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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Anna1292 (, ) répond | Posté le 09-05-2021 à 11:28 | ||
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Coucou tout le monde,
Me voici depuis 2 jours chez mes parents que j’ai trouvé en bonne forme. Ça vous explique mon silence depuis jeudi car bien-sûr, je n’arrête pas. J’essaie de leur faire des petits plats sympas et ce qui peut leur faire plaisir, apéritif compris. Tout ça n’est pas très JMC, mais notre défi ne commence que la semaine prochaine...Jeudi matin j’avais perdu 300gr par rapport à samedi dernier, j’espère ne pas les avoir repris.... Tam, je suis de toutes façons dans les starting-blocks. Je sens qu’on va être aussi performantes qu’à nos débuts. On va s’accrocher ! :-q ValElise, 6kg, c’est vraiment génial, je te félicite. ! Colombie, courage, je suis certaine que tu vas nous annoncer d’ici la fin juillet en poids à 2 chiffres ! Violette, je suis contente d’avoir de tes nouvelles. Tu as une belle famille ! Avec toutes les préoccupations qui vont avec... Tu as été bien occupée ces dernières semaines. J’espère que tu vas maintenant avoir un peu de temps pout toi et faire le défi avec nous. Bea, je comprends que ton fils te manque. Peut-être pourras-tu dans les semaines à venir aller passer un peu de temps chez lui... Mimi, dur de voir partir ses « petits » que tu aurais certainement aimé garder plus longtemps. Heureusement tu vas les voir bientôt! Coucou Héléne, Karine et Domi, j’espère que vous allez bien ? Bienvenue Simca, , j’espère que tu vas te plaire sur notre forum. Si tu veux, je me présenterai une prochaine fois car il faut que j’aille préparer le repas.... Bon dimanche à toutes. :) |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 09-05-2021 à 10:48 | ||
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J'oubliais oui Tam c'est pas mauvais la vinaigrette... ça remplace bien une vraie...très pratique 😉
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 09-05-2021 à 10:47 | ||
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Bonjour 👋
Whoua je ne me souvenez plus que j'avais gagné ☺😘 Désolé de ne pas être passé hier, nous avions ma belle sœur et beau frère à la maison...donc pas de photo de repas..et le soir pas mangé car on avait quitté la table vers 17h... Résultats de ma pesée hier et ce matin...même poids ouf... donc mon cinquième kilos c'est envolé - 600g cette semaine 😄 |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-05-2021 à 09:48 | ||
Retrouvé mon sapin complété au terme des 13 semaines du défi "mon beau sapin" 13 semaines du 15/9 au 15/12 2019 Valie avait remporter la palmé avec. - 6.8 kg et -31 cm cumulés !! Le groupe avait effacé 27,1 kg et 94 cm en tout !!! :-q :-q |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-05-2021 à 09:15 | ||
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coucou tout le monde, suis là, un peu ...vide...je viens d'avoir mon fils au tel, ils repartent dans 5 mn pour la Bretagne; ils sont arrivés tôt hier vers 14h30 chez ma mère, donc on a pu passer 4h et des poussières avec eux, faire le plein de nouvelles en direct et de bisous, mais bon...c'est quand même frustrant... @-) heureusement on a la perspective de se revoir 48h dans un peu plus de 2 semaines :-q
je file m'activer, je reviens dans la matinée, bon dimanche à toutes ;) |
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colombie (, 59) répond | Posté le 09-05-2021 à 08:48 | ||
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Un peu de soleil ce matin mais orages annoncés dans la journée.
-900g cette semaine. |
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colombie (, 59) répond | Posté le 09-05-2021 à 07:13 | ||
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Bonjour à toutes.
Pakilou, merci de ta présentation |
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PAKILOU répond | Posté le 08-05-2021 à 22:17 | ||
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Puisque je reste...je vous donne un peu de mon parcours avec JMCohen J’ai commencé tout au début de la mise en route de ce site ... en 2011 où les repas étaient « imposés » chaque semaine... on les recevait quinze jours avant....avec listes des courses .... certains trouvaient le système bien mais pas toujours facile à appliquer...j’ai réussi à perdre 3 kgs et j’ai arrêté par lassitude et pour soigner mon mari...
En 2016/17. j’ai retrouvé le site beaucoup amélioré Avec les équivalences c’était beaucoup plus ludique et pouvoir faire des repas avec ses préférences ...m’a donné la motivation et recommencer j’ai perdu 9 sur 10 kgs.... donc je continue !!! MIMI ...une coach super VIOLETTE de parme que je connais ...contente d’avoir des nouvelles... fatigants les déménagements... des enfants !!! Je vous suis et vous connaîtrez un peu mieux.... Déjà miss TAM... une jolie mamie et son petit prince ... J’ai été mamie à 47 ans .... deux filles et des petits enfants tous adultes...peux plus les bercer dans mes bras 😂😂 Bonne soirée à toutes |
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colombie (, 59) répond | Posté le 08-05-2021 à 19:20 | ||
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Miss TAM, à 71 ans, ma fréquence cardiaque à tenir dans l'effort, en endurance, c'est 105, +ou- 5 pour mes activités cardio (vélo, tapis, eliipitique..;)
Le médecin qui me suivra à la rentrée demandera peut-être une nouvelle épreuve d'effort pour le sport à la rentrée mais je pense qu'avec le covid, les RDV seront longs. |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 08-05-2021 à 19:03 | ||
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Colombie, c'est frustrant effectivement , mais juste, sois heureuse pour lui, et ne te compare pas.
Tu as raison de te confier ici et de partager tes émotions plutôt que de garder pour toi . Suis ton propre parcours, vas à ton rythme. C'est combien la fréquence cardiaque préconisée par ton pneumo pour ton exercice vélo ? Essaie peut-être d'augmenter ton temps de marche si ton genou supporte. A propos de vélo, nouvelle balade cet après-midi en vélo. 1h 57. Et presque 40 km . Je me suis plus aventuree dans les chemins( c'est un VTC: c'est à dire chemins et routes). C'est très agréable. Pas une goutte de pluie, et même un peu trop chaud. Il faut dire que j'avais mis le blouson vélo d'hiver, et pas osé le retirer, car j'avais beaucoup transpiré. Pas envie de choper un rhume. Mimi, profite, profite. Engrange les bisous, les câlins, les partages. Hélène, le piège des placards remplis!. On finit toujours pas mettre le nez dedans . Pas toujours simple de résister en cas de stress. Bea, je suis tranquille avec la charcuterie. Moi c'est plutôt le fromage mon point faible. Karine bon week-end en Berry. Tu es en pleine campagne ? ValElise, toujours de jolies photos. J'admire ta persévérance. La vinaigrette du jardin d 'Orante , je vais essayer de la trouver . Tu la trouves bonne ? ViolettedeParme, contente d'avoir de tes nouvelles. Anna, dans les starting-blocks ? Pakilou, tu peux participer même avec un tout petit objectif de perte de poids, trouver un défi qui te va bien. Tout dépend si on garde le même tout le long du défi ou si on change chaque semaine ou plus On a déjà fait les 2. Cela permet de consolider un objectif ( par exemple boire 1,5 l/j ) pendant 2 ou 3 semaines puis cet objectif acquis, on s'attaque à un autre ....ou pas. Ça dépend de chacune. .Mimi nous donnera ses conseils , notre super coach.😃😃 On a perdu Vivi, notre championne de vélo, ainsi que Danièle, et peut-être d'autres. Pardon pour celles que j'oublie. |
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