En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 10-05-2021 à 09:40 | ||
|
Coucou les filles,
2 jours sans passer et plein de messages à lire, ça y est j'ai rattrapé mon retard... Je vois que tout le monde est bien motivé pour des fruits et feuilles... pour mon arbre il faut juste que je trouve les crayons craies de couleur pour les dessiner, pour l'instant je n'ai que du noir... sinon j'imprimerai un arbre... Il tombe des cordes t le ciel est tout gris foncé, hier un vent qui soulevait tout ce qui n'avait pas assez de poids, donc pas de problème pour moi :D :D :D Mimi, j'ai trouvé le Skyr et même Hipro 0% (conseillé par une dame rencontrée au rayon), mais le pot fait 160 g, donc je l'ai pris en 2 fois, pas trouvé l'Energus, pour la vinaigrette sans MG de Val, je ne l'ai trouvé qu'en drive chez Carrefour, normalement je le récupère demain après midi, en espérant qu'ils ne me disent pas que c'est manquant. Comme nous partons 4 jours chez notre fils dans l'Allier, je prendrai mes mensurations et la pesée de départ mercredi matin ou lundi 17 au matin, qu'est ce qui est le mieux ? Humm, Miss Tam, j'adore la purée de céleri, ton plat devait être succulent... Vivie, super, nouvelle vie et nouvelle silhouette, bravo... Val toujours aussi appétissantes tes assiettes tu nous fais saliver... et perte de 5 kg en 5 semaines, c'est génial... continues sur cette lancée... Béa, pas drôle pour le Maroc... Bon je vais m'activer un peu (avec ce temps, on préfèrerait rester sous la couette >:) >:) >:) ), ma Diét Lucie, doit m'appeler à 13 h 30 pour faire le point... Mélusine, dans les starting-blocs pour le départ dans les Landes... Bonne cure A+ |
||||
 | ||||
 |
Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 09-05-2021 à 22:20 | ||
|
ValElise: super bon ce Parmentier de saumon.
Recette : pour 2: compter le poids de pommes de terre adapté à votre structure pour les féculents, : entre 250 à 300 g. 1/2 boule de céleri rave, saumon ( poids adapté pour 2), faire cuire les légumes à la vapeur, le saumon à la poêle sans MG Écraser les légumes , mélanger 2 gousses d'ail haché,( moins si vous n'aimez pas trop aillé) 2 cuillers à soupe de crème fraîche, sel, poivre, muscade, et le saumon émietté en gros morceaux. Râper du comté sur le dessus.( poids adapté ) Enfourner 15 à 20 mn. C'est simple et je n'ai pas trop chargé en épices pour avoir bien le goût de chaque aliment. Ça remplace légumes, féculents, MG, VPO, fromage. Bon appétit. Béa, pas cools ces mesures ai Maroc. . Ma 2 ème assistante est marocaine et voulait retourner cet été voir sa mère qu'elle n'a pas vue depuis 3 ans. Elle ne doit pas encore connaître ces règles. Elle ne va pas aimer je pense, même si elle était dubitative. Mimi, OK pour tout. Défi jusqu'au 17 (et même 31 juillet )pour moi .par contre, il ne faudra pas que je me mélange les pinceaux avec tous ces fruits, ( mes préférés dans la vraie vie : cerises 🍒, citrons,🍋 ananas🍍 ,) et pas question de laisser les feuilles 🌿🌿🌿s'accumuler car je n'ai pas de râteau.. Vivie, Nino grandit bien, il est en pleine forme. Il aura 3 mois jeudi. Bon courage pour ce changement de vie. Tu reviendras nous raconter. Aujourd'hui, je n'a pas réédité ma balade en vélo, temps trop incertain, on s'est occupé de la maison avec Chéri, ça faisait longtemps qu'on n'était plus que tous les 2. Fiston benjamin est retourné à Paris avec le déconfinement. Ça fait du bien de se retrouver que nous 2. J'aime beaucoup quand les enfants reviennent mais il faut aussi des périodes tranquilles où on a que nous 2 à penser. A demain. Bonne soirée. |
||||
| ||||
 |
Vivie0614 (Deauville, 14) répond | Posté le 09-05-2021 à 21:03 | ||
|
Bonsoir à Toutes
Je tenais à vous faire un petit coucou Je ne vous oublie pas Juste un changement de vie et de rythme qu il faut apprendre à gérer de nouveau. Suis à 3 kilos de mon objectif donc je ne lâche pas Je ne pourrais pas me joindre à votre défi mais je le trouve rigolo et bien adapté pour l été ! Bravo pour les photos des assiettes décorées avec finesse et minutie... Ça donne envie de se mettre à table ! 😋😉 J espère que Nino grandit bien 😘 Je vous fais une bise à Toutes et au plaisir de vous retrouver plus assidûment car sachez que vous me manquez😊 |
||||
| ||||
 |
Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 09-05-2021 à 20:43 | ||
C'est vrai que l'on fait la paire Béa, moi je veux éviter de me peser tout les jours et toi au contraire tu veux affronter la balance 😅😅😅 Repas de ce soir : Radis, tomates cerise, omelettes (2 œufs sans MG), champignons, ciboulette, salade verte, 1cs de vinaigrette du jardin d'orante, 30g de pain complet, 2 petits suisses sans sucre et 2 kiwis 🥝 |
||||
| ||||
 |
beamoni (, 59) répond | Posté le 09-05-2021 à 20:07 | ||
|
Coucou , moi aussi ok , mais ca fait bcp de fruits tout cela, on dépasse ce qui est autorisé ??? :-q .. je le ferai sans doute jusque fin juillet.. je pensais partir au Maroc début juin mais le vol est annulé encore une fois... et pour entrer au Maroc, mesures drastiques, ca m'étonnerait qu'il y ait des touristes s'ils maintiennent ces obligations, du style : test PCR négatif avant de partir, bon normal, mais obligation d'une quarantaine de 10 jours dans un hôtel spécifié, sans pouvoir du tout sortir de cet hôtel, frais d'hotellerie et de restauration a charge évidemment, puis a nouveau test PCR... c'est d'autant plus rageant que nous avons un appart dans agadir, alors imaginer que l'on serait coincé 10 jours dans un hôtel lambda proche de notre chez nous, c'est un peu du délire, .!!!!!!, sans être sur de pouvoir repartir en France... quel est le touriste qui va accepter ces mesures, ? en général, les touristes prennent des séjours de 10 jours voir 15 maxi... et les marocains qui viennent en vacances c'est dans leurs familles, ca m'étonnerait qu'ils apprécient d'être coinces dans un hôtel. je ne comprends pas ces mesures, car le Maroc vit essentiellement du tourismes, mais c'est vrai que le Maroc a désormais peu de cas....
Pour mon fils, Mimi, il lui arrive d'avoir des douleurs, heureusement ca passe, mais ca me fout l'angoisse, c'est peut être de la colopathie fonctionnelle ? comme son métier me fout l'angoisse aussi quand on voit ce qui se passe actuellement... Pour la balance, je viens de lire qu'il ne fallait pas avoir peur de se peser tous les jours, et ce sans crainte du chiffre, ca permettrait au contraire de rectifier le tir illico presto... mince cet article a été écrit pou rmoi lol...je suis arrivée a me peser deux fois cette semaine, je vais tenter trois fois semaine, je veux vraiment vaincre cette peur irraisonnée.. nous aussi on a eu un peu de chaleur, mais tjrs bcp de vent, et apres un peu de pluie...bonne soirée |
||||
| ||||
 |
colombie (, 59) répond | Posté le 09-05-2021 à 20:05 | ||
|
Pour moi aussi, tout est OK, 17 juillet ou 31 juillet.
Je donnerai mon objectif poids pour le terme du défi Mais j'espère continuer au moins jusqu'au second mariage auquel je suis invitée de la saison le 25 septembre. . C'est alors souvent le moment où mon poids repart et donc viser au moins ne pas reprendre à l'automne.. L'orage est arrivé soudain vers 19h: deux gros coup de tonnerre, du vent et de la pluie mais modérée. |
||||
| ||||
|
|
Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 09-05-2021 à 19:09 | ||
|
Pour moi tout est presque OK 👌 juste aller jusqu'au 31 juillet 😊
|
||||
| ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 09-05-2021 à 18:44 | ||
|
Matérialisation du truc..........
J'ai retenu l'idée du panier de Domi que je trouve sympa, mais faudra un gros panier si on perd bien , ou d'un arbre dans l'esprit de notre sapin de Noel...on peut choisir chacune ce qui nous parle le mieux, Hélène a déjà planté son arbre on dirait.... Pour les novices de la chose, on peut télécharger une image de panier ou d'arbre sur le Net, se l'imprimer, et remplir au fur et à mesure des semaines avec des dessins, des gommettes, des décalcos, etc....et photographier son arbre ou son panier de temps en temps pour nous le faire admirer PERTE DE POIDS: je vous octroierai 1 cerise pour 100 g perdu, 1 pomme pour 1 kilo....si vous perdez 1,5 kg ça donnera 1 pomme et 5 cerises Si on reprend du poids, pour éviter la comptabilité fastidieuse du retrait de cerises et pommes qui est un peu frustrant mais pas non plus laisser courir pour essayer d'éviter les grosses pertes suivies de grosses reprises, on matérialisera les centaines de grammes repris par des feuilles au sol, 1 feuille pour 100 gr, le truc étant de ne pas avoir un gros tas de feuilles dans un coin! ex: 1ère semaine perte de 500 gr = 5 cerises 2ème semaine reprise de 300 gr = les 5 cerises dans le panier ou l'arbre ET 3 feuilles au sol ou dans un coin du dessin; je pense que ça permettra de bien visualiser les dérapages..... sans prendre une feuille de bananier, ne pas choisir non plus une feuille minuscule X( MENSURATIONS: 1 citron par cm perdu à disposer autour de l'arbre ou dans le panier, bien jaune pour bien les voir SPORT: Défi perso réussi -----> on s'ajoute un ananas RECETTES: recette faite et affichée ------> on s'ajoute une banane et on attend de jolies recettes Veggie de MissTam, Plaisir ou Colombie Pour les novices du truc toujours, je fais tous les calculs, et je vous dit à combien de cerises/pommes, feuilles/bananes etc...vous avez droit chaque semaine (et surtout vous vérifiez, suis pas à l'abri d'une erreur ;) ) |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 09-05-2021 à 18:30 | ||
|
1ère mouture du défi...je vous mets tout le fruit de mes cogitations, basées sur vos idées exprimées; vous avez la semaine pour rectifier ce qui ne vous plait pas trop et réfléchir si vous participez ou pas
Nom: Défi du Verger (vu qu'on va donner dans le fruit! :D ) Dates: du samedi 15 mai au 17 juillet 9 semaines; pour celles qui partent, elles arrêteront avant si elles le souhaitent, pas de souci, les autres continueront 4 objectifs: - se fixer un objectif de perte de poids pour la durée du défi, 1,2,3,5,10 Kg....c'est chacune qui décide pour elle-même - Mensurations; on les prendra tous les 15 jours en commençant par samedi ou dimanche prochain; à noter chez vous quelque part pour le suivi, vous donnerez votre perte en cm toutes les 2 semaines pour poitrine/taille/hanches -Sport ou activité physique....Chacune se fixera un défi personnel autre que ce qu'elle fait habituellement bien sûr ... 15 mn de vélo d'appartement/100 abdos/1 h de natation quand on pourra/10 000 pas tant de fois par semaine etc..etc... modifiable toutes les semaines si ça vous chante -Cuisine.....faire une recette diététique du site par semaine et publier la photo Voilà, qu'en dites vous??? je passe dans un message suivant pour les modalités et la matérialisation...... ;) |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 09-05-2021 à 18:17 | ||
|
elles sont rigolotes ces petites dames!!! :D :D :D
Le défi de la semaine de ValElise est de ne pas se peser avant samedi, et celui de Béa est de se peser au moins 2 fois parce que plus ça la mine!!! associez vous les filles, faites un binôme!!! :D :D Bien sympa le parmentier de saumon mode Tamtam, mais plus encore la salade betteraves-échalotes, elle me fait saliver... Bon, on a eu 29° tout à l'heure, un coup de folie avec un gros vent en rafales furieuses mais chaud pour une fois, et là, Chéri me dit je sors Zoom avant la pluie, ...et crac, un déluge, pas plus de 10 mn mais un déluge!!! j'espère qu'ils ont pu s'abriter quelque part :^> |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
