En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
beamoni (, 59) répond | Posté le 04-10-2021 à 19:48 | ||
|
Bonsoir Rivières, je suis aussi du Nord (près de Maubeuge et de la frontière belge) ainsi que Colombie qui est vers Lille, tu es de quelle partie du Nord ?
Super Domi, tes cyclistes, et super aussi que les travaux de douche se terminent, tu vas vraiment apprécier, pour mettre des photos sur le site, je suis pour ma part obligée de le faire a partir de mon portable, mais j'avoue que je ne suis pas du tout ou très peu les recettes JMC, elles ne m'inspirent pas, cela ne veut pas dire pour autant que je ne cuisine pas. pour conforter Colombie, je suis entrée dans le defi ce jour, en commençant par ne pas me peser, car mon compagnon dormait encore et que la balance est dans la chambre, ca commence bien et je n'ai pas fait mon sport car j'avais cours d'anglais et cet après midi, differentes courses avec mon compagnon. Je mettrais donc les bouchées doubles si l'on peut dire demain, peut être du vélo elliptique? Enfin quelque chose de menée a bien : le respect du plan alimentaire. Hé oui Vali ou es tu ???on t'attend pour entrer dans la ronde des défis.. |
||||
 | ||||
 |
rivieres (, 59) répond | Posté le 04-10-2021 à 18:55 | ||
|
Bonjour à toutes j'habite dans le nordEt j'ai repris le programme car j'ai repris5kg ...j'ai73ans et j'avoue que j'ai besoin de soutien ..si j'ai un challenge à faire je voudrai perdre 2kg d'ici la fi. Octobre et faire plus de sport je vous souhaite une bonne soirée
|
||||
| ||||
 |
Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 04-10-2021 à 16:33 | ||
|
Dominique - bien tes cyclistes --Super
|
||||
| ||||
|
|
Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 04-10-2021 à 16:31 | ||
|
Re coucou -
KARINE je viens lire tous les messages tous les jours ----Mais pour l envoie des photos je ne sais pas comment faire --Pas douée la fille !!! Ce matin marche 15 minutes sur le tapis ---je vais re faire encore 10 a 15 minutes d ici ce soir ---Je viens de remettre le chauffage -- temps tres humide en Franche comté -- Bonne soirée et a demain |
||||
| ||||
 |
bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 04-10-2021 à 15:16 | ||
Coucou les amies. Non non Karine tu n’es pas transparente loin de là tes posts sont toujours colorés et surtout dynamiques. Pour moi ton idée de photo des plats et recettes est excellente, le seul problème c’est que beaucoup de nos amies ne sont pas équipées pour mettre des photos , d’ailleurs on l’a déjà essayé avec Valie ( où es tu Valie) et c’est vraiment motivant. Alors bonnes nouvelles ….en principe le carreleur a fini vendredi donc le plombier vient installer la robinetterie de la douche et une partie des meubles et tout sera terminé lundi prochain , j’aurais au moins la douche fonctionnelle vendredi soir. Ouf la douche provisoire dans la buanderie dans une grande bassine ça devient un peu rasoir……mais à la guerre comme à la guerre. A+++++++ amitiés Domi. |
||||
| ||||
|
|
beamoni (, 59) répond | Posté le 04-10-2021 à 14:59 | ||
|
Bonjour toutes, Hello everybody, i come back from english lessons... bref, j'avais bien indiqué hier mais cela a du se perdre dans mon blabla que je prenais part au défi avec les mêmes dispositions que Mimi et Domi, c'est a dire 2 kgs en octobre, 2 en novembre et 1 en décembre, j'ai pris mes mesures hier. Et quand a mon défi, j'indiquai que je voulais me peser tous les jours afin de m'habituer a ne pas faire l'autruche, c'est vraiment un défi pour moi et m'astreindre a boire 2 litres d'eau. Pour le sport, a part la marche et le vélo que je fais actuellement, je ne rajoute rien d'autre pour le moment.
OK pour la tirelire, et ok pour la communication idem quand je serai au maroc. Voila pour le défi. Ce matin après le cours d'anglais, ca y est, c'est repris, et c'est augmenté en tarif lol, nous avons nettoyé et rangé tout le mobilier de jardin, barbecu, plancha, chaises longues, qui n'ont fait que de la figuration, car l'été n'a vraiment pas été à la hauter, par contre je pense que l'automne va tenir son contrat, températures en baisse, baisse de la luminosité et absence de soleil, la c'est toujours top l'automne. |
||||
| ||||
 |
PAKILOU répond | Posté le 04-10-2021 à 09:44 | ||
|
Bonjour tout le monde …..
Bonne initiative de marcher … même quand il pleut Ouiiii…. je fais à la maison plusieurs tours et ça « marche » …. Avec mon récent traitement je dois apprendre à rester calme…. ça m’énerve plutôt !!! Bon alors MIMI … comment faire je dois regarder seulement ?? Je vais observer et noter ….?? de toute façon j’ai gardé de bonnes habitudes je cuisine toujours pareil et moins de MG et ça me va très bien DOMI … je me disais aussi faire des repas pour les spécialistes du bâtiment…!!! Donc courageuses les partantes…. |
||||
| ||||
 |
plaisir77 (AVON, 77) répond | Posté le 04-10-2021 à 09:43 | ||
|
Bonjour à toutes,
Bon et bien je vois que le défi est lancé. J'avais également laissé un avis mais bon ............... je fais parti des gens un peu transparent, c'est une habitude. Donc pour moi ce sera également - 5 kilos réparti comme vous toutes. Message 3 fois par semaine Le défi sportif, la piscine une fois par semaine. et OK pour la mise des euros dans le cochon. Je vous souhaite une belle semaine. |
||||
| ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 04-10-2021 à 08:32 | ||
|
Oui Colombie, je l'ai interprété comme ça pour moi aussi, mais il faut bien quand même qu'on connaisse les objectifs en démarrant!!! :D et puis il y a un défi participation rajouté par Domi, :^>
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 04-10-2021 à 08:30 | ||
|
Jacqueline, nous ne sommes pas des jeunettes, tu te trompes à part certaines, moi j'ai 72 ans bien tassés :D
personne ne te demande de faire autant de sport que celles qui aiment ça, en ont le temps (ou pas selon la couche de poussière :^> ;) ) et la possibilité physique; ce qu'on demande dans un défi c'est de se surpasser d'un cran, je t'ai plusieurs fois envoyé un message disant "ne serait ce que 10 ou 15 mn"...si tu marches sur ton tapis 10 mn 2 fois par semaine, je ne sais pas, fixes toi de le faire pendant un mois 15 mn tous les jours par exemple, c'est juste histoire de faire un poil plus que d'habitude pour booster la perte de poids, l'activité physique à elle seule peut être un déclencheur et puis ça fait du bien à ton coeur, tes muscles, ton transit et ta tête aussi, crois moi ;) Et si il faut se fixer un objectif, ne pas s'en fixer c'est rester dans le flou; dis toi je veux perdre 1 kilo ce mois ci, tu auras ce chiffre dans un coin de ta tête et ça va t'aider à être sérieuse, crois moi aussi....longue expérience :D |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
