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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 17-08-2017 à 11:43 | ||
Bonjour les filles ;) on continue notre objectif minceur :-q Le rééquilibrage alimentaire repose sur le principe simpliste suivant : « manger mieux » Ça implique donc de bannir (ou de fortement diminuer) les mauvaises graisses, bannir tout ce qui est industriel (plats préparés, chips, biscuits, pâtisseries, Nutella, etc…). rééquilibrage alimentaire régimeSans rentrer dans les détails, cela signifie que vous devez manger de tout, que ce soient des légumes, de la viande, des céréales, des bons lipides etc… mais en quantités limitées pour ne plus grossir. Sans avoir à quantifier chacun des macro/micro nutriments, dans le cadre du rééquilibrage, il faut des apports en protéines suffisants, assez de lipides et glucides et des apports en vitamines et minéraux suffisants pour éviter les carences. Bon jeudi à toutes. JPL et Lulu |
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augusta5 (PARIS, 75) répond | Posté le 16-08-2017 à 23:14 | ||
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bonsoir les filles quelque temps que je ne suis pas venue donné de commentaire mais je vous lis de temps en temps j' ai appris la nouvelle du départ de NIRI j'ai eu des larmes je suis en peine :(( :(( :(( je pense à vous toutes mais le manque de temps le soir la fatigue m'assaille je me couche de bonne heure je continue mon programme en solo je pense à LENELPP àPATOU VIOLETTE à notre POFFE j'ai vu qu'il y à beaucoup de nouveaux je pense à vous à demain AUGUSTA
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 16-08-2017 à 21:41 | ||
Bonsoir les copinautes ! Merci pour tout vos conseils pour la migraine ! Je vais mieux mais comme après chaque crise, je suis fatiguée ! Aujourd'hui, 14 ans de mariage ! Mon homme ne sera de retour que le 1er septembre alors, je n'ai pas fêté cet anniversaire ! :( Côté régime, je fais beaucoup trop d'écarts, mes parents nous ont apporté du cantal et autres gourmandises... pas facile d'y résister d'autant que mon moral n'est pas au rdv... j'ai peur pour samedi mais bon... en attendant je me fais plaisir ! :P Je vous souhaite une bonne soirée ! A demain ! |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 16-08-2017 à 19:40 | ||
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Lenelpp : tu es dans les mirabelles....moi aussi ; on a récolté 50 kg lundi dernier dans le village de mes beaux parents ; est ce que j'ose te demander comment tu fais ton sorbet ?
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lenelpp (, ) répond | Posté le 16-08-2017 à 19:21 | ||
Coucou les filles :) , Je suis dans la récolte des mirabelles ! J'en ai ramené un carton plein à la maison de retraite pour qu'ils puissent confectionner des tartes aux résidents . J'en ai congelé une partie pour faire du sorbet et j'ai fait un clafoutis ( que mon homme m'a réclamé ) >:) J'essaierai d'être pus sage sur le reste . 8 mn 30 de vélo ce matin , je progresse ;) |
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MarieMarq (, ) répond | Posté le 16-08-2017 à 18:06 | ||
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Coucou les cohenistes ;)
Je suis contente de voir que tout le monde s'accroche au wagon, sauf Poffe qui est en vacances !!! Profites de bien te détendre et de te changer les idées ...mais je suis sûre que tu vas faire de ton mieux pour limiter les dégâts Patou .... j'espère qu'un jour tu vas trouver ce qui peut te soulager ..... en attendant bon courage .... Lenelpp Merci pour ta gentille pensée....mais je ne savais même pas que c'était ma fête .... Heureux et Lys merci de nous motiver .... Nannybel ...c'est vrai que le curcuma a des propriétés encore peu reconnu dans notre médecine chimique !!! heureusement qu'il y a d'autres alternatives à tous ces produits chimiques qui remplissent surtout les poches de tous ces lobbies pharmaceutiques .... gros bisous à toutes :x :x :x :x :x :x |
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nannybel35 (, 35) répond | Posté le 16-08-2017 à 16:09 | ||
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Bonjour à toutes :)
Les migraines ne sont plus qu'un mauvais souvenir pour moi ( depuis bientôt 1 an je ne souffre plus ) et je dois ce bien-être à un remède naturel à base de curcuma en fait je l'ai découvert pour soulager mes articulations et ça a fait d'une pierre deux coups comme on dit ... |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 16-08-2017 à 15:22 | ||
j'ai oublié la photos les filles |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 16-08-2017 à 15:20 | ||
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bonjour les filles Patou tu s des migraines demande à ton médecin du RIVOTRIL moi j'avais toujours des migraines c'est des gouttes moi j'en prends 7 et je n'ai plus mal et ma tête est plus légère et je me sens mieux c'était du stress que j'avais dans la tête , sa ne coûte rien de demander
Lys tu as raison la musique douce ou la pénombre sa va mieux j'ai souffert de migraines toutes mon adolescence et puis sa éé mieux et avec mes douleurs au dos sa a recommencer je croyais que c'était mes cervicales mais pas du tout j'étais trop stressée Lenepp pour toi aussi sa serait peut être bon mais demander à votre médecin Heureux que je suis heureuse de te retrouver ma chérie super Mariemarq, je te dis un grand bonjour je t'embrasses très fort Mes chérie pour le moment je suis en vacances et pas de balance alors les kilos sa sera pour plus tard bisous ;) ;) ;) ;) ;) |
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lys974 (, ) répond | Posté le 16-08-2017 à 14:31 | ||
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COUCOU HEUREUX :D Dur de rattraper , ce midi, poissons et aubergines grillées sans MGet un fruit tout à l'heure! mais ce soir, rattrapage avec oeufs durs , légumes vapeur et yaourt nature% ! PAS TROP LE MORAL EN CE MOMENT, descendue dans le vide, la carte vitale c'est pour mon fils LUCAS qui vient d'avoir ans! SINON, j'ai marché 30 mn ce matin et 1 h ce soir!
Sur, ce, bon courage à tous! :-q bisous :x |
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