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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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lolottec (MONTRIEUX EN SOLOGNE 41210 , 41) répond | Posté le 23-03-2021 à 13:35 | ||
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ces partis perdre plus de 10kilos .jogging velo appartement aerobic (videos) .
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 23-03-2021 à 12:25 | ||
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Mimi, pour moi aujourd'hui ça va, avec ma pesée intermédiaire ça m'a redonné du courage pour la suite.
hier, journée de mer... pour moi et mon mari, nous avons des différents avec notre voisin qui prend plaisir à embêter tous les copropriétaires, il nous insulte (l'autre jour il est venu sonner chez moi pour m'insulter car il m'avait vu à la fenêtre et croyait que je l'espionnais), il a 33 ans et crois qu'il a la science infuse et qu'il ait propriétaire de tout l'immeuble, hier mon mari était très en colère par ses insultes (pourtant j'ai un mari hyper calme, mais j'ai cru qu'il allait lui mettre un coup de poing)... tu vois l'ambiance... c'est la 1ère fois que ça nous arrive, nous avons toujours eu de super relations avec nos voisins avec qui nous sommes restés amis... il pourrit la vie de tout l'immeuble et pourtant petite copropriété de 6 logements... nous nous entendons très bien avec les autres nous devons prendre une décision, car on ne peut pas rester dans cette situation à notre âge... on pense à vendre l'appart et partir tellement ce n'est plus supportable... nous aspirons à une retraite tranquille, mais là ce n'est plus possible... Contente de savoir que tu vas bien, c'est quel vaccin que tu as fait ? Astra ou Pfeizer 35° ce n'est pas beaucoup, ça doit être du à un peu de fatigue que tu as eu... enfin surveille quand même... Bon app |
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locadance (, 77) répond | Posté le 23-03-2021 à 12:07 | ||
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nos messages s'entrecroisent, du coup ça fait une conversation décousue!!! :D
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 23-03-2021 à 12:07 | ||
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Val, l'autre jour j'avais envi de crème Danette, je te donne ma recette, si tu veux en faire :
mélanger entre 20 et 25 g de fécule (en fonction de la texture que l'on souhaite), du cacao en poudre non sucré (moi j'ai mis 2 cs) ajouter 50 cl de lait écrémé, cuire et dès que ça commence à bouillir sortir du feu, ajouter de la stévia (toujours en fonction de goût, donc goûter au fur et à mesure que l'on met l'édulcorant) Laisser refroidir et déguster On peut aussi le faire avec du café ou vanille. Moi je me suis régalé, mais attention il y a du féculent dedans donc en tenir compte, mais ça compense bien les envies. A+ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 23-03-2021 à 12:06 | ||
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Hélène, ValElise est à 1600, elle a de la marge pour les écarts... ;)
Sinon, non, pas fatiguée, la forme est revenue, je pense sincèrement que ces 5 doliprane en moins de 48h m'ont shootée, à preuve cette chute de T° à 35°, même au front c'est peu, ça ajouté au vaccin, ça a suffit, j'ai toujours été très réactive aux médicaments depuis cet oedème de Quinck mais c'est totalement passé et depuis hier matin tout va bien, la pêche! Si tun le sens tu nous donneras tes résultats, espérons que tout soit nickel, on croise les doigts pour toi; comment te sens tu? |
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locadance (, 77) répond | Posté le 23-03-2021 à 12:01 | ||
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ValElise, si ton seul écart est cette tasse de chocolat au miel, bon, c'est pas non plus une catastrophe si tu as bien réduit les fruits...as tu moins mal à ton genou?
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 23-03-2021 à 11:35 | ||
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Val, si tu es à 1600, peux tu demander à la nutritionniste pour descendre à 1400, ce qui te permettrai de perdre un peu et ça t'encouragerait (enfin c'est ce que je pense, pas forcément la bonne solution)
le mieux c'est l'avis de pro... As tu encore beaucoup à perdre ? en fait c'est dans la tête que tout se passe, souvent quand on est un peu déprimés par les soucis, ou même marre de la contrainte régime, on compense (et j'en sais quelque chose, moi c'est le chocolat au lait, je n'en achète plus, comme ça pas tentée) et comme JMC dit, il ne faut pas se frustrer non plus (bien sûr sans faire d'excès), mais plutôt qu'un bol de choc au miel, tu peux sucer un petit carré de choc noir en le laissant fondre doucement dans la bouche enfin c'est ce que je ferais, ce n'est pas forcément l'avis de tout le monde. Sans vouloir m'immiscer, il faudrait que tu contactes la nutritionniste, elle a toutes tes données personnelles pour t'aider à redémarrer, moi je ne suis pas pro et ça reste qu'un avis aléatoire... Gardes courage, tu va y arriver... |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 23-03-2021 à 11:17 | ||
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Bon courage pour tes résultats Hélène
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 23-03-2021 à 11:15 | ||
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Je suis à 1600.... je suis plus dans le réconfort doudou en ce moment 😔
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 23-03-2021 à 10:31 | ||
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Coucou à toutes,
Courage Val tu vas y arriver, tu es dans quel type de structure 1200 ? Je ne sais pas ce qu'en pense Mimi, mais ne vaut il pas mieux commencer par la structure au dessus pour ne pas avoir faim et ne pas grignoter, puis quand c'est bien établi reprendre le programme normal, ou bien voir avec la nutritionniste, je pense que les soucis engendrent un besoin de compenser par du grignotage d'aliments "défendus" c'est humain... Aujourd'hui je n'ai pas reçu le message de JMC, et vous ? Grand soleil ce matin, un peu froid, mais le vent est tombé, une belle journée de printemps, enfin !!!! Ce matin pesée intermédiaire, dame balance a été sympa, ça fait du bien d'avoir enfin une bonne nouvelle... mais je crie pas victoire, car le yoyo je connais. Mimi, comment vas tu quelques jours après le vaccin ? toujours fatiguée ? merci pour le tableau, et bravo à Vivie, c'est vrai qui a bien mérité la clochette d'or... Aujourd'hui RV médecin, verdict de tous mes examens... je croise les doigts pour qu'ils soient bons... Bonne journée |
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