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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-01-2022 à 23:11 | ||
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Domi, il ne faut pas perdre de vue que si on a une explosion de cas avérés c'est aussi qu'on a une explosion de tests, c'est mathématique; ce qui est important c'est que la courbe des admissions en réa n'est pas du tout du tout proportionnelle au nombre de cas révélés ; pour 200 000 cas quotidiens il ya entre 20 et 50 admissions, on n'est pas du tout dans le cas de figure d'il y a 2 ans
Super pour tes poumons, pas d'aggravation c'est très bien!!! Moi j'ai mon RDV chez le cardiologue la semaine prochaine; au moins je vais pouvoir faire le point sur mon état cardio vasculaire, ça me tranquillisera, bien que je n'ai aucun symptome inquiétant sauf ces crises d'angoisse qui m'effraient, même si je relativise que j'étais vraiment surmenée et fatiguée entre mon mari et Micou ce printempset cet été;mais à mon âge je n'ai jamais eu un bilan cardiaque, je trouve qu'il est temps de faire le point, ne serait ce que pour plus tard, avoir un point de comparaison, comme pour les mammos.... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-01-2022 à 23:04 | ||
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Oui Béa, je fais bouillir entre 1.5 et 2 l d'eau avec 2 citrons coupés en rondelles et un bout de gingembre parce que j'aime le gout et c'est tonique, je donne 3 mn de bouillon et je laisse infuser avec un couvercle; on boit ça dans la journée, mon mari ajoute une cc de miel dans son verre, moi je ne sucre pas, je bois bien chaud, je réchauffe au MO; ça hydrate, ça réchauffe, ça adoucit, et le citron ça a des propriétés antiseptiques
en hiver souvent on ne ressent pas la soif alors qu'on est deshydraté par le chauffage.... Pour ton histoire de protéines, tu pourrais peut être répartir ta ration du jour entre le déjeuner et lepetit déj, et même legouter, et zapper le soir; parce que manger toute ta ration le midi c'est sans doute demander trop d'efforts à ton organisme pour digérer tout ça, la viande surtout, ça fait beaucoup de déchets ; 1/2 tr de jambon ou du fromage comme moi, ou un oeuf le matin te calerait bien jusqu'au déjeuner; il ne faut pas oublier que les proteines sont rassasiantes, bien plus que les légumes, il faut en manger,et aussi pour nos muscles ...peut être revoir ta distribution d'aliments en fonction de tes envies? |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 04-01-2022 à 20:42 | ||
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Coucou les girls. Ce matin j’ai passé mon scanner des poumons. J’ai eu de la chance aucune attente et en plus la secrétaire m’a proposé d’avoir le compte rendu tout de suite. Résultats assez bons dans l’ensemble pas d’aggravations de la BPCO…bon je sais que c’est à vie . Ce qui me rassure c’est que tout le reste est normal pas de tumeurs, pas de nodules, ….etc . Prochain RDV pour mon pied une échographie le 18 janvier. Ensuite février à l’hôpital de Pontoise pour gaz du sang , et test d’effort. Et je retourne chez le pneumologue en mars .et je voudrais bien avoir un RDV chez mon dentiste pour un contrôle ( a cause des tendinites) . Quand je vois le nombre fulgurant de positifs au Covid je me demande si ces tests sont fiables et ne répondent pas à tous les autres virus. Bon c’est vrai l’année dernière on n’avait que très peu de tests ??? Bon restons positives……à JMC bien sûr. Amitiés Domi. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 04-01-2022 à 20:07 | ||
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Bonsoir a toutes,
Je n'avais pas eu de réponse pour le surimi, c'est d'ailleurs pour cela que j'ai relancé, bon au vu de vos réponses, je ne vais pas investir , je resterai fidèle au jambon classique de poulet etc... de tout ce que tu me cites Mimi. Ma foi je n'avais pas réalisé que je pouvais manger plus de VPO le midi et faire l'impasse le soir je pense que je vais marcher comme cela, en combinant avec les légumineuses un jour sur deux., et aussi sur le fromage comme l'indique Pakilou. J'ai refait mon classeur JMC, je vais le relire également, ca ne fera pas de mal. j'ai un point au niveau du colon, je surveille car j'ai peur de me retrouver aux urgences comme il y a trois ans, du coup, j'ai augmenté ma consommation d'eau 1 litre et demi voire deux litres, et je vais insister sur les légumes verts avant qu'il ne m'arrive une bricole, je m'étais aperçue que j'avais baissé au niveau hydratation et bien sur ca n'a pas tardé a se faire sentir. il faut également que je me trouve un probiotique pour restaurer ma flore intestinale. Enfin j'espère que ca ira comme cela. J'ai augmenté mon temps de vélo également, ceci dans le cadre des résolutions de nouvelle année... pas trop compris ta citronnade Mimi, tu fais bouillir le litre d'eau avec les citrons, ou tu fais bouillir les citrons dans un peu d'eau que tu additionnes a ton litre ?? ce serait peut être utile mon rhume, j'ai un rhume qui va qui vient depuis mon retour du Maroc, ca passe et puis je recommence a éternuer je ne sais combien de fois d'affilée, le nez coule, c'est très desagréable. |
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colombie répond | Posté le 04-01-2022 à 19:29 | ||
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Heureusement Mimi, que tu est un peu technicienne en informatique
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locadance (, 77) répond | Posté le 04-01-2022 à 18:44 | ||
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coucou Pakilou!!! contente de te voir ;) ça va surement arriver demain chez Fifille je pense....je vois de la citronnade chaude en permanence, environ 1 l par jour, je coupe 2 citrons en rondelles que je fais bouillir, j'ajoute même un morceau de gingembre et quand je tousse vraiment beaucoup une CC de miel, mais je n'aime pas du tout le gout du miel, je me force;
là je suis allée à la pharmacie chercher un sirop adoucissant, j'ai pris aussi des pastilles et du Stérimarn j'ai vidé mon flacon...je touche du bois il me semble que ma toux est un tout petit peu moins sèche, je croise les doigts Bon j'ai des soucis techniques, depuis un moment mon écran d'ordi tremblotait par moment (enfin l'image) et depuis des années je ne peux plus l'éteindre, il reste en veille même quand j'éteins l'ordi; depuis une semaine, quand je me mettais sur l'ordi, l'image montait puis s'effaçait je la rattrapais endébranchant le cable du moniteur et en le rebranchant, mais depuis le 1er janvier, plus d'image, juste une apparition fugitive et plus rien, du coup je communiquais depuis mon chromebook mais je ne suis pas fan des ordi portable, pas à l'aise avec le pavé tactile, hier j'ai cherché une demi heure comment faire un clic droit et épingler un onglet ! donc commande d'un écran, reçu tantôt...j'ai vu un peu grand, je me croirais presque au ciné :D mais gros coup de chaleur, impossible pour l'installer d'éteindre mon ordi; je me suis dit que peut-être l'écran n'y était pour rien et que c'était la tour qui foirait :-S :(( gros coup de pression, puis quand même j'ai réussi ; bon je vous passe l'installation, démêler tous les cables derrière, repérer qui est qui, faire un peu de ménage dans les poussières, et grosse satisfaction, tout s'est bien allumé, j'ai tout remis en place et pan, tout s'est re-éteint! :(( :(( :(( :(( finalement en bougeant le bureau à roulettes j'avais un peu fait bouger la prise d'alimentation de la tour et elle s'était coupée, mais encore grosse peur! |
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colombie répond | Posté le 04-01-2022 à 18:18 | ||
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La diet locale, c'était uniquement pour l'analyse corporelle et non pour un régime. Les conseils qu'elle a donné sont juste au vu du résultat.
Boire plus d'eau et bouger plus pour atteindre une moyenne de 5000 pas/jour font de toute façon partie de mes résolutions 2022. |
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colombie répond | Posté le 04-01-2022 à 18:13 | ||
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Isabelle ma diet dédiée n'a parlé que de l'hydratation.
Elle n'a rien dit sur le niveau calorique qu'elle a proposé au départ à 1400 cal alors que ce matin le test a indiqué que j'ai un métabolisme de base de 1530cal. En principe je ne dois pas descendre en dessous. Pour le bouger, ce n'est pas régulier et ces dernières semaines ce fut la cata. |
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PAKILOU répond | Posté le 04-01-2022 à 15:20 | ||
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Bon … je crois que je me suis emmêlée les pinceaux ce n’est pas BÉA … c’est COLOMBIE qui a consulté une diet locale |
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PAKILOU répond | Posté le 04-01-2022 à 15:17 | ||
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Coucou les sportives… moi je suis l’escargot qui traînasse….bon je ne fais pas exprès !!!
Il fait grisouille…il pleut…je résiste je bois du café ☕️ et un chocolat 🍫 ça ne suffit plus BÉA… finalement tu suis quelle diet ?? celle de JMCohen ?? 1400 cal. c’est bien tu ne souffriras pas … bon courage on te suivra et COLOMBIE ??? tu fais comment ?? Bonne fin de journée C’est pas la joie . plusieurs cas contacts chez mes proches…. ma petite fille Kiné à plusieurs annulations de rdv Ça devient pénible pour tout le monde….pour ma fatigue permanente je ne sais plus si c’est ce nouveau traitement ou le vaccin… MIMI …. prends un cachou de vit C …. des jus d’orange ou citron 🍋 une sieste s’impose !! Et repose-toi …on ne fouette pas un cheval malade dixit mon toubib !!! Rien reçu des PTT ….. J Pour info j’ai toujours l’œil sur mon poids … comme il faut manger des protéines à chaque repas… c’est un peu plus compliqué pour la dînette du soir … mais certains fromages compensent…(faut lire les étiquettes ). Il y’a les chèvres frais…les petites parts de Chavroux … Les champignons roses + huile d’olive et citron… et filets d’anchois |
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