR les amis :x :x :x depuis LUNDI coupure d'internet à cause de travaux dans le quartier depuis ce soir c'est revenu je reviens demain vous lire vous m'avez beaucoup manqué !
bonne soirée ! =(( =(( |
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