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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 06-10-2021 à 12:18 | ||
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Bon alors "OBJECTIF 2022", je fais une petite recap, si j'ai oublié quelqu'un ou quelquechose ou mal interprété, surtout n'hésitez pas à rectifier
Nous sommes 9 à nous lancer depuis Lundi 4 oct jusqu'au 18 décembre POIDS: - La majorité essaiera d'éliminer 5 kilos, à savoir, 2 en oct et nov et 1 pour mi decembre - Pakilou n'a rien à perdre (veinarde) mais elle va suivre en pédalant - Jacqueline refuse de se fixer un objectif (c'est dommage ;) ) - Colombie perdra 4,3 kg parce qu'elle a des objectifs personnels pour passer sous la barre des 100 (1.7 + 1.6 + 1.0) DEFI SPORTIF: - Béa fera 5 squats / jour - Caro va faire 10 à 15 mn de vélo elliptique ou d'appartement - Colombie fera 5000 pas /jour - Domi va faire des abdos et 2 ou 3 kms 3 x semaine - Jacqueline va bouger tous les jours, marche en extérieur ou tapis de marche 15 mn - Mimi 10 000 pas/jpour 7/7 en oct (défi Octobre Rose) - MissTam alternera 6/semaine sport en salle, piscine et yoga - Pakilou pédalera 15 mn sur son vélo appt - Plaisir ira à la piscine 1/semaine si la SNCF lui laisse un peu de répit Relevé des pertes tous les samedis ou dimanche selon vos habitudes, rapport des activités sportives à donner (défi réussi ou pas) 1€ pour 100gr perdu, 5€ défi sportif réussi Relevé des mensurations ( PTH) 1 fois par mois, la 1ère fin oct ( 2 € par cm perdu) 3€ pour participation effective au forum Et petit plus, si certaines se sentent de partager les photos de leurs plats et recettes , ce serait un vrai plaisir, il n'y a rien de plus encourageant pour se donner envie de cuisiner :-q :-q - |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 06-10-2021 à 09:34 | ||
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Hello le soleil ne brille pas, mais quel déluge, difficile de faire des pas, a part faire du surplace. Alors challenge balance réussi,..merci Domi, ca ne va pas du tout dans le sens ou je le voudrais, mais comme le suggère ton image, je ferme les yeux en esperant les ouvrir demain sur un chiffre plus plaisant, et ce sera un scoop car ordinairement j'aurai dit foutu pour foutu, et c'est pour cela que je ne pesais pas.. si vous me comprenez ?...
Je reviens vers toi Tam, lorsque tu auras un moment, merci de me dire quels mélanges tu fais pour tes repas protéines vegetales, peux tu me confirmer que tu as perdu du poids en les mangeant, je suis toujours dubitative, Pour le vaccin, comme nous avons eu la deuxième injection mi juin, nous devrions avoir la troisième vers la mi janvier, sauf que je n'aurais pas encore 65 ans O:-) mas j'avoue ca se joue a une quinzaine près, je demanderai au médecin qui nous a fait la deuxième injection, et qui je pense devrait continuer sur la lancée. Mon compagnon fan de stats, remarquait ce matin, que les cas covid reprenaient en france, alors que jusqu'ici le nombre de decès baissait, normal, vu que dans pas mal de région, on ne porte plus le masque, sauf dans le nord. (je vois ou est Wattrelos, Marie Christine, 80 kms de chez moi je pense). Pas top pour toi Domi toutes ces tracasseries administratives, nous sommes champions parait il dans ce domaine et après on s'étonne que les Français procrastinent un max. Et pourtant nous avons toujours de beaux discours sur la vaccination, les mesures mises en place, bcp de blabla, par contre je pense qu'a 350 € .. peut être 35 € pour 10 minutes en général 15 maxi . Encore je ne devrais pas généraliser mon médecin prend son temps, selon ton cas bien sur. Hé non tu ne nous ennuies pas avec tes histoires, ce sont les choses de la vie courante. Je penserai a toi en remisant mes chaussures d'été, Mimi, en laissant mon portable bien en vue. Allez une bonne journée pluvieuse comme on les aime ici. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 06-10-2021 à 08:54 | ||
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Merci MissTam, je vais de ce pas sur doctolib !!!! :-q
Tu as de la chance Colombie déjà que mon médecin se tâte pour vacciner ceux qu'elle a déjà piqué, pas question qu'elle fasse une 3e à ceux qu'elle n'avait pas vacciné avant! Un grand bravo à Caro, contente de voir que tu joues le jeu... Pour ton plus grand bien ! Sois sérieuse sur les repas et tu vas voir, ça va payer :-q |
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 06-10-2021 à 07:56 | ||
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Juste un petit coucou -- j ai un blocage sur mon ORDI --- je vais devoir passer au magasin ou un jeune homme depanne mon ordi chaque fois que j ai un problème ------- ce matin je vais chez le kiné ---Je repasserai dans l apres midi -- ---- A la douche
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Caro189 (18) répond | Posté le 06-10-2021 à 06:55 | ||
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Bonjour la météo annonce du soleil aujourd'hui.hier soir j ai fais 10 min de vélo un peu de renfo et des étirements et c était bien.fo que je force...
Bonne journée à toutes bisous |
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colombie (, 59) répond | Posté le 06-10-2021 à 03:32 | ||
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Bonjour,
Réveil nocturne et difficile de me rendormir. Au niveau des vaccinations covid la plupart des centres vont fermer et elles vont être surtout faites par les professionnels de santé de ville. ma nouvelle généraliste m'a indiqué dès le 14 septembre que j'étais éligible. elle propose la 3è dose comme elle l'avait fait pour les autres avant de la connaître, dès le d é lai suffisant oulé depuis le 2è dose. il faut juste l'informer, prise de Rv en fait, car elle groupe les vaccinations le samedi matin. A plus! |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 05-10-2021 à 22:39 | ||
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Mimi, je ne comprends pas où est le problème pour la 3 ème vaccination pour Marc. S il est éligible, il n'a pas à être appelé.
Il prend R V dans un centre de vaccination , il y en a à Disney par exemple. Il a son certificat de ses 2 premièrs vaccins, donc pas besoin d'archives. Plusieurs de mes patients ont eu leur 3ème sans soucis. Tu peux prendre RV sur doctolib. |
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colombie (, 59) répond | Posté le 05-10-2021 à 20:51 | ||
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Bonjour à toutes.
C'était journée sportive et festive de prévu: marche nordique avec mon frère et ma copine avant le repas de la la crémaillère chez mon frère, mais comme en Ile de France, des trombes d'eau en matinée jusqu'à 13h30 environ. donc direct apéro-moules-frites et gâteau. J'avais tout de même la séance gym senior cet après-midi. S'il ne pleut pas, marche avec ma copine demain. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 05-10-2021 à 20:44 | ||
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Karine, c'est pas vrai tu es encore en galère avec le train et les bus???? 85 000 pas par semaine, ce serait super si ça résultait de ton choix, là contrainte et forcée quel que soit le temps, c'est quand même pas cool....
mais tu as eu bien raison d'aller arpenter le canal pendant une éclaircie; le temps ici s'est remis au presque beau mais j'ai boudé, j'ai dit Non, je ne suis pas une marionnette, je ne sortirai pas...Nanméo, cékilpatron??? X( Non mais vraiment, quel temps...pffff; bon demain normalement journée assez belle dans l'ensemble dit Lucas le météorologue du 77, je dois faire une sortie de 2 h avec ma copine, poussière ou pas poussière!!! Domi, ma pauvre, tu ne peux même pas profiter sereinement du bonheur d'attendre tranquillou l'arrivée des expatriés, à toi les démarches et les tracaseries administratives....oui c'est compliqué Nous on ne sait pas de quoi va être fait la 3è vaccination de Chéri; il est éligible depuis le 1er oct mais il a été vacciné dans un centre ephémère qui a fermé depuis, et selon les directives de la CNIL pour la protection des données, tourtes les archives ont été détruites!!! donc personne ne peut rappeler les gens, leur fixer un RDV , c'est le monde à l'envers Moi j'ai été vaccinée par mon médecin, qui se tâte pour repartir pour un 3è tour, trop de contraintes.... on attend du coup, va bien falloir que ça bouge; les infirmières et les pharmaciens devraient être autorisés à vacciner parait il, on verra.... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 05-10-2021 à 20:37 | ||
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Caro n'est pas honte, surtout pas, mais prends toi en main ;) nos petits défis propre à ce seul forum ne servent quà ça, se motiver les unes les autres, se dépasser un petit peu, se stimuler et toujours dans la bonne humeur voire dans la rigolade! et crois moi ça marche!!!
une année, je le répète souvent aux nouvelles, à 13 ou 14 sur ce groupe on avait réussi à perdre 169 kilos en 3 mois!!! bon on n'a jamais fait mieux, on n'a même jamais fait aussi bien, mais c'est la preuve que quand on s'y met pour de bon, qu'on participê,qu'on s'entraide, il se créé une sorte d'émiulation qui dépasse le seul désir de maigrir, quelqu'en soit la raison....mais il faut jouer le jeu Tu as la chance d'être bien équipée, réjouis t'en et profite de ton installation; l'hiver arrive tu auras tout sur place sans te mouiller, sortir la voiture, avoir froid, c'est une grosse chance.... je te note donc dns le défi pour 5 kg d'ici le 18 décembre et 10 mn de vélo pour le moment, mais 10 mn au moins 5 fois par semaine n'est ce pas ;) |
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