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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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beamoni (, 59) répond | Posté le 01-06-2021 à 09:03 | ||
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bonjour et belle journée a toutes, il fait un très beau soleil comme hier, du coup je vais continuer mes peintures des ferronneries ,je pensais etre débarrassée des peintures une fois ce travail achevé, mais mon compagnon me parle de lasurer les volets, et la porte du garage et la table du salon de jardin, soit 4 panneaux de fenetres volet, plus 1 portes de porte fenetres en plus de la porte du garage :-S , il m'a a la bonne mon conjoint.....
Merci Hélène pour la recette , Mimi venait juste de me l'adresser, vous êtes supers toutes les deux, je sais que je ferai cette recette je suis très quinoa et artichauts, je ne suis pas vraiment fan des recettes cohen, car souvent mon compagnon n'adhère pas a ce type de cuisine et du coup j'en mange trop longtemps mais la je partagerai la recette en deux, j'ai trouvé une recette a base de carottes rapées, blancs de poulet et pruneaux, j'aime le contraste sucré salé, je vous dirais ce qu'il en est, une fois que je l'aurais réalisée et mangée. Je m'étais pesée samedi matin, je me suis repesée ce matin, evidemment ce n'est jamais le chiffre attendu, mais je m'accroche, je devrais me repeser jeudi et puis ma foi samedi, la j'aurai réalisé mon défi. bonne matinée |
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locadance (, 77) répond | Posté le 01-06-2021 à 08:57 | ||
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hello tout le monde! fait encore très beau en IDF, peut être pour pas longtemps mais on savoure l'instant présent!!!
coucou Anna, belle reprise en mains, bravo, tu sais bien comment faire maintenant et tu ne te laisses plus démoraliser par une remontée explicable, c'est , je crois, l'un des secrets pour rester motivée! Hélas non, la PPR (pseudo polyarhthrite rhizomélique) est une maladie auto immune qu'on a en soi, rien à voir avec le poids; ça m'est tombé dessus au milieu d'un salon de broderie le 6 février 2016 au Parc Floral de Vincennes; d'un coup dans une allée, j'ai ressenti une fatigue immense, mais alors le truc qui te submerge, pour un peu je me serais allongée par terre au milieu du salon; c'est vrai que c'est très fatigant ces salons mais quand même, j'ai réussi à reprendre mon RER et à rejoindre mon fils et mon mari que je devais retrouver pour finir au resto après leur ciné et mon salon, mais j'ai préféré rentrer me coucher direct....à partir de là ça a été une longue dégringolade douloureuse, la poussée a duré 6 mois et la remontée 6 mois aussi pratiquement et la rhumato m'a expliqué que j'avais ça en moi pour toujours, tapi comme l'herpès par ex, et que je pouvais faire d'autres épisodes ....ou pas...c'est une épée de Damoclès; là je n'ai quand même pas les mêmes symptomes, pas cette fatigue épouvantable qui m'avait transformée en zombie, je peux marcher, sortir de mon lit (en pleine crise, me lever ou me coucher me prenait 20 à 30 mn tellement le changement de position me faisait hurler de douleur) là c'est bien plus light mais ça dure et c'est vraiment localisé à la hanche (hanches et épaules sont le siège de la PPR, les "rhizomes) enfin bon, ça me fait un peu flipper, mais comme j'ai pas le temps de m'y appesantir, finalement que je sois overbookée c'est pas plus mal... Si c'était ça, je sais maintenant qu'il y a un traitement, mais...12 à 18 mois de cortisone, ça ne me tente vraiment pas!!!! |
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Anna1292 (, ) répond | Posté le 01-06-2021 à 07:56 | ||
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Coucou les zamies,
Il fait encore très beau sur l’Ile de France, pourvu que ça dure. Reprise en main sérieuse pour moi hier après un dimanche festif. J’ai préféré ne pas me peser lundi matin car les bulles et le fraisier de la fête des mères ont sûrement fait grimper la balance mais ce matin, je suis revenue au poids de dimanche matin. Donc tout va bien et je suis contente d’avoir profité de cette belle journée. Mimi, j’espère que tes douleurs vont disparaître et que tu ne vas pas revivre ce que tu as traversé il y a quelques années. A priori, c’est de l’histoire ancienne, maintenant que tu n’as plus de problème de surpoids, non ? Astrid, ta photo d’océan m’a fait rêver ! Tam, j’aime bien ta couleur et ta coupe est très sympa ! Je vous souhaite une bonne journée à toutes. Plein de courage pour cette nouvelle semaine ! :-q |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 01-06-2021 à 06:10 | ||
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Béa, je te mets la recette en dessous :
Salade de quinoa aux coeurs d'artichauts Salade de quinoa aux coeurs d'artichauts Une portion de cette recette remplace dans mon menu : 1 crudité + 1 viande, poisson ou oeuf + 10 g de MG proposée par fab1622 Commentaires : 1 note des membres : Appréciation 1234 Un plat végétarien, coloré et savoureux qui vous permettra de faire le plein de protéines végétales ! Ingrédients pour 4 personne(s) : 200 g poids cru de quinoa 480 g net égoutté de cœurs d'artichauts 4 tomates 30 g d'amandes entières 4 CàC d'huile d'olive 1/2 citron Sel, poivre Marche à suivre : Dans une casserole, verser le quinoa et presque deux fois son volume d'eau. Porter à ébullition, baisser et laisser cuire à couvert et sur feu doux jusqu'à ce que l'eau soit absorbée, soit 10 à 15 minutes. Couper le feu et laisser gonfler à couvert encore 10 minutes : le quinoa sera plus aéré. Couper les tomates, égoutter les coeurs d'artichauts, les couper en 4. Mettre tout dans un saladier et mélanger avec le jus de citron, l 'huile d'olive et les amandes, servir bien frais. |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 01-06-2021 à 06:04 | ||
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Coucou à toutes
Karine on croise les doigts pour toi, ça va marcher tu es la meilleure... et après tranquillité d'esprit pour le boulot, l'esprit n'a qu'une idée, programme JMC... et ça occupe bien... Pakilou, on trinque avec toi... Colombie, je suis sûr que tu auras perdu du poids en fin de semaine, allez on continue sur la lancée... Pour ma part j'ai fait 2 pertes respectables, mais à mon avis ça va stagner un peu, mais bon on verra, tant que je ne repars pas à la hausse, le peu de perte je m'en conterai... Bonne journée à toutes |
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plaisir77 (AVON, 77) répond | Posté le 31-05-2021 à 20:03 | ||
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Holà toutes,
Pakilou levons toutes notre verre à notre santé (histoire de finir le fond de la bouteille !) Alors j'ai vu passer de nouvelles têtes ;) Sympa la coupe Miss_tam. Bravo pour les dépenses énergétiques dans le sport. Je vois qu'il y a encore des bobos. Il va peut-être falloir consulter ? Mimi ? Merci Annette de m'ouvrir les fenêtres, je pensais un peu comme toi que la date pour la fête des mères était la même partout dans le monde !!!!! Comme quoi ! Dis donc Mélusine c'est calme sur ta plage ! Mais c'est suer relaxant tout cela. Bon après presqu'un mois entre le Berry et Fontainebleau, me voici la semaine entière à Fontainebleau. Juste demain en télétravail. J'ai un second entretien téléphonique demain à 11h30. Et après il faut que j'aille faire des courses car la courbe de poids me l'a fait remarquée il n'y a plus rien à manger ...... enfin rien pour faire des repas équilibrés. J'espère que de mes entretiens il va ressortir du positif. Après il sera plus facile de lâcher prise ;) Allez va manger mes tomates Berrichonnes. Bonne soirée tout le monde Profitez du soleil pour faire le plein de vitamine D - C'est tellement bon. Karine |
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locadance (, 77) répond | Posté le 31-05-2021 à 17:18 | ||
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Mais bravo Pakilou, un litre entier c'est super !!! :-q tâche de continuer à bien bibiner :)
Dommage pour le lumbago, j'espère père que ça ne va s'installer Au fait avais tu réussi à pédaler tous les jours à avant de te coincer ? Est ce que ta petite fille est contente de son expo? |
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PAKILOU répond | Posté le 31-05-2021 à 15:35 | ||
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Bonne journée à toutes pour commencer une nouvelle semaine....
MIMI.... la météo se trompe trop souvent... demain il fera encore beau... et après demain..... la terre aussi a soif Je vais m’octroyer une petite « médaille » ..Ouiiii j’ai glouglouté hier mon litron ... enfin presque Il restait un chouïa dans le fond Je suis sur la bonne voie ... Mais hier matin j’ai fait très fort ... mal positionnée pour faire je ne sais plus quoi..je me retrouve avec un lumbago... toute la panoplie anti douleurs est passée.... J’ai envie de dire à COLOMBIE ... que la rétention d’eau pèse lourd sur la balance... il suffit de manger un peu trop salé et tout le corps est gonflé....mais ça passe si on oublie la salière Beau parcours à vélo ... à pieds ...pour les unes et les autres Le beau temps donne du punch à tout le monde.... Bel après-midi à toutes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 31-05-2021 à 12:12 | ||
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Ah zut Colombie, pas top le bilan, mais si tu bois 2l jour ça va rentrer dans l'ordre...
Écoute, au moins tu es sortie de chez toi tu as rencontré du monde, des amis, repris un début de vie sociale, c'est super important aussi, allez, hop, on s'y remet toutes les 4 avec Véronique et Karine !! ;) |
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colombie (, 59) répond | Posté le 31-05-2021 à 11:48 | ||
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Bonjour.
Que de beaux résultats pour la majorité des participantes au défi du forum. Je suis rentrée hier soir de mon WE parisien. J'ai marché plus que d'habitude vendredi avec ma copine (marche nordique: 4 km)) et en allant à Paris samedi 29. Mais les repas n'ont pas été dans les clous, peu de choix (self mais encore peu de monde et peu de légumes). Résultat +1,3 kg, +4 cm, défi sportif raté (moyenne de 3009/jour pas au lieu de 4000/jour, (de dimanche à samedi). Je n'ai pas bu 1,5l/jour. Donc défi complètement raté cette semaine. Il doit y avoir une partie de rétention d'eau car je me sens gonflée de partout et transit perturbé. J'ai bien commencé la semaine car hier + de 7000 pas et bu + de 2,5l d'eau. |
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