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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 22-01-2018 à 18:03 | ||
Bonjour les Amies ;) Christine66750 . Ne pas faire les courses le ventre vide C’est un conseil que l’on entend souvent et qu’il est important de respecter : pour éviter d’acheter des sucreries ou snacks qui vous donneraient envie, ne faites pas les courses en ayant faim ! Sinon, vous risquez d’acheter tout ce qui vous passe sous la main. . Contrôler votre envie avec l’acupression En manipulant ou massant certaines point stratégique de votre corps, vous pouvez diminuer la sensation de faim ! Par exemple: le lobe de l’oreille : Pincez le entre votre pouce et l’index, en exerçant une légère pression, durant 3 minutes. Le coude : pliez votre bras et appuyez sur votre coude (extérieur) durant 1 à 3 minutes. La sensation de faim s’aténuera ! Je suis sur le programme JMC depuis 2011 Bonne soirée à toutes JPL et Lulu |
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mamrallye (HOURTIN, 33) répond | Posté le 22-01-2018 à 17:28 | ||
Oups plusieurs moiS |
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mamrallye (HOURTIN, 33) répond | Posté le 22-01-2018 à 17:26 | ||
VIOLETTE Merci pour le renseignement du Cookeo c est justement parce qu'il y a les soldes que je veux regarder.. Quand à YUKA ça fait plusieurs moi que je l utilise (tu as recu la lettre de Julie pour la vidéo 😉) et je dois t avouer que je scanne la plupart de ce que j achète et il m est arrivée de reposer des articles tant leur contenu avait des additifs nocifs ou douteux. C'est une de mes filles qui m en avait parlé et elles l ont toutes telechargé sur leurs portables.. Au moins on essaie de manger plus sain... 😉😊 |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 22-01-2018 à 17:11 | ||
Si on peut encore améliorer les choses.... :-q |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 22-01-2018 à 17:11 | ||
Les filles et JP, je voulais juste vous faire une application à mettre sur le téléphone portable en passant par Play store YUCA C'est une application qui permet de scanner le code barre de n'importe quel aliment que l'on dans son frigo ou son épicerie. Ensuite ils vous disent s'il est bon, excellent ou mauvais et le pourquoi ; de temps en temps s'il est mauvais ils vous proposent un produit de la même gamme meilleur. C'est une équipe de 4 jeunes qui font cela avec un arrière fond assez fondé. Et je trouve cela pas mal ; 3 critères de base pour classer leurs produits : la présence de pesticides, le trop gras ou trop sucré et aussi trop calorique et la qualité BIO ou PAS |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 22-01-2018 à 15:16 | ||
la cuve dont je te parlais |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 22-01-2018 à 15:16 | ||
MAMRALLYE : j'ai le cookéo connect+ car j'ai eu un prix intéressant masi plusieurs disent que le cookéo simple suffit ; Si tu aimes cuisiner, je suis persuadée que tu vas t'éclater et en plus en un minimum de temps ; il n'y a pas photo ; j'ai fait un bourguignon délicieux vendredi ; j'ai mis 2 kilos de viande pour en avoir assez pour deux fois+ 1 petite portion au congélo pour ma parisienne et bien résultat extra moelleux bcp mieux qu'à ma casserole et en 1/2heure de cuisson au lieu de 3 heures ; et encore je n'ai que commencer avec cookéo....par des plats salés mais je sui persuadée que l'on peut aussi faire des plats sucrés tip top Une internaute ici m'a dit qu'elle avait acheté une deuxième cuve de cookéo afin de pouvoir cuisiner deux choses en suivant sans transvaser son premier plat de la cuve ; bonne astuce je trouve ; ici les 7 personnes à table sont unanimes : c'est drôlement bon profites des soldes, en ce moment il doit y en avoir ! |
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christine66750 (Saint cyprien, 66) répond | Posté le 22-01-2018 à 14:37 | ||
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bonjour a tous
je reprends a fond ce jour( petite baisse de motivation) j'ai commence depuis debut aout 2017 les 4 premiers super -10kg puis des petites reprises (200g 300g puis reperte enfin petit yoyo lol :-bd apres les fetes le chocolat peche pour moi :(( et voila ce matin toujours 10kg depuis le debut ....je vise -1kg samedi matin AIDEZ MOI A PAS CRAQUER!!!!!!!!! BON COURAGE A VOUS TOUS BON APRES MIDI *-:) |
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mamrallye (HOURTIN, 33) répond | Posté le 22-01-2018 à 11:48 | ||
Bonjour vous tous et toutes !! HEUREUX ,je suis à 100% d'accord avec toi t il faut faire ce dont on envie! J'ai également la même devise que toi tout en prenant du recul par rapport au système mais en sachant aussi en profiter ..la preuve j'ai pris un abonnement mensuel renouvelable pour rester en contact JMC ;) :D :D :D Après le week end toujours un peu "délicat" à passer, ce matin, ma balance ne m'a pas été favorable du tout X( , par contre elle l'a été pour elle :-bd :-bd Du coup ...reprise en mains sérieuse obligatoire Ca suffit vraiment là !!! Etre si près de son but et "yoyoter ", faut que je fasse quelque chose , alors d'une manière on ne peut plus basique j'ai repris le menu de la première semaine et vais m'efforcer de la tenir !! O:-) O:-) VIOLETTE tu as toujours du moins comme tu dis c'est déjà ça . Un de mes problèmes est que j'adore les produits laitiers et que je teste tout plein de recettes avec ma multidélices sauf que c'est surement plus calorique qu'avec ton Cookéo (au fait pourrais tu me rappeler s'il te plaît ou alors PATOU,quelle est la référence de votre petite merveille, je vais quand même aller voir sérieusement , car si j'adore cuisiner, c'est archi tentant de goûter ce que tu fais au fur et à mesure de la recette J'ai l'impression qu'avec Cookéo , tu réduis les risques ;) :D :D Bonne journée à tous |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 22-01-2018 à 11:42 | ||
Bonjour les copinettes ! Prêtes pour une nouvelle semaine ? Allez allez, je me prends pour Rocky en sautillant et en courant... vous voyez l'image ? Et la musique qui va avec ? ;) Merci pour votre soutien et vos mots d'encouragement ! Encore 15 jours ! Je me doutais bien que ma balance me gronderait pour ce dimanche de craquage, alors ça fait 600g en plus ce matin ! Avec les 600g de mon objectif, je vais devoir éliminer 1,2kg ! Ouais... on verra... VIOLETTE comme tu dis c'est du "moins" bravo à toi ! Voici donc le tableau final de la semaine NOS OBJECTIFS POUR LE 20 JANVIER 2018 LYS = -500g === -1kg :-q Miss balance !!!! MAMANGAGA = -200g === -700g BOREALIS = -500g === -700g HEUREUX =/=== -600g LENELPP = -300g === -500g MARIE =/=== -500g VIOLETTE = -500g === -200g POUPETINA = +300g MAMRALLYE = -300g === +300g CADRIENNE = +500g PATOU = -200g et -900g (du we) === +1kg (les 900 du we dernier +100g!) OBJECTIF COLLECTIF = 3,4kg === -4,2kg Bravo LYS tu es en tête avec le titre de Miss Balance de la semaine et moi je ferme la marche avec le titre de Miss tombée de la balance ! ;) Voici nos objectifs pour cette semaine NOS OBJECTIFS POUR LE 27 JANVIER 2018 LYS = -1kg MAMRALLYE = -300g MAMANGAGA = -600g PATOU = -600g (71kg) BOREALIS = -200g LENELPP = -300g HEUREUX = -300g VIOLETTE = -500g OBJECTIF COLLECTIF = 3,8kg Qui sera Miss Balance ? En tout cas, je vous souhaite du "moins", quel qu’en soit le nombre ! ;) Bonne semaine et bon lundi ! |
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