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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 05-02-2016 à 19:52 | ||
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Wouahouuuu Isa! Bravo! Quel magnifique chemin déjà parcouru!
Je vais encore plus encourager ma maman! Bravo! |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 05-02-2016 à 19:29 | ||
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bonsoir du soir!
ici il fait plutot gris pour celles qui s'en inquietent mais quand c'est comme çà je me mets une lampe d'ambiance c'est ma luminotherapie a moi surtout les filles tenez quand vous serez a votre poids ideal car c'est trop bete de faire tout ce chemin pour rien faut rester motivee tout le temps et garder dans un coin de sa tete les trucs qui vous ont fait y arriver! mais bon je suis bonne conseillere mais qui sait ce qui se passera pour moi? perso j'ai perdu 30kg avec weight watchers ( je faisais 117 ) meme 37kg j'ai fait un peu de yoyo mais je me suis arrangee pour rester a peu pres au meme poids par contre je ne reussissais plus a descendre avec eux j'ai essaye plusieurs regimes mais je reprenais tout le temps jusqu'a ce que je trouve JMC regime qui me va super bien j'ai rencontre sur le forum des femmes qui y arrivent et moi aussi j'ai recommence a perdre de façon encourageante donc je reste hyper motivee çà me convient totalement je sens que je vais faire des exploits de la façon dont vous me boostez donc voila demain je me pese et je vous redis ou j'en suis je pense que c'est pas trop mal on va voir bonne soiree Isa :D |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 05-02-2016 à 14:26 | ||
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Coucou :D :D :D
AJULIE tu peux faire un mélange carottes et panais. Le potage sera d'un beau orangé plus clair que seulement carottes et le panais c'est un goût sensiblement identique à la carotte mais un peu plus délicat et plus onctueux. Attention panais et carottes à consommer avec modération pour les diabétiques. Juste un petit mot pour celles qui résistent mal aux sucreries et surtout le soir. Un médecin nutritionniste que je vois tous les ans à côté de Nancy m'avait expliqué que si j'avais des envies de sucrés ou de manger plus en fin d'après-midi c'est parce que une fois que la forte l'activité de la journée redescend il se passe quelque chose au niveau du métabolisme qui déclenche une envie de manger et surtout du sucré mais çà peut être aussi le fameux pain fromage qu'on avale avant le repas du soir :-O :-O :-O C'est le changement de rythme qui provoque çà. Il m'avait prescrit un médicament à base uniquement de plantes VECTI SERYL.A l'époque où je m'occupais beaucoup de maman 3 ans avant son décès et où j'étais fatiguée, stressée et où j'avais tendance à beaucoup grignoter. C'est un complément alimentaire bourré d'oligo éléments et de vitamines et qui régulent le fonctionnement du système nerveux et l'envie de fringales.C'est aussi un réducteur de fatigue et efficace pour un sommeil apaisé.En pharmacie pas remboursé malheureusement par la SS.Je le prenais vers 17 H. Il doit m'en rester d'ailleurs je vais peut être en reprendre çà va m'aider pour mes 10/15 derniers kilos. Petit conseil si çà peut être utile à l'une ou plusieurs d'entre-vous BYE il me reste encore du travail avant ce soir :-* :-* :-* :-* |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-02-2016 à 13:39 | ||
Coucou les filles : AJULIE : Je suis ravie pour ta maman ! Pour info : je suis petite ( 1m 58 ) donc tu peux constater qu'il me reste pas mal de poids à perdre :-S Je vous mettrai une fois une recette de dos de cabillaud que j'ai déjà partagée sur le site ! Trop bonne , je suis sincèrement désolée ne pas pouvoir la mettre de suite , car je n'ai pas encore déjeuné et je dois m'absenter juste après ! Mais , je suis rassurée car ANITA a pris le relais :-q Sinon , vous allez toutes bien ? A très vite !!!! Au fait : Plus de nouvelles de CATHERINE , GIGI et NAETNI ! ( Hello les filles ) ;) |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 05-02-2016 à 13:26 | ||
Bonjour les copinettes ! AJULIE, ANITA a tout dit ! Et le menu qu'elle te propose me semble délicieux ! Bravo pour ta maman, nous savons bien que ce n'est que le début du chemin alors elle aura besoin elle aussi de soutien ! POUPETINA, ton petit déjeuner (qui apparaît d'ailleurs sous un autre nom que le tien ?) j'en prend un tout petit peu pour être en accord avec JMC, par contre je prend le cadre de dégustation en entier ! Ce doit être si agréable de se réveiller avec cette vue et de savourer son petit déj devant la mer !!!! Aujourd'hui, courses puis ménage. Je fais une pause déjeuner avec un plat WW ça va plus vite et au moins je suis dans les clous ! Ensuite je reprend la suite du ménage et je vais chercher ma fille à l'école et mon petit loulou un peu plus tard. Entre 2, j'essaie de faire mes exercices de renforcement musculaires et périnéal (je suis suivie par une sage femme pour ça) et je dois faire des séries de 5 chaque exercices, 4 fois par jour ! Mine de rien, ça prend un peu de temps à chaque fois ! Pour l'instant, je n'ai pas encore grignoté de la journée ! Un exploit ! Mais bon la journée n'est pas terminée ! Allez, je m'accroche ! Chez moi, c'est ensoleillé et pas trop froid et chez vous ? |
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 05-02-2016 à 13:08 | ||
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merci Anita pour ton aide!
comme je mets une planche de raviole dans chaque papillote je ne fais pas de riz à côté! pour moi ce soir, je ne mettrai que la moitié de la plaque de raviole voire pas du tout si j'en ai le courage! en revanche je servirai une salade à côté! bonne idée pour le pain beurré servi en plus! je note ta recette, c'est la même que celle que j'avais trouvée, ça me rassure! moi ce matin j'ai eu mon entretien annuelle avec ma directrice d'usine! cela s'est très bien passé et j'ai obtenu plus de 100% de mon bonus donc je suis ravie! cette après-midi je fais l'entretien de ma gestionnaire de paye et comme j'ai déjà fait le reste de l'équipe, je serai ensuite à jour de tous ces entretiens et ont pourra démarrer l'année avec nos objectifs clairs, pour tous! a plus tard! bisosus |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 05-02-2016 à 11:18 | ||
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Coucou :D :D :D :D bonjour à toutes :D :D :D Beaucoup de lecture, je n'arrive plus à vous suivre :-S :-S :-S :-S Je suis en train de finaliser mon bilan 2015 alors j'ai beaucoup de travail mais le bilan est bon donc tout va bien :-q Mais juste un petit mot à AJULIE Pour ton menu ( dès qu'on parle cuisine j'arrive j'adore çà , cuisiner !!! ) et le menu auquel tu penses c'est exactement le genre de cuisine que je fais et que j'adore!!! J'ai fait un jour un velouté de carottes tout le monde a adoré . Pour 4 personnes : 500 g de carottes / 1 orange / 1 oignon/ crème allégée /Sel / Poivre et piment d'Espelette . Tu cuis les carottes+ oignon dans de l'eau . Tu mixes , tu ajoutes 1 jus d'orange ( tu en gardes un peu de côté pour ce qui va suivre ...) , sel poivre piment d'Espelette Au dernier moment tu ajoutes la crème allégée à 4% Tu grilles des tranches de pain très fines, tu les beurres ( très léger ) avec un beurre ramolli mélangé au reste de jus d'orange.Tu présentes ta soupe avec les tartines de pain beurré. Cà surprend tout le monde et çà renforce le goût de l'orange. pour le cabillaud j'en fais souvent. Je le fais à la vapeur avec une julienne de légumes cuite à la vapeur aussi ( courgette/Carotte / fenouil) .Juste un filet ( très petit d'huile d'olive et un jus de citron ).Si tu ne sers pas de pain grillé avec la soupe tu peux faire cuire du riz nature + un peu de safran après la cuisson çà donne une jolie couleur jaune dorée. En dessert une salade de fruits (frais de préférence) Pomme / banane / poire / clémentines + 1 boule de sorbet citron. Tu auras un repas tout dans les tons de jaunes/Orangés et tu fais une jolie table qui va avec. Si tu calcules bien tu dois pouvoir être JMC et tu as tout : Féculents/Protéines/ légumes/ laitage / fruit /MG à minima BRAVO pour ta maman et sa perte de poids. BYE à toutes !!!!!! et @ + tard j'ai du boulot :-* :-* :-* :-* :x :x :x |
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 05-02-2016 à 10:50 | ||
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re moi!
je voulais juste partager avec vous que ma maman a perdu 6 kg depuis le début de son régime. elle doit en perdre au moins 45. il y a deux ans elle avait perdu 25 kg mais elle a tout repris, voire un peu plus (comme toi Anita, son poids est un tabou, elle parle de perte mais ne donne jamais son poids de départ ou son poids actuel). elle explique sa reprise par une non maîtrise de son envie de sucré (je ne le savais pas, devant nous elle se contrôlait, je ne la voyais jamais grignoter et en plus elle me soutenait qu'elle ne mangeait JAMAIS entre les repas!!) et par les deux cancers successifs de mon papa (qui va bcp mieux aujourd'hui). elle a eu un électrochoc par sa pneumologue. il faut que ça dure car j'ai tellement vu maman perdre et reprendre tout... comme moi, adepte du yoyo ! pour ma recette de poisson, voici le lien, dites moi si ça vous ferait plaisir de manger cela si vous étiez invitées chez une amie! (désolée j'ai l'impression que l'on ne peut pas insérer un lien, vous devez copier/coller l'adresse) http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/315189-papillotes-de-poisson-aux-ravioles-et-legumes @+ |
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ajulie (rouen, 76) répond | Posté le 05-02-2016 à 10:32 | ||
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coucou les filles!
deux crêpes ce matin! c'était prévu donc je n'ai pas déjeuné avant de partir au boulot! mon apprenti a attendu mon retour pour les faire! ce soir j'ai des invités, qqn a une idée pour un repas diététique? j'aimerai essayer de me lancer dans une soupe (ou un velouté carottes orange. j'ai gouté cela au restaurant et c'était super bon, mais je ne sais pas si je saurai refaire) ensuite j'ai une recette de dos de cabillaud qui j'aime bien, mais ne trouvez-vous pas que ça fait trop light? une idée de dessert autre que la salade de fuit?? a plus les filles ! |
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wanysnes (, 34) répond | Posté le 05-02-2016 à 09:37 | ||
Mon petit dej n'est pas passé.J'essaie de vous le remettre! |
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