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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 06-01-2019 à 21:31 | ||
Et une petite dose d'humour pour terminer !!!! ;) :D :-q |
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 06-01-2019 à 21:30 | ||
Eh bien finalement j'ai eu la fève ! Pas d’excès sur la galette, mon homme ayant pris soin de faire des petites parts ! ;) Douce nuit à toutes et à demain pour une nouvelle semaine sur la route JMC ! |
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 06-01-2019 à 11:24 | ||
Bonjour les copinettes ! Bonne galette des rois à vous toutes ! Restons sages tout de même ! ;) Tu as raison COPINE, c'est nous les reines, avec ou sans la fève ! :-q |
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copine37_37460 (Le Liège , 37) répond | Posté le 06-01-2019 à 10:43 | ||
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Merci Patou... Je vais essayer d'aller voir ça...
Bon dimanche les filles !!! Et même si on n'a pas la fève, c'est qui les reines ?!?!? C'est nouuuuuuuuus !!! 😊😍😊😍😊😍😊 |
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 06-01-2019 à 00:17 | ||
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COPINE, voici un lien vers le webinaire de JMC où il parle entre autre du repas "galette" !
https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Coaching/CoachingVideo?ctid=1085792 En gros, il faudrait supprimer les féculents, fromage et fruit de ton repas et privilégier un potage, des crudités, un morceau de viande ou de poisson grillé et 1 SEULE part de galette ! ;) Et si on veut vraiment se faire plaisir avec 1 grosse part, on ne consomme que le potage ou un velouté ! A nous de voir donc ! ;) Douce nuit à toutes ! |
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copine37_37460 (Le Liège , 37) répond | Posté le 05-01-2019 à 20:26 | ||
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Merci Patou :x :x :x
Lenelpp, pas facile de gérer la cortisone... Je comprends ton désarroi, mais tout va s'arranger quand tu pourras arrêter ton traitement... As-tu demandé aux dieteticiennes des conseils pour savoir ce que tu peux manger et ce que tu dois éviter à tout prix (hormis le sel "visible" évidemment)? En tout cas, je suis jalouuuuse de la surprise que tu as eu au réveil... 🤣 🤣 🤣... Moi j'adooore 😍 la neige... Même si dans nos campagnes tourangelles ça veut souvent dire pas de transport scolaire et grosse galère sur les routes... 🤣 J'ai pas trouvé les équivalences pour une part de galette... Vous en pensez quoi vous ? 100g féculents, 10g matière grasse (voire plus 😞) et 1 fruit... Helllllpppp... 🤣 🤣 🤣 Ça vous paraît correct ? |
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Patou1562 (, 19) répond | Posté le 05-01-2019 à 17:56 | ||
COPINE, petite reprise que tu vas vite éliminer ! Ton enthousiasme et ta bonne humeur font plaisir ! Tu n'es plus très loin de ton objectif final ! :-q LENELPP, tu as des excuses pour cette reprise et tu vois tu as déjà éliminé 200g ! Allez, ne te décourage pas et puis la santé avant tout ! C'est beau la neige ! Chez nous il gèle et il fait "triste" ! 05 JANVIER 2019 PATOU == -500g LENELPP = -200g ALBA === +100g COPINE = +400g NOS OBJECTIFS POUR LE 12 JANVIER 2019 POFFE === -300g ALBA === -100g PATOU == -500g COPINE = -600g DEFI DE LA SAINT VALENTIN PATOU === -2 kg soit 77,5kg COPINE == rester à 60kg |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-01-2019 à 17:36 | ||
Coucou les filles :D , Je crois que je suis en train d'exploser le record ====== de prise de poids ( excès des fêtes + cortisone ) ! >:) J'ai presque honte de vous dire : + 2 kg >:) >:) >:) :(( ! Ce matin : - 200 gr ! Va falloir se ressaisir très vite ! Heureusement , j'ai pu réduire la cortisone . Plus que 10 mg au lieu de 20 ! Et , du coup , la fatigue est à nouveau présente ! BRAVO : PATOU , ALBA et COPINE ! D'ici quelques jours , vous aurez tout dégommé ;) ! OLGA : remise de la gastro ? Réveil surprise ce matin . Tout était blanc . Beaucoup de neige , durant la nuit , photo à l'appui ! Bon week -end à toutes . |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 05-01-2019 à 17:35 | ||
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Coucou les filles :D ,
Je crois que je suis en train d'exploser le record ====== de prise de poids ( excès des fêtes + cortisone ) ! >:) J'ai presque honte de vous dire : + 2 kg >:) >:) >:) :(( ! Ce matin : - 200 gr ! Va falloir se ressaisir très vite ! Heureusement , j'ai pu réduire la cortisone . Plus que 10 mg au lieu de 20 ! Et , du coup , la fatigue est à nouveau présente ! BRAVO : PATOU , ALBA et COPINE ! D'ici quelques jours , vous aurez tout dégommé ;) ! OLGA : remise de la gastro ? eek -end Réveil surprise ce matin . Tout était blanc . Beaucoup de neige , durant la nuit , photo à l'appui ! Bon week -end à toutes . |
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copine37_37460 (Le Liège , 37) répond | Posté le 05-01-2019 à 17:16 | ||
Coucou tout le monde... 🤣 Alors retrouvailles compliquées avec Poupette... J'ai limité la casse mais quand même encore pris 400g... 😠😞😠😞... Donc moi aussi je me suis éloignée de mon défi de Noël, pourtant j'y croyais... Grrrrr... 😥😥😥 Mais c'est rien, j'ai profité, et je savais ce qui m'attendais... Surtout quand on n'est pas chez soi pour compenser comme on veut... Demain c'est la galette, mais à la maison,... Donc je vais aller voir les équivalences et hop, ni vu ni connu... 🤣 🤣 🤣 Après fini les écarts... Ah bah noooon... C'est l'anniv de Ma Biche... 😂 😂 😂... Flûte de zuttttt... 🤣 🤣 🤣 M'en fous, ch'uis folle et je vise quand même ➖ 600g pour le 12 janvier... Et encore ➖ 600g pour le 19 et j'aurai atteint mon objectif... 🤣 🤣 🤣 On y croit, on y croit, on y croit... 😂 😂 😂 Bon, au pire, si jamais j'échoue, je me donne jusqu'à fin janvier pour y arriver et commencer la stabilisation avec un mois de retard en février !!! Non d'un p'tit bonhomme... C'est qui l'patron ?!?!? C'est moiiiiiiii... 🤣 😂 🤣 😂 Je veux bien participer au défi de la St Valentin, mais du coup mon objectif serait d'être restée à 60kg (parce que j'y serai arrivée fin janvier, évidemment... 😂 😂 😂) Poffe, joyeux anniversaire 🎂 🎂 🎂 en retard 😘😘😘 Olga, tes pamplemousses sont super boooo... Bon rétablissement !!! Alba tu as super bien géré... 👍👍👍 Patou cet été j'ai testé dulcolax aussi... J' ai pulvérisé les records (mais dans le mauvais sens) d'action du cachet... Et évidemment c'est quand tu ne trouves pas de pipi-room que tu dois y aller... 🤣 🤣 🤣... Pfiouuuuuu... 😱 Passez toutes et JP un bon week-end... Gros gros bisous 😘 😘 😘 😘 |
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